หลังทำ Onda เสร็จ คำถามที่คนไข้ถามบ่อยที่สุดคำถามหนึ่งคือ กัวซาแท่งเดิม ลูกกลิ้งนวดหน้า หรือการนวดหน้าก่อนนอนที่ทำเป็นประจำทุกวัน จะกลับมาใช้ได้ตอนไหนคะ

หลายคนอยากให้อาการบวมยุบเร็ว ๆ เลยเผลอกดแรงกว่าเดิม แต่ผิวที่เพิ่งได้รับความร้อนยังอยู่ในช่วงที่ร่างกายกำลังตอบสนอง การเพิ่มแรงกดเข้าไปในจังหวะนั้นอาจทำให้ช่วงพักฟื้นยาวกว่าที่ควรจะเป็น

ในทางกลับกัน การกำหนดตายตัวว่าต้องรอกี่วันก็ตอบยากเหมือนกัน เพราะขึ้นอยู่กับว่าคุณกดแรงแค่ไหน กดตรงไหน และใช้อุปกรณ์อะไร บทความนี้จะจัดกลุ่มการดูแลผิวหน้าหลัง Onda ตามระดับแรงกด พร้อมสัญญาณที่บอกว่าควรรออีกสักหน่อยค่ะ

หลังทำ Onda ใต้ผิวกำลังเกิดอะไรขึ้น

ก่อนจะพูดถึงว่ากลับมานวดได้เมื่อไหร่ ลองดูก่อนว่าเนื้อเยื่อใต้ผิวกำลังทำงานอะไรอยู่

Onda ส่งคลื่นไมโครเวฟลงไปที่ชั้นหนังแท้และชั้นที่ลึกกว่านั้น คอลลาเจนที่ได้รับความร้อนจะหดตัวทันที และบางส่วนเปลี่ยนสภาพไป แต่เรื่องยังไม่จบแค่นั้น ร่างกายจะเริ่มกระบวนการซ่อมแซมบริเวณนั้นต่อ

บทความปริทัศน์ที่รวบรวมกลไกของการกระชับผิวด้วยความร้อน อธิบายกระบวนการนี้ว่าเป็นการตอบสนองแบบการสมานแผลที่ถูกควบคุมไว้ และการสร้างคอลลาเจนใหม่จะดำเนินต่อเนื่องไปได้ราวหกเดือนหลังทำ ผลลัพธ์ที่ค่อย ๆ ชัดขึ้นจึงมาจากช่วงเวลาที่ทอดยาวตรงนี้

แปลว่าในช่วงไม่กี่วันแรก ถึงหน้าจะดูปกติดีแล้ว แต่ข้างในยังอยู่ระหว่างการปรับโครงสร้าง ถ้าไปเพิ่มแรงกดทางกายภาพซ้ำ ๆ ในจังหวะนี้ เนื้อเยื่อที่กำลังเรียงตัวใหม่อาจถูกรบกวน หรืออาการบวมเล็กน้อยจากความร้อนอาจอยู่นานกว่าเดิม ถ้ากดแล้วยังรู้สึกตื้อ ๆ หนัก ๆ ก็แปลว่ายังอยู่ในช่วงนี้ค่ะ

นวด กัวซา ลูกกลิ้ง ต่างกันที่แรงกด ไม่ใช่ชื่อเรียก

สิ่งที่ใช้ตัดสินไม่ใช่ชื่อของวิธีดูแล แต่เป็นแรงที่ส่งลงไปถึงเนื้อเยื่อ

คำว่านวดหน้าคำเดียว รวมวิธีที่แรงต่างกันมากเอาไว้ด้วยกัน การลูบครีมเบา ๆ ด้วยฝ่ามือ กับการใช้กัวซาดันขึ้นใต้โหนกแก้ม ส่งแรงลงไปคนละระดับเลย อีกจุดที่ต่างกันคืออุปกรณ์ไถผ่านผิวไปเรื่อย ๆ หรือหยุดค้างแล้วกดลงไปจุดเดียว แรงเท่ากันแต่แบบหลังลงลึกกว่า กัวซาจึงเป็นรายการที่ควรเก็บไว้ท้ายสุด

ช่วงเวลาในตารางเป็นค่าประมาณสำหรับคนที่ฟื้นตัวได้ตามปกติ และแต่ละคนไม่เท่ากัน กัวซาอันเดียวกัน ถ้าใช้ไถตามกรอบหน้าเบา ๆ กับใช้กดฝังลงใต้โหนกแก้ม ก็ต้องแยกกันคิด ถ้าลังเลว่าแรงพอไหม ให้ใช้เกณฑ์ว่าเช้าวันถัดมากดแล้วยังไม่รู้สึกเจ็บหรือเปล่า เกณฑ์นี้ใช้ได้ค่อนข้างแม่นค่ะ

