不要盲目相信

A醇就是類維生素A (Retinoids)的說法

Beautys Doctor 魏榮鎮 院長 · 首爾大學專科醫生出身

閱讀前請先確認

Q. A醇和類維生素A， 最終不都是一樣的東西嗎？

A. 並非如此。雖然兩者都屬於維生素A家族，

但穿透角質層的方式完全不同。

因此其刺激性與效果也截然不同。

Q. 為什麼同樣是維生素A，

濃度和強度卻各有不同呢？

A. 因為皮膚的角質層扮演了「關卡」的角色。

關鍵在於成分是以何種形態通過這道關卡。

本文核心要點

A醇、A醛、A酸，

之所以濃度與強度不盡相同，關鍵原因就在於角質層。

什麼是類維生素A (Retinoids)？

類維生素A (Retinoids)是維生素A及其

衍生物的總稱，屬於更高層級的成分分類。

簡單來說，A醇是類維生素A，

A酸也同樣是類維生素A。

但這裡有許多人容易產生誤解，

請不要直接畫上等號，

認為「類維生素A = A醇」。

「類維生素A」是家族的姓氏，

而A醇、A醛、A酸，

則是這個家族裡的個人名字。

這些成員之間的差異，

其實比想像中還要巨大。

而造成這種差異的核心，

正是角質層。

濃度與強度不同的真正原因

— 稱為角質層的關卡

在皮膚的最外層，有一層

非常薄的保護膜，稱為角質層。

雖然其厚度僅約 0.01~0.02 毫米，

但這層薄薄的屏障卻發揮著

阻擋絕大多數外部物質的作用。

這意味著，即使是對皮膚有益的成分，也必須穿透這道角質層

才能到達真皮層。

A醇在穿透角質層後，

會在皮膚內經歷兩次轉化過程。

A醇 (Retinol) → A醛 (Retinal) → A酸 (Tretinoin / Retinoic Acid)

最終對皮膚細胞發揮作用的，

是名為A酸的活性形態。

A醇在每次轉化時，都會損失一部分的功效。

在通過角質層時吸收率會下降，

其轉化效率也因人而異。

相反地，A酸本身就已經是活性形態。

它不需要經過任何轉化過程。

因此，雖同為維生素A，A醇 0.5% 與

A酸 0.025% 在強度上

是無法相提並論的。

魏榮鎮院長的核心總結

 

A醇在通過角質層後，

必須經過兩次轉化才能發揮效果。

 

A酸則無需轉化即可直接作用，

見效快的同時，刺激性也較強。

 

哪種形態適合您的肌膚，

取決於您的角質屏障狀態。

A醇 vs A醛 vs A酸 比較

不同膚質與狀況之膚況指南

1. 適合從 A醇 開始的人

初次接觸維生素A成分，

或皮膚較薄、較敏感的類型。

可從 0.1~0.3% 左右開始，循序漸進提高濃度。

2. 適合進階到 A醛 的人

已使用 0.5% 以上的A醇達 3 個月以上，

且肌膚無耐受問題的人。

此時對效果的體感會明顯變快。

3. 需要 A酸 的人

欲積極改善痘疤、深層色素與皺紋，

且經專業醫師評估的人。

此成分為處方藥，必須由醫生開立處方。

使用A酸初期，前 2~3 週通常會經歷適應期。

若能熬過脫皮、刺痛的難關，

將能顯著感受到膚色與彈力的提升。

使用類維生素A成分必須遵守的 3 大原則

1. 防曬是重中之重

由於角質層會變薄，肌膚對紫外線會變得敏感，

務必確實塗抹 SPF 50 以上的防曬產品。

2. 先保濕，再擦類維生素A

初學者建議採用「三明治擦法」，

先塗抹保濕劑，待其吸收後再疊加類維生素A成分。

3. 開始時請勿天天使用

從每週 2~3 次開始，建立耐受性後改為隔天使用，

最後再調整至天天使用，這樣做最為安全。

常見問題

Q1. 可以從 A醇 直接更換為 A酸 嗎？

這樣做刺激性極大。建議先停用A醇約一週，

再從最低濃度的A酸開始，以每週 2 次的頻率循序漸進。

Q2. 要使用多久才能看到成效？

通常A醇需 8~12 週， A酸需 4~8 週開始

產生肉眼可見的變化。但若要改善皺紋，

則需持續使用 6 個月以上。

Q3. 使用類維生素A會讓皮膚變薄嗎？

這是最常見的誤解。雖然角質層在初期會變薄，

但它能促進真皮層的膠原蛋白合成，

反而會使真皮層增厚、皮膚更為緊緻。

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以上是魏榮鎮醫師的分享。

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