这是很多人做完 Onda 提升后最常问的问题之一。每天固定的刮痧、脸部滚轮，或睡前的脸部按摩，是不是从疗程隔天就能照常继续，很多人都很好奇。也有人为了让肿胀快点消，反而比平时更用力地往上推。
简单来说，做完 Onda 之后，热所留下的反应仍在组织内持续进行，所以会施加较强压力的护理，暂时先缓一缓比较好。不过很难一刀切地说要休息几天。依你用多大力度做什么、部位在哪里，可以重新开始的时间点会差蛮多。
本文整理了合井 Beautystone 的疗程资讯。
读完这篇你会知道
做完 Onda 后，皮肤底下正在进行什么
按摩、刮痧、滚轮会依力度不同而有什么差别
自己判断可以重新开始的时间点
分辨出还需要再等一等的信号
做完 Onda 后，残留在组织里的热在做什么
Onda 提升以微波方式把热能传递到真皮及其下层。接触到热的胶原蛋白会当场收缩，一部分发生变性，但过程并不到此为止，身体会开始启动修复该处的反应。一篇整理了热基紧致设备作用机制的综述将这个过程描述为一种受控的创伤愈合反应，并指出新生胶原蛋白*的生成所带来的重塑，会在疗程后持续约六个月。
新生胶原蛋白*：指成纤维细胞在接收到损伤信号后新制造出的胶原蛋白。它不会在几天内就完成，而是需要数周到数月才慢慢定型。
所以做完疗程后的头几天，外表看起来没事，里面其实正在大兴土木。这段时间如果反复施加强力的物理压力，刚开始重新排列的组织可能被打乱，或让热造成的细微肿胀留得更久。如果疗程部位比平时更有刺痛感，或按压时仍有沉重感，就可以视为还在这个阶段的信号。
按摩、刮痧、滚轮：依力度而不同的差别
「可以按摩吗」这个问题之所以难以一概而论，是因为同一个名称底下混着力度完全不同的护理。用手掌把乳霜推开、轻轻抚过，和用刮痧板压在颧骨下方往上推，对组织施加的力量完全不同。真正会让判断产生分歧的，不是护理种类，而是压力的大小和方向。
护理方式 | 对组织施加的压力 | 重新开始的时间点 |
|---|---|---|
涂乳霜时轻轻抚过 | 几乎没有 | 隔天起就可以 |
指尖淋巴按摩、轻压 | 只到浅层 | 约 1 周后起 |
脸部滚轮、滚动程度 | 中等 | 约 2 周后起 |
刮痧、按压往上推 | 深至深层 | 约 3～4 周后起 |
仪器型振动、吸引护理 | 强且反复 | 约 4 周后、咨询后 |
表格里的时间是疗程顺利度过时的一般标准。同样是刮痧，沿着下颌线轻轻带过，和像要往颧骨下方钻进去般地按压，要分开来看。如果拿不准，可以用「明天早上按压时会不会痛」当作标准，大致不会差太多。
为什么是合井 Beautystone
合井 Beautystone 花在疗程后日常这件事上的时间，和花在疗程设计上的时间差不多。居家护理习惯真的每个人都不一样。对每晚刮痧 30 分钟的人，和洗完脸只抹乳霜的人，如果给一样的建议，一边会不必要地忍着，另一边则会在不知情下勉强做过头。所以咨询时，我们会先问你平时都做哪些护理、用多大力度。这是一间从合井站走得到的小型诊所，做完疗程后有疑问时，也方便随时过来问一声。
怎么抓重新开始的时间点
比起数日子，先确认身体给的信号会更准确。照着下面的顺序一项项检查，大致就能得到答案。
按压时是否还有疼痛 — 若还有，无论力度大小都还太早
肿胀是否左右差不多都消了 — 若只剩一侧，就让那个部位再多等一等
从最轻的开始，一级一级来 — 依抚过、指尖按摩、滚轮、刮痧的顺序往上加
一次只重新开始一项 — 若多项一起开始，就无从得知是哪一项出了问题
确认隔天早上的状态 — 若肿胀或热感增加了，退回前一级就行
出现这些信号，请再多等一等
如果疗程部位在不按压时也感觉得到疼痛、某个特定点摸起来特别硬，或做完护理的隔天肿胀反而增加，就把重新开始的时间往后延。泛红连续几天都没退，或热感反复上来，也是一样。这里写的时间是一般标准，符合你自己疗程范围和肤况的时间点，还是和亲自看诊的医疗团队商量后再决定比较安全。本内容为合井 Beautystone 提供的疗程资讯说明。
常见问题
Q. 从疗程隔天起，洗脸时可以搓揉脸部吗？
A. 洁面程度的接触没问题。不过如果你有一边搓洁面乳、一边像按摩般搓很久的习惯，头几天请简短结束。用手掌轻轻打圈、再用温水冲净就足够。用热水洗很久反而可能刺激热感，所以把水温稍微调低会比较舒服。
Q. 为了让肿胀快点消而按摩，难道没有帮助吗？
A. 疗程刚结束时的肿胀，不是循环停滞造成的，而是对热的组织反应，所以并不会因为往外推就消得快。反而施加压力可能让反应拖得更久。这段时间，把枕头稍微垫高睡、减少咸的食物，会更安全地帮上忙。
Q. 我是每天刮痧的人，休息一个月会不会又松弛回去？
A. 休息几周并不会回到原本的状态。刮痧带来的即时舒畅感也许会暂时减少，但同一段期间里，Onda 疗程所生成的胶原蛋白重塑正在进行，结果上并不吃亏。重新开始时，别一下子回到之前的力度，一级一级往上加就好。
Q. 脸以外，颈部或下巴下方也用同样的标准来看吗？
A. 颈部和下巴下方皮肤较薄，底下又有结构靠得近，所以多留一点余裕会比较好。就算脸部已经没问题，颈部还是建议再等一周左右再开始。尤其把下巴下方往上推的动作，请留到最后一个顺序。
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