Beautystone ウィ・ヨンジン院長 · ソウル大学出身専門医

読む前にまずチェックしてください

Q. レチノールを使ったら

普通、皮が剥けるのではないですか？

A. 薄く角質が浮き上がるのは正常な反応と言えますが、

「肌の皮が剥ける」という表現が出るほどであれば、

濃度、頻度、肌の状態のうち

どれかに原因が隠れていることが多いです。

Q. そのまま使用を中止すればいいですか？

A. むやみに中止するよりも、

今の肌が「適応のプロセス」なのか「損傷のプロセス」なのかを

まず見極めることが重要です。

この記事の重要ポイント

 

皮が剥ける肌がレチノールのせいなら

このように使用を減らしてください。

医学的な確認方法をご紹介します。

レチノール反応とレチノール損傷は異なります

「レチノールを使うと、最初は誰でも皮が剥けます」

この言葉は半分正解で、半分は間違いです。

ネットでよく見かけるアドバイスを信じて我慢した結果、

肌のバリア機能がすっかり壊れた状態で

来院される方も少なくありません。

レチノールを塗ると表皮細胞のターンオーバーが促進され、

薄い角質が剥がれるのは正常な適応反応です。

しかし、「適応」と「損傷」は

肌の内部で起こっていることが完全に正反対です。

正常な適応反応 vs バリア機能損傷の見分け方

多くの方が誤解されている部分ですが、

「皮が剥けることこそ、効果が出ている証拠」ではありません。

レチノールの効果はコラーゲンの合成促進にあり、

目に見える角質の剥離とは直接的な相関関係はありません。

むしろ肌がひどく剥がれるほど、

肌のバリアが弱まって敏感肌として定着してしまう恐れがあります。

ウィ・ヨンジン院長のポイントまとめ

 

粉のように細かく、

保湿ケアで解決するなら、それは適応のプロセスです。

 

膜のように剥がれてヒリヒリし続けるなら、それは肌の損傷です。

 

我慢し続けることは

効果につながらないばかりか、肌トラブルが長引く原因になり得ます。

皮剥けの原因がレチノールによるものか

確認する医学的な方法

肌の皮が剥ける原因はレチノールだけとは限らないため、

確認しやすい検証方法である

「原因除去テスト」をおすすめします。

他のスキンケアルーティンは変えずに

レチノールだけをきっちり3〜5日間中止してみてください。

1. レチノールを3日間中止する

2. セラミド配合の保湿剤のみを使用する

3. 3日後の皮剥け、赤み、つっぱりの変化を観察する

これだけでも、ご自身の肌状態を

おおよそセルフで判断しやすくなります。

レチノールの濃度と頻度、このように減らしてください

ポイントは「完全に中止する」ことではなく、

「刺激の限界値以下に下げて維持すること」です。

レチノール適応ステップ別ガイド

レチノールとの併用を避けたい組み合わせ

いくら濃度を上手に調節しても、

併用するスキンケア製品に問題があれば皮剥けは続きます。

• AHA/BHA (グリコール酸・サリチル酸)

  肌のバリアが二重に削られてしまいます。

• 高濃度ビタミンC (15%以上)

  刺激が増幅することがあります。

• 過酸化ベンゾイル

  レチノールの効果を低下させ、刺激感だけが残ります。

   

• 物理的スクラブ・ピーリングパッド

  肌が耐えられないほどの過度な刺激を与えます。

すでにバリア機能が壊れてしまっているなら

— クリニックで行う回復治療

レチノールの使用を減らしても皮剥けが2週間以上続く場合は、

自力での回復が難しい状態かもしれません。

このような場合、TEWL（経表皮水分損失量）測定で損傷度合を数値化し、

低出力LED光治療などを適用します。

通常は2〜3回程度の治療で、バリア機能の数値が

正常範囲に近づくケースが多いとされています。

よくある質問

Q1. 皮剥けがひどい時、ワセリンを塗ってもいいですか？

はい、密閉型の保湿効果が水分蒸発を防いでくれるため、効果が期待できます。

ただし、ニキビができやすいお肌の方は薄めに塗ることをおすすめします。

Q2. レチノールの代わりにバクチオールを使ってもいいですか？

刺激は少なめですが、レチノールほど確固たる

エビデンスデータが蓄積されているわけではありません。

代替案としては悪くありませんが、まったく同じ効果が得られるわけではありません。

Q3. 皮膚科に行くとどのような検査を受けますか？

医師による目視検査のほか、必要に応じてTEWL測定や

肌の水分量、油分量のチェックなどを行います。

ご相談はLINEから

当院はソウル・ハプチョン（合井）にある皮膚科クリニックです。施術がご自身に合うかどうか気になる方は、院長が直接カウンセリングを行います。

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以上、ウィ・ヨンジンがお届けしました。

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