「視黃醇就是維A類」這種說法，

別相信

Beauty's Doctor 魏英珍院長 · 首爾大學專科醫師出身

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Q. 視黃醇和維A類， 不就是一樣嗎？

A. 不是。雖然兩者都屬於維生素A類，

但穿透角質層的方式完全不同。

所以刺激性與效果也不同。

Q. 為什麼同樣是維生素A，

濃度和強度卻各不相同？

A. 因為皮膚的角質層扮演著「關卡」的角色。

核心就在於，這道關卡要以什麼形式通過。

本文重點

視黃醇、維A類、A酸，

濃度和強度不同的原因，都是角質層。

什麼是維A類？

維A類（Retinoid）是統稱維生素A與

其衍生物的上位概念成分群。

簡單來說，視黃醇也是維A類，

A酸也是維A類。

但這裡很多人會誤解的是，

"維A類 = 視黃醇" 這樣

不能直接畫等號。

維A類是「家族名稱」，

視黃醇、視黃醛、A酸則是

這個家族裡的「個別名稱」。

這些個體之間的差異，

比想像中大得多。

而造成這個差異的關鍵，

就是角質層。

濃度與強度不同的真正原因

— 角質層這道關卡

皮膚最外層有一層名為角質層的

極薄保護膜。

厚度只有約 0.01~0.02mm，

這一層薄膜負責阻擋

大多數外來物質。

也就是說，即使是對皮膚有益的成分，

也必須先穿過角質層，才能到達真皮層。

視黃醇通過角質層後，

會在皮膚內經歷兩次轉換。

視黃醇 → 視黃醛 → A酸（維A酸）

最後真正作用於皮膚細胞的，

是A酸這個活性型。

視黃醇每經過一次轉換，

效能就會有部分損失。

因為它在穿過角質層時吸收率會下降，

轉換效率也因人而異。

相對地，A酸本身就是活性型。

不需要轉換。

即使同樣都是維生素A，視黃醇 0.5% 與

A酸 0.025% 在強度上也完全不能相比。

魏英珍院長的重點整理

視黃醇在通過角質層後，

必須經過兩次轉換才會產生效果。

A酸則可不經轉換直接作用，

效果較快，但刺激也較強。

哪一種形式更適合您的皮膚，

要看角質屏障狀態而定。

視黃醇 vs 視黃醛 vs A酸 比較

依情況選擇的使用指南

1. 適合先從視黃醇開始的人

如果您是第一次接觸維生素A成分，

或是屬於皮膚較薄、較敏感的人。

可從 0.1~0.3% 開始，循序漸進往上提升。

2. 可以進階到視黃醛的人

若您已經連續 3 個月以上，

無負擔地使用 0.5% 以上的視黃醇。

那麼感受到的效果會明顯更快。

3. 需要使用A酸的人

若您希望積極改善痘疤、深層色素、皺紋，

就屬於這一類。

務必先取得處方。

就A酸而言，初期 2~3 週真的會很辛苦。

只要熬過脫皮、刺痛的過渡期，

就能看到膚色與彈性的改善。

使用維A類時一定要遵守的 3 件事

1. 防曬是絕對必要

因為角質層會變薄，對紫外線更脆弱，

所以務必擦上 SPF 50 以上的防曬乳。

2. 先保濕，再疊加維A類

如果是初學者，建議在保濕產品上疊擦維A類，

也就是所謂的「三明治塗抹法」。

3. 一開始先不要每天使用

先從每週 2~3 次開始，適應後改為隔天使用，

之後再調整為每天使用，這樣最安全。

常見問題

Q1. 視黃醇使用中，

可以直接換成A酸嗎？

刺激性會很強。請先停用視黃醇約一週，

再從最低濃度的A酸、每週 2 次開始。

Q2. 要用多久才看得到效果？

視黃醇約 8~12 週、A酸約 4~8 週會有感，

但皺紋改善仍需要

持續使用 6 個月以上。

Q3. 使用維A類會讓皮膚變薄嗎？

這是最常見的誤解。角質層會變薄，

但真皮層會因膠原蛋白合成被促進，

反而變厚。

就診前也可透過 KakaoTalk 諮詢。

以上，魏英珍醫師。

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