พอทำลิฟติ้งหรือเลเซอร์เสร็จ หลายคนมักกังวลว่า "ตอนนี้ออกแดดได้หรือยัง แล้วควรเริ่มทากันแดดตอนไหนดี" โดยเฉพาะหน้าร้อนที่แดดแรงและเหงื่อออกง่าย ยิ่งกลัวว่าผิวที่บอบบางลงหลังทำหัตถการจะเกิดรอยดำตามมา

พูดสั้น ๆ คือ ช่วงที่เกราะป้องกันผิวยังอ่อนแออยู่หลังทำหัตถการ รังสี UV มีแนวโน้มทำให้เกิดรอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) ได้ง่ายขึ้น การกันแดดอย่างเข้มงวดตั้งแต่ทันทีหลังทำจนถึงอีกหลายเดือนจึงเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัว แต่ก็ไม่ใช่ว่า "ใช้ตัวแรง ๆ ก็จบ" เท่านั้น ควรแยกให้ออกว่ากันแดดสูตรไหนอ่อนโยนกับผิวที่บอบบางกว่าปกติ แล้วควรทาตั้งแต่เมื่อไหร่ นานแค่ไหน ถึงจะไม่สับสน บทความนี้จะพาไปดูตั้งแต่เหตุผลที่ผิวหลังหัตถการไวต่อแสงแดดมากขึ้น ความต่างของกันแดดสูตรฟิสิคัลกับเคมี ช่วงเวลาที่ควรกันแดด ไปจนถึงจุดที่ควรระวังเป็นพิเศษในหน้าร้อนครับ

> บทความนี้เป็นเนื้อหาสรุปข้อมูลหัตถการจาก BeautyStone Clinic ฮับจองครับ

อ่านบทความนี้แล้วคุณจะ

• รู้ว่าทำไมผิวหลังทำหัตถการถึงไวต่อแสงแดดมากขึ้น

• เปรียบเทียบได้ว่ากันแดดสูตรฟิสิคัลกับเคมีต่างกันยังไง

• พอเห็นภาพว่าควรกันแดดตั้งแต่เมื่อไหร่และนานแค่ไหน

• รู้จุดที่ควรระวังเป็นพิเศษในช่วงหน้าร้อน

ทำไมผิวหลังทำหัตถการถึงไวต่อแสงแดดมากขึ้น

ลิฟติ้งหรือเลเซอร์เป็นการส่งความร้อนหรือสิ่งกระตุ้นลงไปในผิวเพื่อกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟู ซึ่งระหว่างนั้นเกราะป้องกันผิวจะอ่อนแอลงชั่วคราว งานทบทวนวรรณกรรมเกี่ยวกับความสำคัญของการกันแดดหลังทำหัตถการด้วยแสงและเลเซอร์ระบุว่าหัตถการเปลี่ยนแปลงเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวเปราะบางต่อสิ่งกระตุ้นจากภายนอกอย่างรังสี UV มากขึ้น และหากละเลยการกันแดดอาจนำไปสู่รอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) ผิวแดง และการฟื้นตัวที่ช้าลง การกันแดดจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญของการดูแลหลังทำหัตถการ พูดง่าย ๆ คือ ต่อให้หัตถการเสร็จสมบูรณ์ดี แต่ถ้าผิวที่กำลังฟื้นตัวโดนแดดซ้ำเข้าไปอีก ความเสี่ยงที่จะมีรอยดำหลงเหลือก็ยิ่งสูงขึ้นครับ

รอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) เมื่อเกิดขึ้นแล้วมักต้องใช้เวลานานกว่าจะจางลง ดังนั้นแทนที่จะรอให้เกิดแล้วค่อยแก้ไข การป้องกันตั้งแต่แรกด้วยการกันแดดอย่างสม่ำเสมอจึงง่ายและคุ้มค่ากว่ามากครับ

กันแดดสูตรฟิสิคัลกับเคมีต่างกันยังไง

ครีมกันแดดแบ่งใหญ่ ๆ ได้เป็นสูตรฟิสิคัล (Physical) กับสูตรเคมี (Chemical) ซึ่งช่วงที่ผิวยังบอบบางหลังทำหัตถการ ควรเลือกสูตรที่ระคายเคืองน้อยกว่าครับ

