Cuando empiezas a entrenar en serio, el vello de piernas y brazos se vuelve más presente: más sudor, ropa deportiva que se pega y afeitarte cada pocos días. Ahí aparece la idea de resolverlo de una vez con láser. Pero al mirar sesiones, tiempo y precio, es fácil preguntarse si de verdad merece el esfuerzo para alguien que entrena.

La depilación láser tiene ventajas claras para quien entrena, en higiene y comodidad, pero funciona de forma distinta al afeitado, y la decisión se aclara al poner juntas las sesiones, el precio y las molestias.

Te explicamos qué gana alguien que hace deporte, cuántas sesiones suelen hacer falta, qué cuidados pide cada sesión, si tiene sentido hacer una sesión durante un viaje a Corea y qué tres preguntas conviene responder antes de decidir.

¿Qué gana alguien que entrena con el láser en piernas y brazos?

Sobre todo, menos irritación en los folículos. Piernas y brazos son las zonas que más sudor y roce reciben. Con mucho vello, el sudor, la piel muerta y la suciedad se acumulan alrededor de los poros y la foliculitis aparece con frecuencia. Cuando la ropa deportiva se pega o comprime, la irritación aumenta, y por eso en personas que entrenan suele ser más habitual.

*Foliculitis: inflamación del folículo cuando entran bacterias en el poro. Aparece a menudo cuando la ropa roza la piel con el sudor todavía sin secar.

Al reducir el vello, los poros se mantienen más limpios, y es frecuente que la foliculitis disminuya. También se simplifican algunos detalles prácticos: los masajes, los vendajes funcionales y quitarse y ponerse ropa ajustada resultan más cómodos. En disciplinas como el ciclismo, la natación o los deportes de combate, con menos vello es más fácil curar una herida o colocar un vendaje.

Nada de esto significa que todo el que entrena necesite el láser. Es una ventaja práctica, y su peso depende de cuánto te moleste hoy el vello.

¿Cuántas sesiones hacen falta en piernas y brazos?

Lo habitual es contar con unas 7 a 10 sesiones, con un intervalo recomendado de 4 a 6 semanas. En los hombres, el vello de piernas y brazos suele ser más grueso y con más melanina que en las mujeres, y por eso el efecto de cada sesión tiende a notarse más. Aun así, hace falta repetir varias veces. Los resultados varían según la persona.

El tiempo también cuenta. Las piernas, por superficie, llevan unos 30 a 45 minutos por sesión, y los brazos alrededor de 15 a 25 minutos.

El precio por sesión depende de la zona, de la superficie y del equipo. Con 7 a 10 sesiones, la suma total se nota, así que antes de empezar conviene pedir una estimación clara de cuántas sesiones se esperan en tu caso y qué incluye cada una.

Dolor y cuidados después de cada sesión

Las piernas y los brazos suelen doler menos que la cara o las axilas. Donde la piel es más fina, como la parte delantera de la espinilla o el interior del brazo, se siente un poco más de ardor.

Durante las 24 horas siguientes a la sesión, conviene evitar el calor intenso: sauna, duchas muy calientes o las duchas del gimnasio. Ese día, el ejercicio mejor a una intensidad ligera. Al día siguiente se puede volver al entrenamiento habitual, salvo que te indiquen otra cosa.

Las piernas reciben mucho sol, y la protección solar gana importancia el mes anterior y el mes posterior a cada sesión. Si la piel está bronceada y con más melanina cuando llega la sesión, aumenta la probabilidad de que queden manchas. Si la rojez avanza en lugar de calmarse o te da fiebre, acude a un médico sin esperar.

¿Una sesión en Corea sirve si el plan es de meses?

Sirve como una sesión, no como el tratamiento completo. Con 7 a 10 sesiones separadas por 4 a 6 semanas, el plan se reparte a lo largo de muchos meses. En una estancia corta, lo normal es que solo quepa una sesión, y el resto del plan tendría que hacerse en tus próximas visitas o en otro lugar.

Por eso la pregunta útil no es si se puede hacer una sesión en el viaje, sino dónde vas a hacer las siguientes. Si no vas a volver con la frecuencia que pide el plan, quizá tenga más sentido usar la visita para una valoración y empezar donde puedas continuar. Es una decisión tan válida como hacer la sesión.

Si decides hacerla durante la estancia, mira lo que viene después en tu itinerario. Las 24 horas sin sauna ni duchas muy calientes caen dentro del viaje. Y si planeabas senderismo, correr o ir en bicicleta al aire libre en los días siguientes, la protección solar en las piernas pasa a ser parte del plan.

Antes de reservar, ten claro lo que vas a comentar:

• La zona exacta: piernas enteras, solo pantorrillas o solo brazos; se puede tratar solo una parte.

• Tu bronceado actual: si estuviste al sol en las últimas semanas.

• Tus planes después de la cita: sauna, entrenamiento o actividades al aire libre en los días siguientes.

• Dónde harás las siguientes sesiones: para valorar si conviene empezar en este viaje.

Tres preguntas antes de elegir entre láser y afeitado

Como el láser pide más dinero y tiempo que afeitarse, antes de decidir conviene responder a esto.

Primero, qué deporte haces y con qué frecuencia te molesta el vello. Si entrenas dos o tres veces por semana, afeitarte puede bastarte. Si entrenas dos o más veces al día, o necesitas masajes y vendajes a menudo, el láser rinde más.

Segundo, si te salen foliculitis o marcas con frecuencia. Cuanto más habitual sea, más sentido tiene reducir el vello.

Tercero, si durante los meses de sesiones vas a hacer muchas actividades al sol, como senderismo, correr o bicicleta. En una temporada en la que no puedas cuidar la protección solar de forma constante, es más seguro retrasar el inicio. Este artículo es información general: las sesiones y el equipo adecuados para tu piel y tu forma de entrenar se deciden con el equipo médico.

Conclusión: láser o afeitado según tu entrenamiento

• La ventaja: menos foliculitis y más comodidad con ropa ajustada, masajes y vendajes.

• El compromiso: unas 7 a 10 sesiones, cada 4 a 6 semanas.

• Los cuidados: 24 horas sin calor intenso y protección solar alrededor de cada sesión.

• En un viaje: normalmente entra una sesión; el resto del plan depende de dónde puedas continuar.

Una piel bronceada al llegar a la sesión aumenta el riesgo de manchas, así que el sol cuenta tanto como el número de sesiones. Elegir depende de tu piel, de tu forma de entrenar y de tu presupuesto. Si te planteas el láser, en consulta se valora si tu caso lo justifica. Beautystone es una clínica dermatológica en Hapjeong, Seúl. Para ir con algo concreto, cuenta cuántos días a la semana te afeitas las piernas: ese número dice mucho de si el láser tiene sentido para ti.