做完拉提或雷射後，夏季防曬要從什麼時候開始、怎麼做才對？

Q: 療程後防曬幾天就能停了嗎？

不是按幾天，而是按幾個月來看。為預防色素沉澱，一般建議療程後3~6個月每天堅持防曬。就算表面看起來恢復好了，色素也可能之後才冒出來，所以堅持很重要。

從療程後皮膚為什麼對紫外線敏感講起，到防曬產品的種類、要維持的期間，再到夏季更要留意的重點，一次整理給你。

Published -

2026年7月17日

Updated -

2026年7月17日

作者

魏榮珍代表院長

首爾大學醫學院 · 首爾大學醫院專科醫師

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做完拉提或雷射療程後，難免會為"現在能出門嗎、防曬乳從什麼時候開始擦"而在意紫外線的問題。尤其夏天陽光強、又容易流汗，更擔心療程後變敏感的皮膚會不會留下色素。

簡單說，在療程讓皮膚屏障暫時變弱的狀態下，紫外線很容易招來色素沉澱（PIH），所以從療程後開始的幾個月裡仔細防曬，本身就是恢復的一部分。不過並不是"隨便擦個強效的就好"，而是要分清楚：變敏感的皮膚適合哪種防曬、從什麼時候開始、要維持多久，這樣理解起來就沒那麼亂。這篇文章從療程後皮膚為什麼對紫外線敏感講起，再到物理性·化學性防曬的差別、要維持的期間，以及夏季更要留意的重點。

本文是合井 Beautystone 整理的醫美科普內容。

讀完這篇你會知道

了解療程後皮膚為什麼會對紫外線更敏感
可以比較物理性·化學性防曬有什麼不同
可以了解從什麼時候開始、要防曬多久
可以掌握夏季更要留意的重點

療程後皮膚為什麼對紫外線更敏感

拉提或雷射會把熱能或刺激傳入皮膚、誘發修復反應，這個過程中皮膚屏障會暫時變弱。一篇討論光·雷射療程後防曬重要性的文獻回顧指出，療程會改變皮膚屏障，使其對紫外線等外部刺激更脆弱，若防曬鬆懈，可能引起色素沉澱（PIH）·紅斑·恢復延遲，因此防曬是療程後照護的核心要素。也就是說，就算療程本身做得很順利，恢復中的皮膚一旦疊上紫外線，留下色素的風險就會變大。

色素沉澱（PIH）一旦形成，要淡化就得花時間，所以與其等它出現再去淡化，不如從一開始就擋住紫外線來預防，輕鬆得多。

物理性防曬和化學性防曬有什麼不同

防曬乳大致分成物理性防曬和化學性防曬，療程剛結束、皮膚敏感時，最好挑刺激較小的一種。

區分	物理性防曬	化學性防曬
主要成分	氧化鋅·二氧化鈦	吸收型有機濾光劑
作用方式	反射·散射紫外線	吸收紫外線並以熱能釋放
敏感皮膚	刺激小，修復期較穩妥	部分成分可能有刺激

療程後防曬的文獻回顧也提到，含氧化鋅·二氧化鈦的物理性防曬大致更適合受損皮膚，療程剛結束時建議以廣譜 SPF 30 以上為最低標準，戶外則每2~3小時補擦一次。美國皮膚科學會（AAD）也建議，防曬乳要 SPF 30 以上、能同時阻隔 UVA·UVB 的廣譜型，臉部至少擦約一茶匙的量，並每兩小時補擦。

從什麼時候開始、要維持多久

療程後的防曬不是一兩天的事，而是要維持好幾個月，這是關鍵。

療程剛結束~第一週 — 以刺激小的物理性防曬為主，盡量減少外出，並搭配遮陰·帽子
第一週之後 — 延續日常防曬，戶外每2小時左右補擦一次
3~6個月 — 為預防色素沉澱（PIH），建議每天堅持防曬

一項比較皮秒雷射後使用防曬乳的半臉研究顯示，擦了含抗發炎成分防曬乳的一側，色素沉澱（PIH）更淡、消退更快。這說明持續防曬，有助於減少恢復過程中留下色素。

為什麼選合井 Beautystone

合井 Beautystone 在建議做療程之前，會先看皮膚狀態和生活型態，再來指導防曬。同樣是拉提·雷射，戶外活動多的人和以室內為主的人，要顧的強度不一樣，隨敏感度不同，哪款防曬合適也會不同。先看清楚療程後幾天要避開什麼、從什麼時候回到日常防曬、要維持到幾個月，理清楚之後，夏天也能少一點色素顧慮、專心恢復。這是一家從合井站不遠的小型診所，能做到不只做完療程就結束，而是連恢復照護一起跟進。