在尋找清潔資訊時，經常會看到「雙重清潔是必須的」這句話。先用卸妝油洗一次，再用潔顏慕斯洗一次。但真的必須洗兩次才會乾淨嗎？

簡短的回答是：雙重清潔並非每個人都必須的步驟。在化了濃妝或塗抹防曬乳的日子裡，這確實有所幫助；但若非如此，通常只需進行一次溫和的洗臉便已足夠。

> 本文為整理合井 Beauty Stone 療程資訊之內容。

閱讀本文您可以了解：

• 雙重清潔的具體方式

• 是否真的必須洗兩次臉

• 過度清潔會給肌膚帶來何種負擔

• 適合進行雙重清潔的情況

什麼是雙重清潔？

雙重清潔顧名思義就是將洗臉步驟分為兩階段進行。首先使用油性或卸妝膏類型的清潔產品來溶解並擦拭油垢與彩妝，接著再使用易於用水清洗的潔顏慕斯或潔膚膠進行第二次清潔。

其原理在於油性成分需先用油溶解才能順利清除。這也是為什麼僅用水很難清洗掉黏附在皮膚表面角質層*上的油性成分。因此，在使用了防水彩妝或防曬乳等不易用水卸除產品的日子，通常會建議採用此方法。

角質層（角質層）*：為皮膚的最外層（stratum corneum），發揮著皮膚屏障的作用。當此層殘留油性成分時，先用卸妝油將其溶解，能清潔得更為乾淨。

洗兩次臉真的會比較乾淨嗎？

並非必然如此。洗臉方式應根據當天使用的產品與肌膚狀態而有所調整。

美國皮膚科醫學會（AAD）的洗臉指南建議，洗臉次數應限制在每天兩次（早晚）以及出汗之後，並使用不含酒精的溫和清潔產品，搭配溫水用指尖溫柔地清洗。其核心在於採用保護皮膚屏障*的洗臉方式，而非「洗得愈多、愈用力」就愈乾淨。

皮膚屏障（skin barrier）*：指皮膚最外層保護肌膚免受外部刺激與水分流失的功能。過度洗臉可能會削弱此功能。

以下是根據彩妝濃淡度對比洗臉方式的表格。

過度清潔會給肌膚帶來何種負擔？

洗臉固然必要，但若洗得太頻繁或太用力，肌膚自我保護的屏障可能會受損，進而導致乾燥、緊繃以及敏感等問題。

關於洗臉習慣與皮膚屏障的研究（PMC, 2025）亦指出，使用溫和清潔劑適度清洗的習慣，有助於維持皮膚保護膜與微生態平衡。相反地，超出必要的過度清潔，其帶來的負擔恐怕大於益處。

若肌膚經常感到緊繃，或在洗臉後出現泛紅，這便是需要重新檢視洗臉次數或產品強度的訊號。

為何選擇合井 Beauty Stone

合井 Beauty Stone 不會一概而論地要求「務必洗兩次臉」。我們建議根據當天塗抹的產品以及肌膚狀態來調整洗臉方式。因為化濃妝的日子與沒化妝的日子，所需的清潔程度是不同的。

若肌膚經常感到緊繃或變得敏感，減少洗臉次數並更換為溫和的產品也是一種方法。作為專注於個人化服務的診所，我們能夠評估每位患者的肌膚狀況，並共同尋找適合的洗臉方法。由於本文為整理一般性資訊之內容，建議您根據自身肌膚狀態，與醫療團隊諮詢後決定最適合自己的清潔方案。

雙重清潔，該如何看待？

雙重清潔不應作為每日必做的例行程序，而應視為僅在需要時才進行的選擇性步驟。其核心在於根據「塗抹了什麼」來調整洗臉方式。

以下是判斷是否需要進行雙重清潔時的參考因素。

關於保濕成分與洗臉頻率對皮膚水分屏障影響的研究（PubMed）中，亦可證實洗臉頻率與產品選擇對皮膚健康有著直接的影響。溫和的洗臉習慣是給予肌膚較少負擔的方向。

卸妝油（oil cleanser）*：利用油性成分溶解並去除彩妝及防曬乳殘留油分的第1階段清潔產品。用水沖洗時會乳化並被洗淨。

常見問題

Q. 雙重清潔必須每天做嗎？

A. 並非每天都必須進行。在化了濃妝或使用防水防曬乳的日子裡，這確實有所幫助；但在其他日子，通常僅進行一次溫和的清潔便足夠。

Q. 洗兩次臉不是更乾淨嗎？

A. 洗得次數愈多並不代表愈乾淨。過度清潔會使皮膚保護膜受損，導致乾燥與敏感情況。相較於次數，溫和的清潔方式更為重要。

Q. 可以只使用卸妝油嗎？

A. 若妝容較淡，僅使用卸妝油或溫和的清潔產品一次便已足夠。然而，若感覺有卸妝油殘留物，建議再使用溫和的潔顏慕斯進行收尾。

Q. 皮膚經常感到緊繃，可以減少洗臉次數嗎？

A. 若經常感到緊繃或肌膚變得敏感，減少洗臉次數並更換為溫和產品可能會有幫助。但若症狀持續，建議評估肌膚狀態後與醫療團隊諮詢。