ก่อนที่จะลดโหนกแก้ม ต้องเช็กก่อนนะคะว่าเป็น 'ประเภทกระดูก' หรือเปล่า เพราะถ้าสาเหตุเกิดจากความหย่อนคล้อยหรือไขมัน เราสามารถปรับรูปหน้าให้อ่อนละมุนขึ้นได้ด้วยการทำ lifting และการปรับสมดุลค่ะ
เวลาส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าโหนกแก้มดูเด่นขึ้นมาเป็นพิเศษ จนต้องเสิร์ชหาว่า "มีวิธีลดโหนกแก้มแบบไม่ต้องผ่าตัดไหม" แต่รู้ไหมคะว่า สาเหตุที่ทำให้โหนกแก้มดูใหญ่ ไม่ได้มาจากกระดูกเสมอไป แม้จะกังวลเรื่องโหนกแก้มเหมือนกัน แต่สำหรับบางคนอาจเกิดจากโครงกระดูก บางคนเกิดจากไขมันที่คลุมทับอยู่ หรือบางคนอาจเกิดจากเงาที่เกิดจากการหย่อนคล้อย
ดังนั้น หากต้องการลดโหนกแก้ม ลำดับขั้นตอนจึงสำคัญมาก ไม่ใช่การไปหาข้อมูลก่อนว่าจะทำหัตถการอะไรดี แต่ต้องเริ่มจากการแยกแยะก่อนว่า โหนกแก้มของเราเป็น 'ประเภทกระดูก' หรือ 'ประเภทเนื้อเยื่ออ่อน' (Soft Tissue) เพราะถ้าสาเหตุต่างกัน วิธีการรักษาและผลลัพธ์ที่คาดหวังได้ก็จะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
3 สาเหตุที่ทำให้โหนกแก้มดูเด่นชัดขึ้น
โดยทั่วไปแล้ว ปัญหาโหนกแก้มใหญ่มักจะเกิดจาก 3 สาเหตุผสมผสานกัน
กระดูก: ตัวกระดูกโหนกแก้ม* เองที่ยื่นออกมาทางด้านหน้าหรือด้านข้าง หากลองเอามือจับแล้วรู้สึกแข็งๆ และนูนขึ้นมา แสดงว่ามีสัดส่วนของกระดูกเป็นหลัก
ไขมันและเนื้อเยื่ออ่อน: เนื้อที่คลุมอยู่บนโหนกแก้มมีความหนา หรือดูสะสมหนาแน่นตรงช่วงหน้าแก้ม หากเวลาพูดยิ้มแล้วแก้มป่องขึ้นมาอีก แสดงว่าเป็นอิทธิพลจากเนื้อเยื่ออ่อน
ความหย่อนคล้อย: เมื่ออายุมากขึ้น แก้มใต้โหนกแก้มจะตอบลงและหย่อนคล้อย ทำให้โหนกแก้มดูเด่นและพุ่งขึ้นมาโดยเปรียบเทียบ หากรู้สึกว่าโหนกแก้มดูเด่นชัดตอนยืนมากกว่าตอนนอน นั่นคือสัญญาณของความหย่อนคล้อย
* กระดูกโหนกแก้ม: กระดูกที่แข็งและสัมผัสได้ที่ใบหน้าด้านข้างส่วนบนและใต้ตา เป็นส่วนที่กำหนดความกว้างและมิติของใบหน้า
ทั้ง 3 สาเหตุนี้มักไม่ได้เกิดขึ้นแยกกัน แต่มักจะเกิดร่วมกัน แม้จะเป็นคนเดียวกัน บ่อยครั้งที่โหนกแก้มส่วนบนเกิดจากกระดูก แต่ด้านล่างเกิดจากความหย่อนคล้อยร่วมด้วย ดังนั้น ก่อนที่จะปักหมุดเลือกวิธี 'ลดโหนกแก้ม' เพียงวิธีเดียว ควรแยกแยะก่อนว่าในเคสของเรามีปัจจัยไหนเป็นสัดส่วนที่ใหญ่กว่า เพราะเมื่อรู้สาเหตุหลักแล้ว จะช่วยลดการทำหัตถการที่ไม่จำเป็น และได้โฟกัสกับจุดที่เห็นผลลัพธ์ได้จริง
หากเกิดจากกระดูกใหญ่จริงๆ การรักษาแบบไม่ผ่าตัดจะมีขีดจำกัด
พูดกันตามตรง หากคุณเป็นคนที่มี 'ประเภทกระดูก' ที่กระดูกโหนกแก้มนั้นใหญ่และยื่นออกมาจริงๆ การทำหัตถการทรีตเมนต์ทั่วไปไม่สามารถเข้าไปเหลาหรือตอกกระดูกเพื่อลดความกว้างลงได้ เพราะการจัดการกับกระดูกโดยตรงเป็นขอบเขตของการศัลยกรรม เช่น การผ่าตัดลดโหนกแก้ม*
* การผ่าตัดลดโหนกแก้ม: การศัลยกรรมตกแต่งโดยตัดกระดูกโหนกแก้มแล้วเลื่อนเข้าไปด้านในเพื่อลดความกว้างหรือการยื่น ซึ่งเป็นคนละแบบกับหัตถการแบบไม่ต้องผ่าตัด เนื่องจากต้องพิจารณาเรื่องระยะเวลาพักฟื้นและความเสี่ยงร่วมด้วย
ดังนั้น หากจับแล้วรู้สึกเป็นกระดูกแข็งๆ และความกว้างของใบหน้าด้านข้างเด่นชัดกว่าด้านหน้า แนะนำว่าอย่าเพิ่งคาดหวังกับการทำหัตถการแบบไม่ผ่าตัดสูงจนเกินไป ในเคสแบบนี้ แทนที่จะฝืนพยายามรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัด การเข้าไปรับคำปรึกษาเรื่องการศัลยกรรมอาจเป็นแนวทางที่ตรงจุดมากกว่า
แต่ถ้าไม่ใช่เพราะกระดูก เราลดมันได้ค่ะ!