ดูสัญญาณของร่างกาย แทนการนับวันบนปฏิทิน

แทนที่จะนับวันบนปฏิทิน ลองไล่เช็กสัญญาณเหล่านี้ตามลำดับก่อนนะคะ

• กดแล้วยังรู้สึกเจ็บอยู่ไหม ถ้ายังเจ็บ ไม่ว่าจะแรงระดับไหนก็ยังเร็วเกินไป

• อาการบวมยุบลงเท่ากันทั้งสองข้างหรือยัง ถ้าเหลือข้างเดียว ให้รอเฉพาะจุดนั้นต่ออีกหน่อย

• ไล่กลับทีละขั้นจากเบาไปหนัก เริ่มจากลูบ ปลายนิ้ว ลูกกลิ้ง แล้วค่อยเป็นกัวซา

• เพิ่มทีละอย่าง ถ้าเริ่มพร้อมกันหลายอย่าง จะแยกไม่ออกว่าอะไรที่ไม่เข้ากับผิว

• เช็กสภาพเช้าวันถัดมา ถ้าบวมขึ้นหรือรู้สึกร้อนวูบขึ้น ให้ถอยกลับหนึ่งขั้น

หลายคนกดไล่แรง ๆ เพราะอยากให้บวมยุบไว แต่อาการบวมช่วงหลังทำใหม่ ๆ ไม่ได้เกิดจากการไหลเวียนติดขัด มันคือการตอบสนองของเนื้อเยื่อต่อความร้อน การรีดหรือไล่จึงไม่ได้ทำให้ยุบเร็วขึ้นเสมอไป และบางครั้งแรงที่เพิ่มเข้าไปกลับทำให้ปฏิกิริยาอยู่นานกว่าเดิม ช่วงนี้การหนุนหมอนสูงขึ้นเล็กน้อยตอนนอน และลดอาหารรสเค็ม เป็นวิธีที่อ่อนโยนกับผิวมากกว่าค่ะ

คอ ใต้คาง และกรอบหน้า ต้องใจเย็นกว่าจุดอื่น

ผิวบริเวณคอและใต้คางบางกว่าผิวหน้า และมีโครงสร้างสำคัญอยู่ตื้นกว่า จุดพวกนี้จึงควรเผื่อเวลาไว้มากกว่าที่หน้า

แนวทางที่แนะนำคือ รอจนรู้สึกว่าที่ใบหน้าไม่มีอะไรค้างแล้ว จากนั้นเว้นต่ออีกประมาณหนึ่งสัปดาห์ ค่อยเริ่มที่คอและใต้คาง ท่าที่ดันใต้คางขึ้นด้านบนเป็นท่าที่ลงแรงมากที่สุด ให้เก็บไว้เป็นลำดับสุดท้ายเสมอ

ส่วนกรอบหน้าก็คล้ายกัน หลายคนชอบไถกัวซาไล่ตามแนวกราม เพราะเห็นเส้นชัดเร็ว แต่ตรงนั้นเป็นบริเวณที่ Onda ลงพลังงานไว้เยอะพอดี ถ้าจะเริ่ม ให้เริ่มจากไถเบา ๆ ผ่าน ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มแรงในสัปดาห์ถัดไปนะคะ

ผลข้างเคียงและข้อควรระวังเมื่อรีบกลับไปกดแรง

หลังทำ อาจมีรอยแดงหรือบวมเล็กน้อย ซึ่งส่วนใหญ่จะค่อย ๆ ดีขึ้นภายในไม่กี่วันถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่ถ้าเพิ่มแรงกดหนัก ๆ ทับลงไปในช่วงนั้น อาการบวมอาจยุบช้าลง หรือเกิดรอยช้ำได้ง่ายขึ้น

ถ้าเจอสัญญาณเหล่านี้ ให้เลื่อนแผนการกลับมาดูแลออกไปก่อนค่ะ

• ยังรู้สึกเจ็บอยู่แม้จะไม่ได้กด

• คลำแล้วเจอบางจุดแข็งกว่าบริเวณรอบ ๆ

• วันถัดจากที่นวด อาการบวมกลับมากขึ้นกว่าเดิม

• รอยแดงไม่ยอมจางแม้ผ่านไปหลายวัน หรือรู้สึกร้อนวูบขึ้นซ้ำ ๆ

ถ้าอาการยืดเยื้อ อย่ารอดูอาการเอง ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว ระยะเวลาที่ระบุไว้ทั้งหมดเป็นเพียงค่าประมาณโดยทั่วไป ช่วงเวลาที่เหมาะสมจริง ๆ เปลี่ยนไปตามขอบเขตที่ทำ ระดับพลังงานที่ใช้ และสภาพผิวเดิมของแต่ละคน ถ้าทำหัตถการอื่นร่วมด้วย ข้อควรระวังก็จะต่างออกไป แนะนำให้สอบถามก่อนนะคะ

