ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย เหงื่อก็เริ่มออกที่แขนและขามากขึ้น แถมพอชุดออกกำลังกายแนบเนื้อก็เริ่มรู้สึกกังวลเรื่องขนขึ้นมาซะแล้ว คิดในใจว่า "โกนทุกครั้งมันเหนื่อย เลเซอร์กำจัดขนทีเดียวจบๆ ไปเลยดีกว่า" แต่พอเริ่มหาข้อมูลดูแล้ว ทั้งจำนวนครั้ง ค่าใช้จ่าย และเวลา ดูไม่ใช่น้อยๆ เลย ในฐานะคนรักการออกกำลังกาย จะจำเป็นต้องทำจริงๆ ไหมนะ?

ขอสรุปให้ฟังก่อนเลยว่า laser hair removal เป็นหัตถการที่ตอบโจทย์และมีข้อดีชัดเจนมากสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย ทั้งในแง่ของการฟื้นฟูผิว สุขอนามัย และประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย แต่ทว่าผลลัพธ์นั้นต่างจากการโกนโดยสิ้นเชิง และหากพิจารณาเรื่องจำนวนครั้ง ค่าใช้จ่าย และความเจ็บร่วมด้วยแล้ว จะช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นครับ

จุดนี้บอกเลยว่า คนรักการออกกำลังกายได้ประโยชน์ไปเต็มๆ ครับ

บริเวณแขนและขาเป็นส่วนที่สัมผัสกับเหงื่อและการเสียดสีมากที่สุด หากมีขนเยอะ เหงื่อ คราบไคล และเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะไปสะสมอยู่รอบๆ รูขุมขน ทำให้เกิดรูขุมขนอักเสบ* ได้ง่าย โดยเฉพาะเวลาที่ชุดออกกำลังกายรัดหรือแนบเนื้อ จะยิ่งเกิดการระคายเคืองมากขึ้น คนที่ออกกำลังกายจึงมีโอกาสเกิดรูขุมขนอักเสบได้บ่อยกว่าคนทั่วไป ซึ่งการทำเลเซอร์กำจัดขนเพื่อลดจำนวนเส้นขน จะช่วยเพิ่มความสะอาดของรูขุมขน ส่งผลให้รูขุมขนอักเสบลดลงอย่างเห็นได้ชัดครับ

รูขุมขนอักเสบ (folliculitis)*: ภาวะที่เกิดการติดเชื้อและอักเสบในรูขุมขน มักเกิดขึ้นบ่อยเมื่อเสื้อผ้าสัมผัสกับผิวหลังจากออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ ในขณะที่เหงื่อยังไม่แห้ง

นอกจากนี้ ยังช่วยให้การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การแปะเทปพยุงกล้ามเนื้อ (kinesiology tape) หรือการสวมใส่และถอดชุดออกกำลังกายทำได้เรียบเนียนยิ่งขึ้น ช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวลงได้ สำหรับกีฬาประเภทปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือศิลปะการต่อสู้ ยิ่งมีขนน้อยเท่าไหร่ การปฐมพยาบาลแผลหรือการแปะเทปพยุงกล้ามเนื้อก็ยิ่งทำได้รวดเร็ว และผิวก็ฟื้นตัวได้ไวขึ้นด้วยครับ

จำนวนครั้งขึ้นอยู่กับบริเวณและความหนาของเส้นขนครับ

ขนแขนและขาของผู้ชายมักจะเส้นหนาและมีปริมาณเมลานินสูงกว่าผู้หญิง ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนในแต่ละครั้งที่ทำ แต่โดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้ทำประมาณ 7~10 ครั้ง โดยเว้นระยะห่างระหว่างครั้งประมาณ 4~6 สัปดาห์ครับ

เนื่องจากขาพื้นที่กว้างกว่าแขน จึงใช้เวลาประมาณ 30~45 นาทีต่อครั้ง ส่วนแขนจะใช้เวลาประมาณ 15~25 นาทีครับ ค่าใช้จ่ายต่อครั้งอาจแตกต่างกันไปตามบริเวณ พื้นที่ผิว และเครื่องเลเซอร์ที่ใช้ โดยทั่วไปสำหรับขาทั้งหมดจะอยู่ที่ประมาณ 150,000~250,000 วอนต่อครั้ง และแขนจะอยู่ที่ประมาณ 80,000~150,000 วอน หากทำครบ 7~10 ครั้ง ค่าใช้จ่ายสะสมก็ถือว่ามากพอสมควร ดังนั้นก่อนเริ่มทำแนะนำให้ประเมินจำนวนครั้งที่แน่นอนกับทางคลินิกก่อนนะครับ

ความเจ็บและการฟื้นตัวอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ก็มีตัวแปรที่ต้องระวังอยู่ครับ