ตรงกันข้าม หากสาเหตุที่โหนกแก้มดูเด่นไม่ได้มาจากกระดูก แต่มาจากไขมันหรือความหย่อนคล้อย เราสามารถทำให้โหนกแก้มดูซอฟต์ลงได้อย่างชัดเจนด้วยวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด โดยหัวใจสำคัญไม่ใช่การโฟกัสแค่ที่โหนกแก้มอย่างเดียว แต่คือการสร้างสมดุลกับบริเวณรอบๆ
หากสาเหตุมาจากความหย่อนคล้อย: ใช้การยกกระชับเพื่อดึงแก้มที่หย่อนลงไปให้ยกขึ้น เพื่อช่วยพยุงบริเวณใต้โหนกแก้ม โดยจะใช้วิธีส่งผ่านความร้อนไปยังชั้นผิวลึกเพื่อยกกระชับ เช่น Shurink Universe หรือ Ulthera Prime
หากสาเหตุมาจากไขมัน: การลดไขมันที่สะสมรอบๆ โหนกแก้มจะช่วยให้ไลน์ใบหน้าด้านข้างดูเรียบเนียนขึ้น อย่างไรก็ตาม แทนที่จะลดไขมันออกไปดื้อๆ แพทย์จะต้องควบคุมปริมาณให้ดี เพราะหากแก้มตอบเกินไปอาจทำให้ดูมีอายุได้
หากเด่นเพราะรอบๆ ตอบลง: การเติมเต็มบริเวณที่ตอบใต้โหนกแก้มหรือหน้าแก้มเบาๆ เพื่อลดความต่างระดับ จะช่วยปรับให้ใบหน้าที่เคยดูดุเพราะโหนกแก้มเด่น กลับมาดูละมุนและอ่อนเยาว์ขึ้น
สรุปคือ เป็นการใช้วิธี 'ทำให้โหนกแก้มดูเด่นน้อยลง' มากกว่าแนวคิด 'การเหลากระดูกโหนกแก้ม' เนื่องจากจุดประสงค์ของผลลัพธ์นั้นแตกต่างกัน หากคุณเรียบเรียงความต้องการของตัวเองได้ก่อนว่า อยากลดความกว้างของใบหน้าลงจริงๆ หรืออยากปรับลุคให้ดูละมุนขึ้น การปรึกษากับคุณหมอก็จะรวดเร็วและตรงจุดมากขึ้นค่ะ
หากมีสาเหตุตั้งแต่สองอย่างขึ้นไปร่วมกัน ลำดับการรักษาก็สำคัญมาก โดยปกติแล้ว หากทำการยกกระชับส่วนที่หย่อนคล้อยขึ้นไปก่อน จากนั้นค่อยลดไขมันส่วนเกินหรือเติมเต็มในจุดที่ตอบ ผลลัพธ์ที่ได้จะออกมาเรียบเนียนเป็นธรรมชาติมากกว่าการทำสลับขั้นตอน ในทางกลับกัน หากลำดับขั้นตอนสับสน หลังจากปรับปรุงจุดหนึ่งแล้ว อาจทำให้อีกจุดหนึ่งดูเด่นชัดยิ่งกว่าเดิม ดังนั้นในการปรึกษาครั้งแรก ควรวางแผนร่วมกับคุณหมอถึง 'ลำดับขั้นตอนการรักษา' ไว้ล่วงหน้าจะดีที่สุดค่ะ
เช็ก 3 ข้อนี้ด้วยตัวเองก่อนเข้าพบแพทย์
