หลังทำลิฟติ้งหรือเลเซอร์ หลายคนอดกังวลไม่ได้ว่า "ตอนนี้ออกแดดได้ไหม ต้องเริ่มทาครีมกันแดดตั้งแต่เมื่อไหร่" โดยเฉพาะในหน้าร้อนที่แดดแรงและเหงื่อออกง่าย ยิ่งทำให้กังวลว่าผิวที่บอบบางหลังทำหัตถการจะเกิดรอยดำหรือเปล่าค่ะ

ตอบสั้นๆ ก็คือ ช่วงที่เกราะป้องกันผิวยังอ่อนแอจากการทำหัตถการ แสงแดดจะยิ่งกระตุ้นให้เกิดรอยดำได้ง่าย การกันแดดอย่างเคร่งครัดตั้งแต่หลังทำหัตถการไปจนถึงอีกหลายเดือนจึงเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูผิวค่ะ แต่ไม่ใช่ว่า "ทาตัวที่แรงที่สุดก็พอ" การแยกให้ชัดว่าผิวที่บอบบางเหมาะกับกันแดดแบบไหน ควรเริ่มเมื่อไหร่ และต้องทาต่อเนื่องนานแค่ไหน จะช่วยให้ไม่สับสนค่ะ บทความนี้จะพาไปดูตั้งแต่เหตุผลที่ผิวไวต่อแดดหลังทำหัตถการ ความแตกต่างระหว่างกันแดดชนิดฟิสิคัลกับเคมี ระยะเวลาที่ควรป้องกัน ไปจนถึงข้อควรระวังเพิ่มเติมในหน้าร้อนค่ะ

บทความนี้รวบรวมข้อมูลการรักษาจาก Beautystone สาขาฮับจอง

อ่านบทความนี้แล้วคุณจะรู้

• เหตุผลที่ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้นหลังทำหัตถการ

• ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดชนิดฟิสิคัลกับเคมี

• ช่วงเวลาที่ควรเริ่มและควรกันแดดต่อเนื่องนานแค่ไหน

• ข้อควรระวังเพิ่มเติมในช่วงหน้าร้อน

ทำไมผิวหลังทำหัตถการถึงไวต่อแสงแดดมากขึ้น

การทำลิฟติ้งหรือเลเซอร์เป็นการส่งความร้อนหรือสิ่งกระตุ้นเข้าไปในผิวเพื่อกระตุ้นการฟื้นฟู ซึ่งระหว่างนั้นเกราะป้องกันผิวจะอ่อนแอลงชั่วคราวค่ะ จากการทบทวนวรรณกรรมที่กล่าวถึงความสำคัญของการกันแดดหลังทำเลเซอร์หรือหัตถการด้วยแสง พบว่าหัตถการทำให้เกราะป้องกันผิวเปลี่ยนแปลงจนไวต่อสิ่งกระตุ้นภายนอกอย่างแสงแดดมากขึ้น และหากละเลยการกันแดดอาจนำไปสู่จุดด่างดำ ผิวแดง หรือการฟื้นตัวที่ช้าลง จึงถือว่าการกันแดดเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลผิวหลังทำหัตถการค่ะ กล่าวคือแม้หัตถการจะเสร็จสิ้นไปด้วยดี แต่หากผิวที่กำลังฟื้นตัวเจอแสงแดดเพิ่มเข้าไป ความเสี่ยงที่จะเกิดรอยดำก็ยิ่งสูงขึ้นค่ะ

จุดด่างดำเมื่อเกิดขึ้นแล้วต้องใช้เวลานานกว่าจะจางลง ดังนั้นการป้องกันด้วยการกันแดดตั้งแต่แรกจึงง่ายกว่าการพยายามลบรอยดำที่เกิดขึ้นไปแล้วมากค่ะ

ครีมกันแดดชนิดฟิสิคัลกับเคมีต่างกันอย่างไร

ครีมกันแดดแบ่งเป็นสองประเภทหลักคือชนิดฟิสิคัลและชนิดเคมี ซึ่งช่วงที่ผิวยังบอบบางหลังทำหัตถการ ควรเลือกชนิดที่ระคายเคืองน้อยกว่าค่ะ

