為您說明因夏季室內乾燥導致肌膚深層緊繃的原理，並整理了在室內可改變的條件與一日保養流程的調整方法。
夏天很容易讓人覺得皮膚只是單純地偏油。然而，在冷氣強勁的辦公室或家裡待上一整天後，往往會出現額頭和鼻子泛著油光，但雙頰和眼周卻緊繃乾澀的狀況。即使持續使用針對控油的產品也無法改善，進而讓人感到困惑，不知道自己究竟做錯了什麼。
簡而言之，泛油與內乾（深層緊繃感）是發生在不同皮膚層的事情。表面分泌的皮脂量，與角質層內保有的水分量，運作機制是各自獨立的。
> 本文為整理合井 Beauty Stone 療程資訊的內容。
閱讀本文您將了解
理解夏天室內環境造成深層緊繃感的機制
區分油脂與水分為何會各自獨立運作
區分在室內環境中可以控制與無法控制的因素
決定每日護膚步驟中該加入什麼、塗抹於何處
夏天卻出現深層緊繃感的原因
長時間處於乾燥的空氣中，皮膚表面的水分流失速度比想像中還要快。在將皮膚暴露於乾燥環境的實驗中報告指出，無論是處於低濕度環境下的手臂還是臉頰，與起始點相比，在第 3 小時和第 6 小時角質層的水分量皆有顯著減少（P < 0.01）。在相同條件下，經皮水分流失量*在第 6 小時有所增加（P < 0.05）。研究團隊總結指出，即使是如此短暫的暴露，也會導致皮膚紋理變粗糙並產生細紋。
經皮水分流失量*：指水分通過皮膚表面蒸發流失的量。當皮膚屏障變弱時，此數值便會上升。
辦公室的冷氣不僅會降低溫度，還會同時帶走空氣中的水分。因此，即使是在戶外潮濕的季節，室內也會形成與乾燥冬季相似的條件。如果一天待在室內八小時以上，就相當於每天要經歷兩次實驗中所觀察到的 3 小時與 6 小時區間。有些在夏天感到深層緊繃的患者反映夏季症狀比冬季更嚴重，這通常是因為待在室內的時間較長所致。
油脂與水分是兩回事
泛油是皮脂腺分泌到皮膚表面的油脂量。相反地，深層緊繃感則是角質層應保有水分不足時所產生的感覺。關於乾燥皮膚的皮膚科文獻中，將乾燥的原因歸咎於角質層的皮膚屏障*功能障礙，並將低濕度與過度冷氣列為環境因素。同一份文獻強調應將保濕劑作為護理核心，並指出保濕劑能改善屏障功能，進而減少經皮水分流失。
皮膚屏障*：由角質細胞及填充其間的脂質共同構成的防禦膜。神經醯胺是這種脂質的主要組成成分。
因此，皮脂分泌旺盛的人，肌膚深層也可能非常乾燥。認為油脂多水分就一定充足的推測往往是錯誤的。相反地，若為了消除油光而反覆使用清潔力極強的產品，會連同屏障脂質一併洗去，反而可能使緊繃感更加劇烈。不將表面的油脂與內部的基礎水分混為一談，是正確保養的起點。
室內可控與不可控因素的差異
我們無法改變所有的條件。但若分類來看，可以著手改善的地方就會變得清晰。
條件 | 在室內可調節嗎 | 如何應對 |
|---|---|---|
冷氣設定溫度 | 在一定程度上可調節 | 避免將溫度設得過低 |
室內濕度 | 在一定程度上可調節 | 放置加濕器或濕毛巾 |
出風口風向 | 大致上可調節 | 調整風向以避免直吹臉部 |
辦公室整體空調 | 個人難以調節 | 嘗試調整座位位置 |
每日室內停留時間 | 大致上難以調節 | 在過程中適時補充塗抹保濕劑 |
天生皮脂分泌量 | 無法調節 | 著重於維持而非過度去除 |
與其將時間花在無法調節的項目上，先著手處理表格前三項會更有效率。特別是如果座位處於出風口直吹臉部的位置，光是改變風向這一點，通常就能感受到明顯的差異。
為什麼選擇合井 Beauty Stone
合井 Beauty Stone 在進行諮詢時，會將皮脂量與水分狀態分開評估。因為這兩項數值實際上往往不會朝著相同方向變化，若僅憑單一標準判斷，保養產品的選擇方向就會出現偏差。針對一天中大部分時間都在冷氣房內度過的患者，我們會先詢問其生活條件，並共同整理出在這些條件中可以改變的部分。本院為鄰近合井站、步行即可抵達的診所，當季節轉換、肌膚狀態發生變化時，您可以毫無負擔地順道前來進行檢查。
融入每日護膚步驟的方法
將需要調整的細節縮減到幾個，就能更容易持之以恆。
早上洗臉時使用溫水，並縮短時間 — 熱水會帶走更多表面脂質
潔顏後在仍留有水分時立即塗抹保濕劑 — 這是鎖住表面殘留水分的最佳時機
在下午安排一次補充塗抹的時間 — 避免讓肌膚超過 3 小時和 6 小時的乾燥臨界點
每天檢查一次出風口方向 — 光是移動座位或調整角度就會有所不同
注重睡眠時的濕度 — 因為夜間會處於相同條件下達六小時以上
上述圖表是將先前引用的實驗中所確認的減少趨勢，轉化為相對值繪製而成的參考圖。實際數值因人、因部位而異。此處所載之內容為一般性的護理指引，為確保安全，適合個人皮膚狀態的方法仍應與親自診治的醫療人員討論後決定。本內容為合井 Beauty Stone 提供之療程資訊指南。
常見問題
Q. 皮膚已經泛油了，再進行保濕不會讓皮膚變得更油嗎？
A. 選擇油脂含量較低的質地，就不會產生疊加的負擔。泛油是皮脂腺分泌的油脂，而保濕劑補充的是角質層的水分，兩者作用於不同的部位。相反地，如果深層緊繃感長期持續，皮膚為了彌補不足的水分，可能會分泌更多皮脂，因此補充水分反而有所幫助。
Q. 室內濕度維持在多少比較合適？
A. 一般而言，許多人覺得 40~60% 的區間最為舒適。然而，在辦公室內個人可能難以放置濕度計，因此與其拘泥於數字，不如先避免風口直吹臉部。在座位上放置小水杯或濕毛巾，也能改善周邊空氣的乾燥程度。
Q. 頻繁噴保濕噴霧會有幫助嗎？
A. 噴灑後若不加處理，噴霧在乾燥過程中反而會連同皮膚原有水分一併蒸發，導致皮膚更加緊繃。噴灑後，請在水分蒸發前塗抹保濕劑以鎖住水分。如果在此種環境下難以遵循此順序，與其使用噴霧，不如直接薄塗一層保濕產品更為穩妥。
Q. 夏天也可以使用冬天的乳霜嗎？
A. 若長時間待在冷氣房內，在不感到黏膩的前提下，繼續使用原本的乳霜是可行的。然而，若在戶外停留時間較長且排汗較多的日子，可能會感到悶熱，因此也有人會區分室內用與外出用的產品。建議不以季節，而是以一天中主要待在何處作為選擇標準。
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