亚洲人的面部轮廓相较于五官，面部留白更能决定整体印象。在肌肉、下垂和脂肪中，只要看清自己面部留白的真实原因，就能找到适合自己的医美项目。
📚 面部留白整理 · 系列目录
1. 理解留白
1.1 我的留白自我诊断（当前文章）
2. 肌肉形成的留白
3. 脂肪形成的留白
4. 留白设计
4.1 留白设计顺序
照镜子的时候，有时候会觉得“五官还可以，但脸看起来有点大”。即使减肥、控食，那种感觉也依然没有太大的改变，让人很是苦恼。
很多时候，这其实不是胖瘦的问题，而是留白的问题。在我的临床经验中，决定亚洲人面部神态的，往往不是五官本身，而是五官周围大片显得空旷的面积。
一句话回答：脸显大通常是因为“留白”。只要先辨别清楚这块留白是肌肉、下垂的组织、还是堆积的脂肪，就能确定适合的医美项目。
留白究竟是什么，为什么会决定面部神态
与西方人的面部结构不同，亚洲人的中面部较为扁平，下颌骨也相对发达。皮肤及其下方的组织也较厚，因此轮廓线容易显得模糊，面积也容易显得宽大。这块“看起来空旷的宽大面积”就是留白。
即使是同样大小的眼睛、鼻子和嘴巴，如果它们之间的面积过宽，五官就会显得向中间聚拢，脸也会看起来比实际更大。因此，即使不动五官，仅仅整理好留白，人也会显得更加精致、干练。
留白较多时，即使五官相同，脸部也会显得更大、更扁平。相反，如果理顺了留白，轮廓线就会变得清晰，脸部也会显得小巧且有立体感。在我的诊疗中，当被问到“改动哪里能变美”时，答案往往不是五官，而是它们周围的面积，这种情况非常多。
如果说西方美学是“通过填充来塑造立体感”，那么亚洲人的留白整理则是相反的方向。该减的地方减去，松弛下垂的地方提拉起来，从而使轮廓清晰。
我的留白属于这三种中的哪一种
造成留白的原因主要有三种。大家在家里也可以大致进行自测。
自测方法 | 如果出现这种结果 | 留白的真面目 |
|---|---|---|
紧咬牙关 | 下颌角处能摸到硬邦邦的肌肉鼓起 | 咀嚼肌（咬肌*） |
触摸耳下和下巴下方 | 既不是肌肉也不是脂肪，但感觉厚实而沉重 | 唾液腺肥大 |
躺着照镜子 | 躺下时脸很紧致，用手向上提起面颊时神态变好 | 下垂的组织（SMAS* 筋膜松弛） |
轻轻捏一下下巴下方 | 能捏出厚实的脂肪，且无论什么姿势都堆积在那里 | 堆积的脂肪 |
* 咬肌 (Masseter)：是从颧骨下方连接到下颌角的强力咀嚼肌。如果因磨牙、紧咬牙关的习惯而变大，下颌就会显得见棱见角。
* SMAS：是皮肤下方包裹肌肉的筋膜层。随着年龄增长和重力作用而变得松弛时，其上方的组织就会下移，导致下颌线看起来塌陷模糊。
为什么根据留白属性的不同，选择的项目也会不同
同样是“显脸大”，如果原因不同，解决方案也截然不同。
如果是肌肉变大造成的留白，可以用肉毒素来缩小体积。其原理是通过暂时阻断神经信号，使不常用的肌肉逐渐变小。
如果是因下垂产生的留白，则不应该做减法，而是需要向上提拉。如果把下垂的组织溶解掉，反而会显得更加凹陷。这时适合做超声刀等提拉项目。
如果是因脂肪堆积产生的留白，那么局部溶解脂肪的溶脂针才是正确的选择。
如果不分清原因而盲目重复同一种项目，就会导致钱花了，但面部神态却没有发生改变。比如咀嚼肌大的人只做提升，或者下垂明显的人只做溶脂。并不是项目本身不好，而是它与你的留白原因不匹配。
皮肤美容项目即使面对同样的烦恼，也会根据原因采取不同的应对方法，面部留白也是同样的道理。由于肌肉、下垂和脂肪作用的层次不同，解决手段也不同，因此在非手术轮廓微调方法中，具体选择哪个项目也会有所不同。所以，比起项目名称，首先明确诊断原因更为重要。
大部分人都是混合型的，所以顺序很重要
实际上，来院的顾客中，大部分人并不是只有单一原因，而是两三种情况相互混合。比如既有一些肌肉，又伴有轻微的下垂，下巴下面还堆积着脂肪。
因此，比起一次性解决所有问题，按照顺序从最突出的因素开始一步步理顺，效果才会最自然。通常我们会先提拉下垂的基底，然后缩小多余的肌肉，最后整理局部脂肪。
归根结底，起点是一样的。先自己弄清“我的留白源自哪里” —— 这就是整理工作的第一步。
常见问题
Q. 减肥的话留白会减少吗？
由脂肪堆积引起的留白，可以通过减轻体重来减少一部分。但是肌肉的体积和下垂的组织很难通过减肥来改变。因此，首先区分原因是至关重要的。
Q. 可以只靠自我诊断来决定医美项目吗？
自我诊断有助于确定大致方向，但具体的占比需要通过亲自触诊和观察才能明确。因为根据肌肉、下垂和脂肪的混合比例不同，治疗顺序也会有所变化。
Q. 不能一次性全做吗？
作用于不同层次的项目可以在同一天进行，但考虑到肿胀和恢复，通常会建议分期进行。最重要的是，要先解决松弛下垂问题，治疗效果才会更稳妥。
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