ナイアシンアミドでメラズマは消えませんか？

単独ではほとんど改善しません。メラズマ（肝斑）はホルモンや紫外線が刺激を与え続ける色素沈着であるため、トラネキサム酸、紫外線対策、レーザートーニングを組み合わせる方が、より安定した結果を得られます。ナイアシンアミドはPIH（炎症後色素沈着）に対しては第一選択ですが、メラズマ（肝斑）に対しては補助的なものとお考えください。

トラネキサム酸セラムを使いながら、ビタミンCも一緒に使っても大丈夫ですか？

併用していただいても大きなトラブルはございません。ただ、2つの新しいケアを同時に開始すると肌への刺激が蓄積される可能性があるため、まずは片方のケアで4週間ほど肌を慣らした後、もう一方を追加するアプローチがより安全です。

両方の成分で効果が見られない場合、次の段階（ステップ）は何ですか？

まず跡の種類から見直す必要があります。PIH（炎症後色素沈着）だと思ってケアしていたら、実はメラズマ（肝斑）だったり、メラズマのように見えて実は日光黒子（老人性色素斑）だったりするケースがあります。皮膚科でウッド灯検査や比較写真を用いて、跡の種類を正しく分類し直すことが最優先です。

両方の成分を塗ったのに、数日経っても変化が見られません。選び間違えたのでしょうか？

数日では判断が早すぎます。色素は通常4〜12週間単位で薄くなるため、1ヶ月間隔で同じ照明・角度で写真を撮って比較するのが正確です。

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ナイアシンアミド vs トラネキサム酸、シミ・肝斑どっちに効く？

トラネキサム酸とナイアシンアミドは、効きやすいシミが違います。肝斑にはトラネキサム酸、ニキビ跡などのPIHにはナイアシンアミド。選び方と併用の考え方までまとめました。

2026/05/20

Author

Wi Young-jin · Chief director

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鏡を見て頬骨の上に広がった茶色いシミが増えたように感じると、検索窓にひとまず「シミ対策化粧品」や「色素沈着トナー」などと入力してみたくなりますよね。そうすると、トラネキサム酸セラム・ナイアシンアミド美容液・アルブチンクリームが一度に表示され、どれが自分の肌に合うのか判断が難しくなります。

結論から言うと、この2つの成分は効果を発揮する部位が異なります。トラネキサム酸はホルモンや紫外線が同時に作用する肝斑（メラズマ）に用いられることが多く、ナイアシンアミドはニキビ跡や施術後に残る炎症後色素沈着（PIH）を落ち着かせる際によく推奨されます。同じ「茶色いシミ」であっても、どこから始まったのかを最初に見極めることで、どちらの成分が効果的に作用するかが分かれます。

肝斑（メラズマ）*：頬骨・額・上唇の上に左右対称に広がる茶色い色素です。妊娠・避妊薬・紫外線などが複合的に作用します。

炎症後色素沈着（PIH）*：ニキビ・施術・刺激が落ち着いた後に残る茶色い跡です。東洋人の肌に比較的生じやすい特徴があります。

肝斑とPIHはスタートラインが異なる色素です

同じ茶色いシミでも、肝斑はホルモンと紫外線が同時に刺激を与え、メラニン細胞が慢性的に活性化している状態です。そのため、一般的な美白ケアでは薄くなっても、1〜2ヶ月で再び濃くなるといったパターンがよく見られます。春・夏に濃くなり、冬に少し薄くなるといったサイクルを繰り返します。

一方でPIHは、ニキビが落ち着いた後やレーザー施術後に一時的にメラニンが集中した状態です。新たな刺激が加わらなければ、通常3〜12ヶ月かけて自然と薄くなっていきます。肝斑のようにホルモンバランスが持続的に刺激を与えるわけではなく、一度できた跡がゆっくりと抜けていく構造であるため、異なるアプローチが必要です。

トラネキサム酸は肝斑の慢性的な刺激を抑えます

トラネキサム酸は本来出血を抑えるために用いられていた成分ですが、メラニン細胞と表皮の間のシグナル伝達を抑制する作用が確認されたことで、肝斑ケアに採用されるようになりました。外用セラムや美容液の形態が最も一般的で、皮膚科ではメソセラピーで微細注入したり、経口薬を短期間内服したりすることもあります。

外用のみの場合、4〜8週間が経過してようやく色調が薄くなる変化を感じられ、紫外線対策を徹底しないと十分な結果が得られません。そのため、トラネキサム酸単独よりも、紫外線対策＋美白外用＋必要に応じたレーザートーニングを組み合わせたケアが推奨されます。妊娠中や避妊薬を服用中の方は経口トラネキサム酸の服用が推奨されないため、外用または施術によるアプローチを選択します。

ナイアシンアミドはPIHのメラニン移動を抑制します

ナイアシンアミドは、メラニンが生成された後に表皮の上部へ移動する段階を遅らせることで、PIHの色調を速やかに薄くするよう作用します。刺激が少ないため、ニキビが治まった直後のデリケートな肌にも比較的安全に使用できる点がメリットです。通常2〜5%濃度のセラムやクリームが最も一般的で、ビタミンCと併用しても大きな問題はありません。

ニキビ跡に対しては4〜12週間の間に肌トーンが整う方が多く、施術後のPIHにもよく推奨されています。ただし、肝斑に対しては単独で大きな変化をもたらすことが難しい場合が多いです。ホルモンや紫外線の影響で持続的に刺激が加わっている間は、メラニンの移動を抑えるだけではケアが追いつかないためです。PIHには第一選択として、肝斑には補助的な役割として整理しておくと分かりやすいでしょう。

2つの成分を一度に使用することが正解でしょうか

「混ぜて使えばより早く消えるのでは？」というご質問をよくいただきますが、同じ色素沈着に対してあえて2つの成分を同時に重ねる必要はありません。

ただし、2つの異なる色素沈着を同時に抱えている方もいらっしゃいます。例えば、上唇の上には肝斑があり、フェイスラインにはニキビによるPIHが同時に存在する場合です。このような場合は、それぞれの部位に異なるケアを個別に適用してアプローチします。同じお顔の中でも、跡によってスタートラインが異なる場合があることを念頭に置いてみてください。

カウンセリング時に確認しておくと良い3つのポイント

まず、お悩みの部位の形状や位置を写真に撮ってご持参ください。頬骨・額・上唇などに左右対称に現れている場合は肝斑の可能性が高く、ニキビ跡や施術跡が点状に残っている場合はPIHに近いと言えます。2つ目に、妊娠・避妊薬・甲状腺薬などのホルモンに関する情報を同時にお伝えいただくことで、経口トラネキサム酸の処方が可能かどうかがスムーズに判断できます。

最後に、4週間、8週間、12週間といった間隔で、写真で比較するスケジュールをあらかじめ決めておきましょう。色素沈着は1週間単位ではほとんど変化が見られません。1ヶ月単位で同じ照明、同じ角度から写真を撮影しておくと、変化が起きているかをご自身の目で確認することができます。なお、この内容は一般的な情報整理であり、実際の診断や処方は直接お肌を診察した医師とご相談のうえ決定してください。なお、本記事はソウル・ホンデ（弘大）の皮膚科クリニック Beautystone がまとめたものです。ご自身のシミがどちらのタイプか迷われる場合は、カウンセリングでご相談ください。