งานทบทวนวรรณกรรมเรื่องการกันแดดหลังทำหัตถการยังระบุด้วยว่ากันแดดสูตรฟิสิคัลที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์มักเข้ากับผิวที่บอบบางได้ดี และแนะนำให้ใช้กันแดดสเปกตรัมกว้าง (Broad Spectrum) ค่า SPF 30 ขึ้นไปเป็นเกณฑ์ขั้นต่ำทันทีหลังทำหัตถการ พร้อมทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐฯ (AAD) ก็แนะนำให้ใช้กันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไป แบบสเปกตรัมกว้างที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB ทาปริมาณอย่างน้อยหนึ่งช้อนชาสำหรับใบหน้า และทาซ้ำทุกสองชั่วโมง

ควรกันแดดตั้งแต่เมื่อไหร่ นานแค่ไหน

การกันแดดหลังทำหัตถการไม่ใช่แค่หนึ่งสองวัน แต่ควรทำต่อเนื่องไปอีกหลายเดือนครับ

• ทันทีถึงสัปดาห์แรก — เน้นกันแดดสูตรฟิสิคัลที่ระคายเคืองน้อย ลดการออกแดดให้มากที่สุด พร้อมพึ่งร่มเงาและหมวกไปด้วย

• หลังสัปดาห์แรก — กันแดดในชีวิตประจำวันต่อเนื่อง เวลาอยู่กลางแจ้งให้ทาซ้ำทุกประมาณ 2 ชั่วโมง

• 3-6 เดือน — แนะนำให้กันแดดต่อเนื่องทุกวันเพื่อป้องกันรอยดำหลังเลเซอร์ (PIH)

งานวิจัยแบบแบ่งครึ่งใบหน้าเปรียบเทียบการใช้กันแดดหลังทำเลเซอร์พิโควินาทีพบว่า ฝั่งที่ทากันแดดที่มีสารต้านการอักเสบมีแนวโน้มเกิดรอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) จางกว่าและจางเร็วกว่า การกันแดดอย่างสม่ำเสมอจึงมีส่วนช่วยลดโอกาสที่จะมีรอยดำหลงเหลือระหว่างการฟื้นตัวครับ

ทำไมต้อง BeautyStone Clinic ฮับจอง

BeautyStone Clinic ฮับจอง จะดูสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของคนไข้ก่อนแนะนำเรื่องการดูแลกันแดดเสมอ ไม่ใช่แค่แนะนำหัตถการอย่างเดียวครับ ลิฟติ้งหรือเลเซอร์แบบเดียวกัน คนที่ต้องออกกลางแจ้งบ่อยกับคนที่อยู่แต่ในร่มก็ควรกันแดดเข้มข้นต่างกัน และความไวต่อสิ่งกระตุ้นของแต่ละคนก็ทำให้กันแดดที่เหมาะสมต่างกันไปด้วย การดูก่อนว่าช่วงไม่กี่วันแรกควรเลี่ยงอะไร ควรกลับมากันแดดแบบปกติตอนไหน แล้วต้องดูแลต่อเนื่องไปกี่เดือน จะช่วยให้คนไข้คลายกังวลเรื่องรอยดำในหน้าร้อนได้ง่ายขึ้นและโฟกัสกับการฟื้นตัวได้เต็มที่ คลินิกเล็ก ๆ ใกล้สถานีฮับจองแห่งนี้ จึงไม่ได้จบแค่ทำหัตถการเสร็จ แต่ดูแลเรื่องการฟื้นตัวไปพร้อมกันด้วยครับ

หน้าร้อนควรระวังเรื่องกันแดดเพิ่มเติมอะไรบ้าง

หน้าร้อนแดดแรงและเหงื่อ·การเล่นน้ำทำให้กันแดดหลุดง่าย จึงควรใส่ใจเพิ่มอีกสักหน่อยครับ

• ทาซ้ำถี่ขึ้น — ถ้าเหงื่อออกเยอะ ควรทาซ้ำถี่กว่าทุกสองชั่วโมง

• ใช้ร่มเงา·หมวก·แว่นกันแดดควบคู่ — อย่าพึ่งกันแดดอย่างเดียว ควรเลี่ยงแดดด้วยวิธีทางกายภาพด้วย