การเลเซอร์ขนที่แขนและขาจะเจ็บน้อยกว่าบริเวณใบหน้าหรือใต้วงแขนครับ แต่บริเวณที่ผิวบาง เช่น หน้าแข้ง หรือต้นแขนด้านใน อาจจะรู้สึกจี๊ดๆ แสบๆ มากกว่าปกติเล็กน้อย หลังทำเลเซอร์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสความร้อนสูง เช่น ซาวน่า อาบน้ำอุ่นจัด หรือห้องอาบน้ำในฟิตเนสเป็นเวลา 24 ชั่วโมง และในวันนั้นควรออกกำลังกายเบาๆ เพื่อความปลอดภัยของผิวครับ

สำหรับขาที่ต้องเผชิญแสงแดดได้ง่าย การป้องกันรังสี UV ในช่วง 1 เดือนก่อนและหลังทำเลเซอร์ถือเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ครับ หากทำเลเซอร์ในขณะที่ผิวมีเมลานินเข้มขึ้น (ผิวคล้ำแดด) อาจทำให้เกิดรอยดำตามมาได้ง่าย

3 สิ่งที่ต้องเช็กก่อนตัดสินใจเริ่มทำ

เมื่อเทียบกับการโกนแล้ว การเลเซอร์ขนต้องใช้ทั้งเงินและเวลาที่มากกว่า ดังนั้นก่อนตัดสินใจลองเช็กสิ่งเหล่านี้กันก่อนนะครับ อย่างแรกคือ คุณใส่ใจเรื่องขนจากการออกกำลังกายประเภทไหนและบ่อยแค่ไหน หากคุณออกกำลังกายแค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง การโกนอาจจะเพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณต้องออกกำลังกายวันละ 2 ครั้งขึ้นไป หรือต้องนวดและแปะเทปพยุงกล้ามเนื้อบ่อยๆ การเลเซอร์ขนจะคุ้มค่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าครับ

อย่างที่สองคือ คุณมีรูขุมขนอักเสบหรือรอยแผลเป็นเกิดขึ้นบ่อยไหม อย่างที่สามคือ ในระหว่างคอร์สเลเซอร์ คุณมีกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องเจอแดดจัดบ่อยๆ หรือไม่ (เช่น ปีนเขา วิ่ง ปั่นจักรยาน) หากเป็นช่วงที่ไม่สามารถทาครีมกันแดดดูแลผิวได้อย่างสม่ำเสมอ แนะนำให้เลื่อนการเริ่มทำเลเซอร์ออกไปก่อนจะปลอดภัยที่สุดครับ บทความนี้เป็นการให้ข้อมูลทั่วไป แนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกเครื่องเลเซอร์และจำนวนครั้งที่เหมาะสมกับสภาพผิวและสไตล์การออกกำลังกายของคุณนะครับ

ดูรายละเอียด เลเซอร์กำจัดขน GentleMax Pro Plus

โปรโมชันเดือนนี้: GentleMax Pro Plus

คำถามที่พบบ่อย

Q. เลือกทำเลเซอร์เฉพาะส่วนขาอย่างเดียวได้ไหมคะ?

A. ทำได้ครับ ปกติแล้วการเลือกทำเฉพาะจุดที่โชว์บ่อยๆ หรือจุดที่สัมผัสเสียดสีเวลาออกกำลังกายก็เป็นที่นิยมมาก เช่น ทำเฉพาะน่อง ต้นขา หรือใต้หัวเข่าลงไป สามารถเลือกบริเวณให้ตอบโจทย์กับกิจกรรมของคุณได้เลยครับ

Q. โกนขนเองทุกครั้งประหยัดกว่าการเลเซอร์ไหมคะ?

A. ในระยะสั้นการโกนอาจจะดูประหยัดกว่าครับ แต่ถ้ามองในระยะยาว 5-10 ปี ค่าใช้จ่ายและเวลาที่เสียไปอาจจะใกล้เคียงกัน หรือดีไม่ดีการเลเซอร์ขนอาจจะประหยัดกว่าด้วยซ้ำ ยิ่งถ้าบวกค่าใช้จ่ายรักษาเวลารูขุมขนอักเสบหรือรอยดำจากการโกนเข้าไปด้วย ความแตกต่างของค่าใช้จ่ายยิ่งน้อยลงไปอีกครับ

Q. ในระหว่างช่วงทำเลเซอร์ สามารถออกกำลังกายต่อเนื่องได้ไหมคะ?

A. ในวันทำเลเซอร์แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ ไปก่อนนะครับ ส่วนวันรุ่นขึ้นสามารถออกกำลังกายได้ตามปกติเลยครับ แต่สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าลืมทาครีมกันแดดปกป้องผิวให้ดีอย่างสม่ำเสมอพอนะครับ