Beautystoneのウィ・ヨンジン院長です。

お読みになる前にまずご確認ください

Q. レチノールは高濃度であるほど

効果が高いのではないでしょうか？

A. いいえ、そうではありません。肌が受け入れられる範囲を超えてしまうと、

むしろバリア機能が崩れてしまい、

効果どころか肌荒れだけが残ってしまいます。

Q. それでは、どの濃度から始めるべきでしょうか？

A. ほとんどの大人の肌は0.025〜0.05%から

始めるのが最も安全で、

効果も十分に蓄積されます。

ウィ・ヨンジン院長の

核心インサイト

 

私の肌に合うレチノール濃度は？

• 医師がおすすめする開始基準

レチノールとは？

レチノール（Retinol）はビタミンAの一種で、

肌の細胞ターンオーバーを促進し、しわ、色素沈着、毛穴の改善に

用いられる代表的な活性成分です。

トレチノイン（処方薬）とは異なり、レチノールは

化粧品にも配合できるため手軽に取り入れられますが、

その分、濃度の選択で迷いが生じやすい性質があります。

濃度が高ければ効果も高い？

— ここから誤解が始まります

レチノールは肌に塗って

すぐに効果を発揮するわけではありません。

肌の中の酵素によってレチナールを経由し、

レチノイン酸に変換されてから

初めて細胞に作用するのです。

しかし、ここで重要な点が一つあります。

この変換酵素の量は人それぞれ決まっています。

自分の肌が一度に処理できる

レチノールの総量には限界があるということです。

いくら1%のものを塗ったとしても、酵素が処理できなかった

残りの部分は、単なる「刺激」として肌に残ってしまいます。

ウィ・ヨンジン院長の核心まとめ

 

レチノールの効果は「濃度」ではなく、

「自分の肌が変換できる量」にかかっています。

 

酵素の容量を超える高濃度は、

効果ではなく刺激になります。

 

低い濃度から始めて

肌の酵素適応力を高めていくことが、

結局のところ一番の近道です。

私の肌に合うレチノール濃度、

このように選んでください

ケースバイケースではありますが、

私は普段、このようにご案内しています。

毎日塗るのが良いのは確かですが、

それは「肌が適応した後」の話です。

適応していない状態で毎日塗ると、バリア機能の損傷や

乾燥、敏感さが繰り返されるループに陥ってしまいます。

私の経験上、このループに一度はまると

レチノールへの信頼が薄れてしまい、

使用をすっかり諦めてしまう方が多くいらっしゃいました。

濃度を上げるとき、これだけは必ず守ってください

刺激を感じずに2〜3週間連続で使用できたなら、

次の段階へステップアップできます。

ただし、一気に大幅にジャンプするのではなく、

1段階ずつ、最低でも3〜4週間は様子を見ていただくのが確実です。

また、濃度を上げるたびに使用頻度は一度減らしてください。

0.05%を毎日使っていたところから0.1%に上げる場合は、

再び週2〜3回のペースに戻す、ということです。

レチノールは必ず夜間のみ使用し、

朝はSPF 30以上の紫外線カット剤を

必ず併用してください。

よくある質問

Q1. レチノールとレチナール、

レチノイン酸は何が違うのですか？

レチノール、レチナール、レチノイン酸の順に

変換されながら効果が強くなり、刺激も強くなります。

レチノイン酸は処方が必要な医療用医薬品です。

Q2. レチノールを使いながら

美容皮膚科の施術を受けてもいいですか？

レーザーやピーリングなど、肌のバリアに刺激を与える

施術の際は、施術の前後3〜5日ほど

レチノールの使用を一時中断するのが安全です。

Q3. レチノールを使用中に

角質が剥がれるのは正常ですか？

初期の適応期に微細な角質が剥がれるのは正常な反応ですが、

肌の赤みやヒリヒリ感を伴う場合は、

刺激反応が強く出すぎている状態です。

「我慢すれば良くなる」というのは、

レチノールにおいては危険な考え方です。

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以上、ウィ・ヨンジンでした。

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