งานทบทวนวรรณกรรมเรื่องการกันแดดหลังทำหัตถการสรุปว่าครีมกันแดดชนิดฟิสิคัลที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เหมาะกับผิวที่เพิ่งผ่านการทำหัตถการมาโดยทั่วไป และแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดแบบ Broad Spectrum ที่มี SPF 30 ขึ้นไปเป็นมาตรฐานขั้นต่ำ พร้อมทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้งค่ะ สถาบันโรคผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (AAD) ก็แนะนำว่าครีมกันแดดควรมี SPF 30 ขึ้นไป เป็นแบบ Broad Spectrum ที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB และควรทาบริเวณใบหน้าในปริมาณอย่างน้อยหนึ่งช้อนชา พร้อมทาซ้ำทุกสองชั่วโมงค่ะ

ควรเริ่มกันแดดเมื่อไหร่ และต้องทำต่อเนื่องนานแค่ไหน

การกันแดดหลังทำหัตถการไม่ใช่แค่หนึ่งหรือสองวัน แต่ต้องทำต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนจึงจะได้ผลดีที่สุดค่ะ

• ตั้งแต่หลังทำหัตถการถึงสัปดาห์แรก — เน้นใช้ครีมกันแดดชนิดฟิสิคัลที่ระคายเคืองน้อย ลดการออกแดดให้มากที่สุด และพกร่มหรือหมวกติดตัวไว้ด้วย

• หลังจากสัปดาห์แรก — กันแดดตามปกติในชีวิตประจำวัน และทาซ้ำทุกประมาณ 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง

• 3-6 เดือน — แนะนำให้กันแดดทุกวันต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการเกิดจุดด่างดำ

งานวิจัยแบบ split-face ที่เปรียบเทียบการใช้ครีมกันแดดหลังทำเลเซอร์พิโควินาที พบว่าฝั่งที่ทาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมต้านการอักเสบ เกิดจุดด่างดำน้อยกว่าและจางลงเร็วกว่าค่ะ สะท้อนให้เห็นว่าการกันแดดอย่างสม่ำเสมอมีส่วนช่วยลดโอกาสเกิดรอยดำในระหว่างการฟื้นตัวของผิวค่ะ

ทำไมต้องเป็น Beautystone สาขาฮับจอง

Beautystone สาขาฮับจองจะดูสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนก่อน แล้วจึงแนะนำวิธีกันแดดที่เหมาะสม แม้จะเป็นการทำลิฟติ้งหรือเลเซอร์แบบเดียวกัน แต่คนที่ต้องออกแดดบ่อยกับคนที่อยู่ในร่มเป็นหลักย่อมต้องดูแลต่างระดับกัน และความไวของผิวแต่ละคนก็ทำให้ครีมกันแดดที่เหมาะสมต่างกันไปด้วยค่ะ การวางแผนตั้งแต่ต้นว่าช่วงไม่กี่วันแรกควรเลี่ยงอะไร เริ่มกันแดดตามปกติได้เมื่อไหร่ และควรทำต่อเนื่องไปถึงกี่เดือน จะช่วยให้คลายกังวลเรื่องรอยดำในหน้าร้อน และตั้งใจฟื้นฟูผิวได้เต็มที่ค่ะ ด้วยความที่เป็นคลินิกขนาดเล็กใกล้สถานีฮับจอง จึงดูแลตั้งแต่การทำหัตถการไปจนถึงการติดตามผลการฟื้นตัวได้อย่างใกล้ชิดค่ะ

หน้าร้อนควรระวังเรื่องกันแดดอะไรเพิ่มเติม

ในหน้าร้อนแดดแรงมาก อีกทั้งเหงื่อและการเล่นน้ำก็ทำให้ครีมกันแดดหลุดง่าย จึงควรใส่ใจเพิ่มอีกสักหน่อยค่ะ

• ทาซ้ำถี่ขึ้น — หากเหงื่อออกมาก ควรทาซ้ำบ่อยกว่าทุกสองชั่วโมง

• ใช้ร่ม หมวก แว่นกันแดดควบคู่กัน — อย่าพึ่งครีมกันแดดอย่างเดียว ควรหลบแดดด้วยวิธีทางกายภาพร่วมด้วย

