A醇停用時機，

因為是夏天就停用是錯的

我是 Beautys Doctor 魏英珍院長。

閱讀前先確認

Q. A醇在紫外線強烈的夏天

一定要停用嗎？

A. 不是以季節為基準。

真正的基準是皮膚屏障有沒有崩壞。

Q. 擦 A醇時皮膚會脫皮，

是代表有效果了嗎？

A. 角質脫落本身可能是正常反應，

但若伴隨『發炎性泛紅』就該停用。

「在皮膚整個翻車的期間

必須停止 A醇的醫學依據」

— 魏英珍院長（首爾弘大 Beauty Stone診所）

什麼是 A醇？

A醇（Retinol）是維生素 A 的一種形式，

可促進皮膚細胞更新，

用於改善皺紋、色素、毛孔

的代表性機能性成分。

與 tretinoin（處方藥）不同，A醇

也可添加於化妝品中，

但因為需要在皮膚內轉換的過程，

刺激反應常常會延後出現。

在皮膚「翻車」的期間

為什麼要停用

擦 A醇後出現脫皮的

類維A酸皮膚炎（retinoid dermatitis）時，

輕微的角質脫落雖屬正常，

但要與屏障崩壞區分。

A醇會暫時降低角質層的神經醯胺合成，

在這種狀態下持續使用，

就不是改善，而是走向慢性發炎。

色素沉著反而會加深，

微血管擴張也可能固定化。

總結如下。

些微乾燥與細小脫屑屬正常，

但若出現下列訊號，就是該停用的時機。

[比較] 正常反應 vs 屏障受損

即使怎麼保濕都還會刺痛嗎，

那就是屏障已經崩壞的

最簡單自我判斷點。

魏英珍院長的重點整理

A醇的停用時機，不是「因為是夏天」。

當皮膚屏障的神經醯胺耗竭，

發炎反應開始，

那個時間點才是真正的停用時機。

季節只是加成因素，

核心標準是你的皮膚狀態。

依情況的 A醇停用·重新開始策略

1. 雷射療程前後

治療前至少 5 到 7 天要停用。

在屏障較弱的狀態下接受治療，

治療後色素沉著（PIH）風險會大幅上升。

2. 季節變化 — 換季

其實更需要注意的時期是

不是夏天，而是換季。

因為濕度下降會讓屏障承受壓力，

若再使用 A醇，就會形成雙重打擊。

3. 懷孕·哺乳中

類維A酸系統具有致畸風險，

只要有懷孕可能，就應立即停用。

4. 併用煥膚·去角質時

若與 AHA、BHA 這類酸性煥膚一起使用，

受損速度會加快兩倍。

務必將使用日期分開。

停用後重新開始時

— 這更重要

若停用超過 2 週，

原本已適應的耐受性會重置。

所以重新開始時，

要從低濃度（0.025~0.05%）

每週約 2 次開始會比較安全。

經過再次適應期後，這次就能更穩定地

提升到高濃度。

因為是在屏障恢復的狀態下開始。

常見問題

Q1. 停用 A醇後

皮膚會變差回去嗎？

不會一夕之間回到以前。

但長期來看，

因為更新速度會回到原本狀態，

所以充分休息後再安全恢復使用會比較好。

Q2. 可以用

Bakuchiol 代替 A醇嗎？

Bakuchiol 是刺激性小得多的優秀替代選擇。

但若目的是改善皺紋，與其換掉 A醇，

不如學會安全使用 A醇更有效。

Q3. 如果問題惡化，

需要去看皮膚科嗎？

若 3 到 5 天內未改善，或伴隨滲液，

就一定要就醫。

硬撐下去，色素沉著可能會固定下來。

以上是魏英珍。

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