ก่อนที่จะเข้าไปรับคำปรึกษา หากลองประเมินตัวเองด้วย 3 ข้อนี้ก่อน จะช่วยให้เข้าใจและสื่อสารกับคุณหมอได้ง่ายขึ้นมากค่ะ ข้อแรก เวลาเอามือจับแล้วรู้สึกว่าหน้าแก้มเป็นกระดูกแข็งๆ ยื่นมาโดยตรงเลยหรือไม่ ข้อสอง ตอนนอนราบกับตอนยืน ลักษณ์ของโหนกแก้มดูแตกต่างกันไหม และข้อสามคือ ลองดึงหรือหยิกเนื้อบริเวณโหนกแก้มขึ้นมาเบาๆ หากหยิกขึ้นมาแล้วเนื้อที่ติดมือมามีบางมาก แสดงว่ามีเนื้อเยื่ออ่อน* ให้ลดได้ไม่เยอะ น่าจะเอียงไปทางกลุ่มที่มีกระดูกเป็นโครงสร้างหลัก แต่ถ้าหยิกแล้วได้เนื้อหนาๆ แสดงว่ายังมีโอกาสที่จะปรับปรุงได้ด้วยการจัดการไขมันและเนื้อเยื่ออ่อน สรุปคือ หากจับแล้วเป็นกระดูกชัดเจนหรือหยิกแล้วบาง โอกาสที่จะต้องอาศัยการศัลยกรรมผ่าตัดจะมีสูงกว่า แต่ถ้าลักษณะโหนกแก้มเปลี่ยนไปตามท่านอน หรือหยิกแล้วมีเนื้อหนา โอกาสที่จะรักษาได้ด้วยวิธีไม่ต้องผ่าตัดก็จะมีมากขึ้นค่ะ
* เนื้อเยื่ออ่อน (Soft Tissue): เนื้อเยื่อที่มีลักษณะนุ่ม เช่น ผิวหนัง ไขมัน และกล้ามเนื้อ ที่ปกคลุมอยู่บนกระดูก ซึ่งเป็นส่วนหลักที่เราสามารถลดเลือนหรือยกกระชับได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
เรื่องของโหนกแก้ม บ่อยครั้งที่มักจะแก้ปัญหาด้วยการ 'สร้างสมดุล' มากกว่าการผ่าตัดตัดกระดูก ดังนั้น ก่อนที่จะเลือกทำหัตถการใดๆ ขั้นตอนแรกสุดคือกำหนดให้ได้ก่อนว่า ความกังวลเรื่องโหนกแก้มของเรามีต้นตอมาจากอะไร เพียงแค่เข้าใจสิ่งนี้ข้อเดียว ก็ช่วยลดหัตถการที่ไม่จำเป็น และช่วยให้คุณค้นพบแนวทางที่ใช่สำหรับตัวเองได้เร็วขึ้นแล้วค่ะ
ปรึกษาผ่าน LINE
หากคุณอยากรู้ว่าหัตถการนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ คุณหมอเจ้าของคลินิกจะเข้ามาให้คำปรึกษาด้วยตัวเองค่ะ
คำถามที่พบบ่อย
Q. โหนกแก้มดูใหญ่ หัตถการที่ไม่ต้องผ่าตัดสามารถช่วยลดกระดูกลงได้ด้วยไหมคะ?
หัตถการแบบไม่ต้องผ่าตัดไม่สามารถตัดหรือลดขนาดของตัวกระดูกเองได้ค่ะ หากสาเหตุหลักเกิดจากโครงสร้างกระดูก จะเป็นส่วนของการศัลยกรรม เช่น การผ่าตัดลดโหนกแก้ม แต่ถ้าสาเหตุมาจากไขมันหรือความหย่อนคล้อย เราสามารถผสมผสานหัตถการแบบไม่ต้องผ่าตัดเพื่อช่วยปรับให้โหนกแก้มดูเด่นน้อยลงได้ค่ะ
Q. จะรู้ได้อย่างไรว่าโหนกแก้มใหญ่เพราะกระดูก?
หากเอามือจับแล้วรู้สึกแข็ง มีส่วนที่ยื่นออกมาโดยตรง และความกว้างของใบหน้าด้านข้างดูเด่นชัด แสดงว่ามีสัดส่วนของกระดูกค่อนข้างเยอะค่ะ แต่ถ้าลักษณะโหนกแก้มเปลี่ยนไปตามท่วงท่า (เช่น นอนส่องกระจกแล้วโหนกแก้มยุบลง) แสดงว่าเกิดจากความหย่อนคล้อยหรือเนื้อเยื่ออ่อนมากกว่า ทั้งนี้เพื่อความแม่นยำ แนะนำให้เข้ามาตรวจเช็กโดยละเอียดร่วมกันตอนปรึกษาค่ะ