• ปรับเวลาออกแดดตอนกลางวัน — เลี่ยงช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุดให้ได้มากที่สุด

• ทาซ้ำหลังเล่นน้ำ — พอลงน้ำแล้วขึ้นมาให้ทาซ้ำทันที

การตอบสนองต่อรังสี UV และโอกาสเกิดรอยดำหลงเหลือมีความแตกต่างกันมากในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับชนิดผิวและประเภทหัตถการ บทความนี้เป็นการสรุปแนวทางทั่วไป ส่วนว่าผิวของคุณเหมาะกับการกันแดดแบบไหน ควรปรึกษาแพทย์ผู้ตรวจจริงเพื่อความปลอดภัยครับ

คำถามที่พบบ่อย

Q. หลังทำหัตถการทาครีมกันแดดได้เลยไหมคะ?

A. ช่วงเวลาที่เริ่มทาได้จะต่างกันไปตามชนิดหัตถการและสภาพผิว ควรสอบถามที่คลินิกที่เข้ารับหัตถการว่าเริ่มทากันแดดสูตรฟิสิคัลที่ระคายเคืองน้อยได้ตั้งแต่เมื่อไหร่ครับ ช่วงแรกส่วนใหญ่มักแนะนำให้ลดการออกแดดและพึ่งร่มเงา·หมวกไปก่อน ระดับการตอบสนองจะต่างกันไปในแต่ละคน

Q. ควรใช้ SPF สูงแค่ไหนคะ?

A. ตามวรรณกรรมและคำแนะนำของสมาคมแพทย์ผิวหนัง แนะนำกันแดดสเปกตรัมกว้างค่า SPF 30 ขึ้นไปเป็นเกณฑ์ขั้นต่ำครับ แต่ไม่ใช่ว่าตัวเลขสูงแล้วจะดีเสมอไป สำคัญกว่าคือผิวที่บอบบางควรใช้สูตรที่ระคายเคืองน้อย และทาซ้ำทุกประมาณสองชั่วโมง ถ้าออกกลางแจ้งบ่อยในหน้าร้อนก็ควรทาซ้ำถี่ขึ้นอีก

Q. กันแดดหลังทำหัตถการต้องทำแค่ไม่กี่วันก็พอไหมคะ?

A. ไม่ควรมองแค่ไม่กี่วัน แต่ควรมองเป็นหน่วยเดือนครับ ส่วนใหญ่แนะนำให้กันแดดต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 3-6 เดือนหลังทำหัตถการเพื่อป้องกันรอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) แม้ผิวด้านนอกจะดูฟื้นตัวดีแล้ว แต่รอยดำอาจมาปรากฏทีหลังได้ ความสม่ำเสมอจึงสำคัญมาก

Q. กันแดดสูตรฟิสิคัลกับเคมี อันไหนดีกว่ากันคะ?

A. ช่วงแรกที่ผิวยังบอบบางหลังทำหัตถการ กันแดดสูตรฟิสิคัล (ซิงค์ออกไซด์·ไททาเนียมไดออกไซด์) ที่ระคายเคืองน้อยมักเหมาะกว่าโดยทั่วไปครับ พอผิวฟื้นตัวดีขึ้นก็เลือกสูตรที่เหมาะกับตัวเองได้ แต่ความไวต่อสารแต่ละชนิดต่างกันไปในแต่ละคน ควรลองเช็กดูด้วยตัวเองครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

• ถ้าละเลยการกันแดดหลังทำเลเซอร์ ทำไมถึงเกิดรอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) และจะป้องกันได้ยังไง

• หลังทำหัตถการผิวแล้ว ควรกลับไปเวทเทรนนิ่งที่ทำให้เหงื่อออกได้ตั้งแต่เมื่อไหร่

• รอยดำหลังเลเซอร์ (PIH) ที่ขึ้นเป็นปื้นคล้ำหลังทำเลเซอร์ ควรเริ่มป้องกันตั้งแต่ก่อนทำหัตถการยังไงดี

• หลังทำเลเซอร์·ฟิลเลอร์·โบท็อกซ์ แต่งหน้าได้ตั้งแต่เมื่อไหร่ ต่างกันไปตามชนิดหัตถการยังไง