• หลีกเลี่ยงช่วงเที่ยงวัน — พยายามเลี่ยงออกแดดในช่วงที่แสงแดดแรงที่สุด

• ทาซ้ำหลังเล่นน้ำ — หลังลงเล่นน้ำแล้วขึ้นมา ให้ทาครีมกันแดดใหม่ทุกครั้ง

การตอบสนองต่อแสงแดดและโอกาสเกิดรอยดำนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับชนิดผิวและประเภทหัตถการ บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป การกันแดดแบบไหนเหมาะกับผิวของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ที่ทำการรักษาให้โดยตรงเพื่อความปลอดภัยค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

Q. หลังทำหัตถการทาครีมกันแดดได้เลยไหมคะ

A. ช่วงเวลาที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามชนิดหัตถการและสภาพผิวครับ ควรสอบถามคลินิกที่ทำการรักษาว่าเริ่มทาครีมกันแดดชนิดฟิสิคัลที่ระคายเคืองน้อยได้ตั้งแต่เมื่อไหร่ครับ ในช่วงแรกมักแนะนำให้ลดการออกแดดและใช้ร่มหรือหมวกร่วมด้วยครับ ปฏิกิริยาของผิวแต่ละคนไม่เหมือนกันครับ

Q. ควรใช้ SPF สูงแค่ไหนดีคะ

A. จากงานวิจัยและคำแนะนำของสมาคมแพทย์ผิวหนัง แนะนำให้ใช้ SPF 30 ขึ้นไปแบบ Broad Spectrum เป็นมาตรฐานขั้นต่ำครับ แต่ตัวเลข SPF สูงอย่างเดียวไม่ได้แปลว่าดีที่สุด สิ่งที่สำคัญกว่าคือส่วนผสมที่ระคายเคืองน้อยสำหรับผิวที่บอบบาง และการทาซ้ำทุกประมาณสองชั่วโมงครับ หากต้องออกแดดบ่อยในหน้าร้อน ควรทาซ้ำให้ถี่ขึ้นครับ

Q. หลังทำหัตถการกันแดดแค่ไม่กี่วันพอไหมคะ

A. ไม่ใช่แค่ไม่กี่วันครับ ควรมองเป็นหลักเดือน โดยทั่วไปแนะนำให้กันแดดทุกวันต่อเนื่องประมาณ 3-6 เดือนหลังทำหัตถการ เพื่อป้องกันการเกิดจุดด่างดำครับ แม้ผิวจะดูฟื้นตัวดีแล้วภายนอก แต่รอยดำอาจปรากฏขึ้นภายหลังได้ ความสม่ำเสมอจึงสำคัญมากครับ

Q. ครีมกันแดดชนิดฟิสิคัลกับเคมี แบบไหนดีกว่ากันคะ

A. ช่วงที่ผิวยังบอบบางหลังทำหัตถการ ครีมกันแดดชนิดฟิสิคัล (ที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์) มักจะเหมาะสมกว่าโดยทั่วไปครับ เมื่อผิวฟื้นตัวดีแล้วก็สามารถเลือกใช้แบบที่เหมาะกับตัวเองได้ แต่เนื่องจากแต่ละคนไวต่อส่วนผสมต่างกัน จึงควรลองใช้ดูและสังเกตอาการด้วยตัวเองครับ

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง

• หากละเลยการกันแดดหลังทำเลเซอร์ ทำไมถึงเกิดจุดด่างดำ และป้องกันได้อย่างไร

• หลังทำหัตถการผิว ควรกลับไปเวทเทรนนิ่งที่ทำให้เหงื่อออกได้ตอนไหน

• จุดด่างดำที่ขึ้นหลังทำเลเซอร์ ป้องกันได้อย่างไรตั้งแต่ก่อนทำหัตถการ

• หลังทำเลเซอร์ ฟิลเลอร์ หรือโบท็อกซ์ แต่งหน้าได้อีกครั้งเมื่อไหร่ ขึ้นกับหัตถการแต่ละแบบ