クレンジングの情報を探していると、「ダブルクレンジング（W洗顔）は必須」という言葉をよく目にします。オイルで一度、フォームでもう一度。ですが、本当に2回洗わなければ綺麗にならないのでしょうか？

簡潔にお答えすると、ダブルクレンジングはすべての人に必ずしも必要なステップではありません。濃いメイクや日焼け止めを塗った日には役に立ちますが、そうでない場合は、低刺激な洗顔1回でも十分に足りることが多いです。

> この記事は合井（ハプチョン）Beautystoneの施術情報をまとめたコンテンツです。

この記事を読むと

• ダブルクレンジングがどのような方法なのか分かります

• 必ず2回洗わなければならないのかが分かります

• 洗いすぎるとどのような負担がかかるのかが分かります

• ダブルクレンジングが役立つケースが分かります

ダブルクレンジングとは何ですか？

ダブルクレンジングとは、言葉の通り洗顔を2つのステップに分けて行う方法です。まずオイルやバームタイプのクレンジングで油分やメイクを浮かせて落とし、その後に水で綺麗に洗い流せるフォームやジェルクレンジングでもう一度洗うという流れです。

油分はまず油分で溶かしてこそ綺麗に落ちるという原理です。肌の表面の角質層*に付着したオイル成分を水だけで洗い流すのが難しいのは、そのためです。そのため、ウォータープルーフのメイクや日焼け止めなど、水で落ちにくいものを使った日によく推奨されます。

角質層*: 肌の最外層（stratum corneum）であり、皮膚のバリア機能の役割を担っています。この層にオイル成分の残渣が付着しているとき、オイルクレンジングで先に溶かしてあげると、よりすっきりと洗い流せます。

必ず2回洗わないと綺麗になりませんか？

必ずしもそうではありません。洗顔方法は、その日に使用した製品や肌の状態によって異なります。

米国皮膚科学会（AAD）の洗顔ガイドでは、洗顔回数を1日2回（朝・晩）と汗をかいた後程度に制限し、アルコールの入っていない低刺激なクレンジングをぬるま湯を使い指先で優しく洗うよう案内しています。皮膚バリア*を守る洗顔方法が核心であるということです。「より多く、より強く」洗うことが、より綺麗になるわけではありません。

皮膚バリア*: 皮膚の最外層（skin barrier）が外部の刺激や水分損失から肌を守ってくれる機能です。過度な洗顔はこの機能を弱めてしまうことがあります。

以下は、メイクの濃さに応じた洗顔方法を比較した表です。

洗いすぎると、どのような負担がありますか？

洗顔は必ず必要ですが、あまりにも頻繁に、強く洗いすぎると、肌が自らを守る保護膜が弱くなってしまうことがあります。乾燥やつっぱり、過敏症につながることもあります。

洗顔習慣と皮膚バリアに関する研究（PMC, 2025）でも、低刺激なクレンジングで適切に洗う習慣が、肌の保護膜と微生物のバランスに役立つとされています。反対に、必要以上に洗うと、得るものよりも負担の方が大きくなることがあります。

肌が頻繁に突っ張ったり、洗顔後に赤くなったりする場合は、洗顔の回数や製品の洗浄力を見直すべきサインです。

なぜ合井 Beautystoneなのでしょうか

合井 Beautystoneは「無条件に2回洗ってください」とは決めつけません。その日に何を塗ったのか、肌の状態がどうであるかに合わせて、洗顔を調整することを案内しています。濃い化粧をした日とそうでない日では、必要な洗顔が異なるからです。

肌が頻繁に突っ張ったり敏感になったりする場合は、洗顔を減らしてマイルドな製品に変えてみるのも一つの方法です。プライベートなクリニックですので、お一人お一人の肌の状態を拝見し、一緒に最適な洗顔方法を見つけるお手伝いをいたします。この記事は一般的な情報をまとめた内容ですので、ご自身の肌に合ったクレンジングは皮膚の状態を見ながら、医療スタッフと相談して決めることをお勧めします。

ダブルクレンジング、どのようにアプローチすれば良いでしょうか

ダブルクレンジングは、毎日のルーティンではなく、必要な日だけ行う選択的なステップとして捉えるのが良いでしょう。ポイントは、「何を塗ったか」によって洗顔方法を使い分けることです。

以下は、ダブルクレンジングを行うかどうかの判断基準となる要素です。

保湿成分と洗顔頻度が肌の水分バリアに及ぼす影響に関する研究（PubMed）でも、洗顔の頻度と製品の選択が肌の健康に直接的な影響を与えることが確認されています。マイルドな洗顔習慣が、肌に負担の少ない方向性です。

オイルクレンジング*: オイル成分（oil cleanser）でメイクや日焼け止めの油分残渣を溶かして除去する第1ステップの洗顔料です。水で洗い流すと乳化して洗い流されます。

よくある質問

Q. ダブルクレンジングは毎日行う必要がありますか？

A. 毎日必ず行わなければならないわけではありません。濃いメイクやウォータープルーフの日焼け止めを使った日には役に立ちますが、そうでない日は、低刺激な洗顔が1回だけでも十分な場合が多いです。

Q. 2回洗ったほうがより綺麗になりませんか？

A. たくさん洗えば洗うほど綺麗になるわけではありません。洗いすぎると肌の保護膜が弱くなり、乾燥や敏感肌を引き起こす原因になることがあります。回数よりも優しく洗う方法が重要です。

Q. クレンジングオイルだけ使ってもいいですか？

A. メイクが軽い場合は、オイルや低刺激な洗顔料1回でも十分な場合があります。ただし、オイルの残る感じが気になる場合は、洗顔フォームで仕上げるのがおすすめです。

Q. 肌が頻繁につっぱるのですが、洗顔を減らしてもいいですか？

A. 頻繁につっぱったりデリケートになったりしている場合は、洗顔回数を減らし、マイルドな製品に変えてみることが役立ちます。ただし、症状が続く場合は、肌の状態を見ながら医療スタッフに相談することをお勧めします。