Q. ถ้าทำหัตถการยกกระชับ (Lifting) แล้วโหนกแก้มจะลดลงไหมคะ?
อาจไม่ได้ลดความกว้างของกระดูกโหนกแก้มลงโดยตรง แต่จะช่วยยกแก้มที่หย่อนคล้อยขึ้น ซึ่งช่วยปรับภาพรวมใบหน้าที่เคยดูแข็งจากการที่โหนกแก้มเด่น ให้ดูนุ่มนวลและอ่อนเยาว์ขึ้นค่ะ วิธีนี้จึงช่วยได้ดีมากในเคสที่มีสาเหตุหลักมาจากความหย่อนคล้อย
Q. ถ้าเอาไขมันข้างโหนกแก้มออกอย่างเดียว หน้าจะเรียวขึ้นเลยไหมคะ?
หากปัญหาเกิดจากไขมันสะสม วิธีนี้ช่วยได้แน่นอนค่ะ แต่ถ้าเอาออกมากเกินไป อาจทำให้แก้มตอบจนดูมีอายุได้ ดังนั้นจึงต้องมีการควบคุมปริมาณและตำแหน่งการรักษาอย่างเหมาะสม และในบางเคสคุณหมออาจแนะนำให้เติมเต็มบริเวณที่ตอบรอบๆ ควบคู่ไปด้วยเพื่อสร้างความสมดุลค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง
โครงหน้า&วอลลุ่ม
อยากลดโหนกแก้ม? ต้องเช็กให้ชัวร์ก่อนนะคะว่าเป็นที่ 'กระดูก' หรือเปล่า
ก่อนที่จะลดโหนกแก้ม ต้องเช็กก่อนนะคะว่าเป็น 'ประเภทกระดูก' หรือเปล่า เพราะถ้าสาเหตุเกิดจากความหย่อนคล้อยหรือไขมัน เราสามารถปรับรูปหน้าให้อ่อนละมุนขึ้นได้ด้วยการทำ lifting และการปรับสมดุลค่ะ
ผู้ชาย
ทำ Inmode FX มาได้ 2-3 วันแล้ว แต่ยังมีอาการอุ่นๆ ร้อนๆ หรือเสียวแปล๊บๆ อยู่เลย แบบนี้ปกติไหมคะ?
อาการร้อนผ่าวหลังทำ InMode FX — มาเช็กกันตั้งแต่ผลข้างเคียงปกติที่พบได้ทั่วไป สิ่งที่ต้องสังเกตเมื่ออาการเป็นยาวนานขึ้น ไปจนถึงสัญญาณเตือนที่ควรติดต่อแพทย์กันค่ะ
ยกกระชับ
ทำ Shurink มาแล้วรู้สึกไม่ค่อยเห็นผลเลยค่ะ เป็นเพราะเราดูแลตัวเองผิดวิธี หรือว่าปกติมันเป็นแบบนี้อยู่แล้วคะ?
เมื่อรู้สึกว่าผลลัพธ์ของ Shurink ไม่ค่อยเห็นผล — มาเจาะลึกตั้งแต่สาเหตุที่เห็นผลช้า จำนวนช็อต ระดับความหย่อนคล้อย ไปจนถึงจุดที่ต้องเช็กก่อนทำซ้ำกันค่ะ
ผิว
Oligio X เจ็บมากไหมคะตอนทำ แล้วจำเป็นต้องแปะยาชาไหม?
Oligio X ความเจ็บและยาชา — เจาะลึกตั้งแต่ความรู้สึกเจ็บที่ต่างกันในแต่ละจุด เทคนิคช่วยลดความเจ็บ ไปจนถึงเวลาที่แนะนำในการแปะยาชาครีม
โครงหน้า&วอลลุ่ม
ฉีดฟิลเลอร์สะโพกมาแล้วดูเบี้ยวไม่เท่ากันสองข้าง แบบนี้ควรรับมือหรือแก้ไขอย่างไรดีคะ?
สะโพกไม่เท่ากันหลังฉีดฟิลเลอร์ — มาดูสาเหตุที่พบบ่อย, วิธีดูแลตัวเองตามระยะเวลา และสัญญาณที่ต้องเช็กก่อนจะเริ่มปรึกษาเรื่องการแก้ไขกันค่ะ
ผิว
หลังทำหัตถการหลายคนบอกว่าประคบเย็นจะช่วยลดบวมได้ดี แล้วควรเริ่มประคบตั้งแต่ตอนไหน ถึงเมื่อไหร่ และต้องทำอย่างไรบ้างคะ?
การประคบเย็นหลังทำหัตถการ — ชวนมาทำความเข้าใจตั้งแต่หลักการลดบวม ช่วงเวลา ระยะเวลา วิธีการประคบ ไปจนถึงกรณีที่ควรหลีกเลี่ยง