長期使用Retinol的人，在雷射或換膚療程前往往會冒出「一直在擦的Retinol還能繼續用嗎」的疑問。有些地方說「一週前要停」，有些地方說「幾天就夠」，所以很多人搞不清楚到底該何時停、何時重新擦。

簡單來說，Retinol會加快肌膚角質代謝，並讓肌膚暫時變得敏感，所以療程前幾天先休息、療程後也等肌膚平復後再分階段重新開始會比較安全。確切的天數會依療程強度和個人膚況而不同，但只要了解為什麼要休息的原理，就更容易判斷自己的情況該停幾天。

本文是整理合井 Beautystone療程資訊的內容。

讀完這篇你會知道

• 了解療程前停用Retinol為什麼好的原理

• 能估量療程前後停用與重新開始的時間點

• 知道用自己膚況判斷重啟時間點的標準

• 知道重新擦時分階段提高的方法

Retinol為什麼療程前先暫停一下比較好？

Retinol會促進肌膚細胞更替，加快角質代謝。在這個過程中肌膚表面會變薄，光敏感性*暫時上升，對光線或刺激會比平常更敏感。雷射或換膚也是對肌膚施加一定刺激的療程，兩種刺激重疊時，恢復可能變慢，或刺激反應變大。

光敏感性*：肌膚對光線、尤其是紫外線變得更敏感的狀態。這段時期刺激與色素反應可能比平常更大。

外用類視黃醇可能讓肌膚對陽光更敏感，因此使用期間建議加強防曬與謹慎護理的說明，可以看出為什麼療程前後暫時休息一下比較安全。這是為了避免在變敏感的狀態下再疊加療程刺激。

療程前與後，停用與重新開始的時間點比較看看

休息時間會依療程強度而不同。把溫和療程和強效療程逐項並列，大致整理如下。

看表格就能發現，療程越強，前後留的緩衝越多。不過這些天數只是一般標準，即使是同樣的療程，膚質偏敏感的話休息久一點會更安全。比起精準對齊數字，看肌膚狀態來調整會更好。

該如何用自己的膚況來估量重啟時間點？

重啟時間點比起天數，用肌膚發出的訊號判斷會更準確。療程部位的泛紅、脫屑、刺痛平復下來，光靠平常保濕就感到舒適時，就是可以重新開始的訊號。反之，若還有乾燥緊繃或微微刺痛的感覺殘留，再等幾天會比較好。

可以自我檢查的標準是這樣。看看洗臉後擦保濕品時會不會刺痛、平常用的溫和產品有沒有刺激、療程部位的角質是否自然整理好。三項都舒適的話，就可以從低頻率重新開始。不過只要有一項不舒服就別勉強，準確的時間點和做療程的醫療團隊討論後再決定會比較安全。

為什麼是合井 Beautystone？

合井 Beautystone比起只訂療程日期，更傾向一起釐清平常使用的保養品在療程前後該如何調整。像Retinol這類有刺激性的成分，每個人的適應程度不同，所以會看每一位的膚況與使用習慣，來引導停用·重啟的時間點。是從合井站步行可達的小型診所，所以能採取看著療程後的恢復、一起決定保養回歸時間點的流程。

重新擦時要分階段提高頻率

肌膚平復、重新開始時，比起一下子回到休息前同樣的頻率，分階段慢慢提高會更穩定。從幾天一次、低濃度開始，若沒有刺激就逐漸把頻率與濃度提高到平常水準。這樣做能讓變敏感的肌膚有重新適應的時間。

把重啟後該如何提高頻率的流程畫出來，大致是這樣。

如同這條曲線，在慢慢提高的期間，請把保濕與防曬做得比平常更仔細。提高的過程中若出現刺痛或泛紅，降一個階段再適應幾天就好。每個人適應速度不同，所以在不勉強的範圍內慢慢來會比較好。本文是整理一般資訊的內容，因此符合自己膚況與療程行程的調整，和親自診療的醫療團隊討論後決定會比較安全。

常見問題

Q. 療程前幾天要停用，各家說法不同，為什麼會這樣？

A. 因為療程強度、產品濃度，以及每個人的肌膚敏感度都不同。溫和療程多以3~5天、強效療程以5~7天為標準，但膚質偏敏感的話留多一點緩衝會比較安全。所以比起天數，一起看自己的膚況會比較好。

Q. 療程後何時開始可以重新擦？

A. 比起固定天數，用肌膚訊號判斷會更準確。療程部位的泛紅與脫屑平復、光靠平常保濕就舒適時，就可以從低頻率重新開始。一般溫和療程多留5~7天、強效療程多留1~2週，但若還會緊繃或刺痛，請再多等幾天。

Q. 停用Retinol期間保養該怎麼做？

A. 以刺激少的保濕為主、簡單地進行，並仔細做好防曬是關鍵。這段時期最好避免加入新的活性成分。因為是肌膚敏感的階段，集中在舒緩與防護上會更有助於恢復。

Q. 重新擦時可以直接回到以前的頻率嗎？

A. 比起直接回到同樣頻率，分階段提高會比較安全。從幾天一次、低濃度開始，沒有刺激就逐漸增加頻率。提高過程中若出現刺痛或泛紅，降一個階段再適應幾天就好。