據說維A醇塗得越多越好嗎？

錯了

我是 Beauty's Doctor 魏英珍院長。

閱讀前請先確認

Q. 維A醇要每天塗高濃度的，

效果才會快，不是嗎？

A. 不是。 在皮膚耐受性(tolerance)

建立之前，如果就增加用量，

反而會讓屏障崩解，效果適得其反。

劑量與頻率的調整才是關鍵。

Q. 塗維A醇後會起屑，

這是正常的嗎？

A. 這可能是初期適應反應（類維A酸反應），

但若持續超過2週，

就是頻率過高的訊號。

魏英珍院長的核心洞見

維A醇不是塗越多越好

— 劑量與頻率的調整才是答案

什麼是維A醇？

維A醇(Retinol)是維生素A的一種形式，

可促進皮膚細胞更新，

並幫助膠原蛋白合成。

與 tretinoin 等處方類維A酸藥物不同，

維A醇是可加入化妝品中的形式，

因此取得較容易，但在皮膚內

仍需要再經一個步驟

轉換成維A酸。

所以，『怎麼用』

會大幅影響結果。

塗越多越好？

— 這個公式為何錯誤

很多人會誤解，但維A醇效果的核心不是

「塗多少」，而是

「皮膚是否已準備好接受」。

如果從一開始就每天塗高濃度維A醇，

表面看起來會大量脫屑，

彷彿有些效果。

但這裡有一個重點。

那就是皮膚屏障。

角質層中的神經醯胺、脂質成分，

負責鎖住水分並阻擋外界刺激，

若過度使用維A醇，這道屏障會先崩解。

一旦屏障受損，維A醇不是穩定送達皮膚深層，

而只會在表面引發刺激反應。

坦白說，這不是「效果」，而是「損傷」。

魏英珍院長的核心整理

維A醇效果不是 濃度 × 用量，

而是在皮膚耐受性準備好的狀態下，

以適當頻率持續使用，這才是關鍵。

屏障一旦受損，即使成分進去了，

也只會留下刺激，效果反而消失。

依膚質調整維A醇使用頻率指南

重點不是「沒有刺激就進到下一階段」，而是

「若能在2週以上都沒有刺激、穩定維持，

那時再嘗試下一階段」。

太急著提高，會出現從第1階段

又得重新開始的

情況。

維A醇的缺點，坦白說

維A醇最大的限制，是要看到效果，

需要時間。

通常至少要使用8~12週，

才會開始出現肉眼可見的變化。

初期類維A酸反應

—些許乾燥、脫屑、泛紅—

幾乎大多數人都會經歷。

也常有人把這誤認為副作用，

因此中斷使用。

不過，若能順利度過這段適應期，在抗老成分中，

擁有最多臨床證據的成分之一，

就是維A醇，這是不爭的事實。

與維A醇一起不能用的，

以及一定要搭配的

AHA、BHA 等酸類去角質產品，

若在同一個保養流程中同時使用，刺激會成倍增加。

維他命C可放在早上，

維A醇則分開放在晚上。

相反地，必須一起使用的是

保濕劑和防曬產品。

維A醇加快更新後，

新生皮膚會變得較薄，

此時若暴露在紫外線下，

色素沉澱可能加重。

常見問題

Q1. 維A醇是上了年紀才用的嗎？

20幾歲也可以用嗎？

因為也有調節皮脂與改善色素的效果，

從20多歲中後期開始以低濃度使用也可以。

不過，防曬與保濕仍應優先。

Q2. 維A醇效果要多久才會出現？

需要等多久？

通常約8~12週就能感受到膚質或膚色的變化，

細紋改善有時也需要6個月以上。

Q3. 我擔心維A醇副作用。

有需要停用的訊號嗎？

若超過2週泛紅仍未退去，

或有滲液、嚴重脫屑，

就應立即停用。

勉強硬撐，只會讓屏障損傷加深。

以上，我是魏英珍。

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