สรุป เรื่องการกลับมานวดหน้าหลัง Onda

การกลับมาดูแลผิวหน้าหลัง Onda แบ่งช่วงเวลาตามระดับแรงกด ไม่ใช่ตามชื่อของวิธี ลูบเบา ๆ เริ่มได้ตั้งแต่วันรุ่งขึ้น นวดด้วยปลายนิ้วราวหนึ่งสัปดาห์ ลูกกลิ้งราวสองสัปดาห์ และกัวซาแบบกดดันขึ้นราวสามถึงสี่สัปดาห์

อย่าตัดสินจากจำนวนวันอย่างเดียว ให้ดูควบคู่กับอาการเจ็บตอนกด และสภาพผิวในเช้าวันถัดมาด้วย เพราะการตอบสนองต่อความร้อนของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และขอบเขตที่ทำก็ทำให้ข้อควรระวังต่างกันไป การเข้าใจสภาพผิวของตัวเองและปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจจึงสำคัญค่ะ

ที่ Beautystone Clinic ย่านฮับจอง กรุงโซล สามารถสอบถามผ่าน LINE ได้ ถ้าไม่แน่ใจว่าจะเริ่มกัวซาได้เมื่อไหร่ บอกมาได้เลยว่าปกติดูแลผิวด้วยแรงประมาณไหน แล้วเราจะช่วยวางลำดับการกลับมาดูแลไปด้วยกันค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

Q. วันรุ่งขึ้นล้างหน้าแล้วถูหน้าได้ไหมคะ

A. การสัมผัสระดับการล้างหน้าตามปกติไม่มีปัญหาค่ะ แต่ถ้าปกติชอบคลึงคลีนซิ่งนาน ๆ ช่วงสองสามวันแรกให้ลดเวลาลง คลึงเบา ๆ ด้วยฝ่ามือแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นก็เพียงพอ และควรเลี่ยงน้ำร้อนจัดเพราะอาจกระตุ้นความรู้สึกร้อนวูบให้ชัดขึ้น ปรับอุณหภูมิน้ำลงมาสักหน่อยจะสบายผิวกว่า

Q. นวดไล่บวมช่วยให้ยุบเร็วขึ้นจริงไหม

A. อาการบวมช่วงหลังทำใหม่ ๆ ไม่ได้เกิดจากการไหลเวียนติดขัด แต่เป็นการตอบสนองของเนื้อเยื่อต่อความร้อน การกดไล่จึงไม่ได้ทำให้ยุบเร็วขึ้นเสมอไป และแรงที่เพิ่มเข้าไปอาจทำให้ปฏิกิริยาอยู่นานกว่าเดิม ช่วงนี้ให้หนุนหมอนสูงขึ้นเล็กน้อยตอนนอนและลดอาหารรสเค็มจะปลอดภัยกว่า ค่อยกลับไปกดไล่หลังจากอาการเจ็บและความร้อนสงบลงแล้วค่ะ

Q. เคยกัวซาทุกวัน ถ้าหยุดหนึ่งเดือนหน้าจะหย่อนกลับไหม

A. การพักไปสองสามสัปดาห์ไม่ได้ทำให้ผิวย้อนกลับไปเหมือนก่อนทำค่ะ ความรู้สึกโล่งเบาที่เคยได้จากกัวซาอาจลดลงชั่วคราว แต่ระหว่างนั้นการสร้างคอลลาเจนใหม่จาก Onda ยังดำเนินอยู่ เมื่อกลับมาเริ่มใหม่ อย่ารีบกลับไปที่แรงเดิมทันที ให้ไล่จากการลูบเบา ๆ ขึ้นมาทีละขั้นจะดีกว่า

Q. คอกับใต้คางใช้เกณฑ์เดียวกับใบหน้าได้ไหมคะ

A. ผิวบริเวณคอและใต้คางบางกว่า และมีโครงสร้างสำคัญอยู่ตื้นกว่า จึงควรเผื่อเวลาไว้มากกว่าค่ะ แนะนำให้รอจนรู้สึกว่าที่ใบหน้าไม่มีอะไรค้างแล้ว จากนั้นเว้นต่ออีกประมาณหนึ่งสัปดาห์ค่อยเริ่ม โดยเฉพาะท่าที่ดันใต้คางขึ้นด้านบนซึ่งลงแรงมากที่สุด ให้เก็บไว้เป็นลำดับสุดท้าย