长期使用Retinol的人，在激光或换肤疗程前往往会冒出「一直在擦的Retinol还能继续用吗」的疑问。有些地方说「一周前要停」，有些地方说「几天就够」，所以很多人搞不清楚到底该何时停、何时重新擦。

简单来说，Retinol会加快肌肤角质代谢，并让肌肤暂时变得敏感，所以疗程前几天先休息、疗程后也等肌肤平复后再分阶段重新开始会比较安全。确切的天数会依疗程强度和个人肤况而不同，但只要了解为什么要休息的原理，就更容易判断自己的情况该停几天。

> 本文是整理合井 Beauty Stone疗程信息的内容。

读完这篇你会知道

• 了解疗程前停用Retinol为什么好的原理

• 能估量疗程前后停用与重新开始的时间点

• 知道用自己肤况判断重启时间点的标准

• 知道重新擦时分阶段提高的方法

Retinol为什么疗程前先暂停一下比较好？

Retinol会促进肌肤细胞更替，加快角质代谢。在这个过程中肌肤表面会变薄，光敏感性*暂时上升，对光线或刺激会比平常更敏感。激光或换肤也是对肌肤施加一定刺激的疗程，两种刺激重叠时，恢复可能变慢，或刺激反应变大。

光敏感性*：肌肤对光线、尤其是紫外线变得更敏感的状态。这段时期刺激与色素反应可能比平常更大。

外用类视黄醇可能让肌肤对阳光更敏感，因此使用期间建议加强防晒与谨慎护理的说明，可以看出为什么疗程前后暂时休息一下比较安全。这是为了避免在变敏感的状态下再叠加疗程刺激。

疗程前与后，停用与重新开始的时间点比较看看

休息时间会依疗程强度而不同。把温和疗程和强效疗程逐项并列，大致整理如下。

看表格就能发现，疗程越强，前后留的缓冲越多。不过这些天数只是一般标准，即使是同样的疗程，肤质偏敏感的话休息久一点会更安全。比起精准对齐数字，看肌肤状态来调整会更好。

该如何用自己的肤况来估量重启时间点？

重启时间点比起天数，用肌肤发出的信号判断会更准确。疗程部位的泛红、脱屑、刺痛平复下来，光靠平常保湿就感到舒适时，就是可以重新开始的信号。反之，若还有干燥紧绷或微微刺痛的感觉残留，再等几天会比较好。

可以自我检查的标准是这样。看看洗脸后擦保湿品时会不会刺痛、平常用的温和产品有没有刺激、疗程部位的角质是否自然整理好。三项都舒适的话，就可以从低频率重新开始。不过只要有一项不舒服就别勉强，准确的时间点和做疗程的医疗团队讨论后再决定会比较安全。

为什么是合井 Beauty Stone？

合井 Beauty Stone比起只订疗程日期，更倾向一起厘清平常使用的保养品在疗程前后该如何调整。像Retinol这类有刺激性的成分，每个人的适应程度不同，所以会看每一位的肤况与使用习惯，来引导停用·重启的时间点。是从合井站步行可达的小型诊所，所以能采取看着疗程后的恢复、一起决定保养回归时间点的流程。

重新擦时要分阶段提高频率

肌肤平复、重新开始时，比起一下子回到休息前同样的频率，分阶段慢慢提高会更稳定。从几天一次、低浓度开始，若没有刺激就逐渐把频率与浓度提高到平常水准。这样做能让变敏感的肌肤有重新适应的时间。

把重启后该如何提高频率的流程画出来，大致是这样。

如同这条曲线，在慢慢提高的期间，请把保湿与防晒做得比平常更仔细。提高的过程中若出现刺痛或泛红，降一个阶段再适应几天就好。每个人适应速度不同，所以在不勉强的范围内慢慢来会比较好。本文是整理一般信息的内容，因此符合自己肤况与疗程行程的调整，和亲自诊疗的医疗团队讨论后决定会比较安全。

常见问题

Q. 疗程前几天要停用，各家说法不同，为什么会这样？

A. 因为疗程强度、产品浓度，以及每个人的肌肤敏感度都不同。温和疗程多以3~5天、强效疗程以5~7天为标准，但肤质偏敏感的话留多一点缓冲会比较安全。所以比起天数，一起看自己的肤况会比较好。

Q. 疗程后何时开始可以重新擦？

A. 比起固定天数，用肌肤信号判断会更准确。疗程部位的泛红与脱屑平复、光靠平常保湿就舒适时，就可以从低频率重新开始。一般温和疗程多留5~7天、强效疗程多留1~2周，但若还会紧绷或刺痛，请再多等几天。

Q. 停用Retinol期间保养该怎么做？

A. 以刺激少的保湿为主、简单地进行，并仔细做好防晒是关键。这段时期最好避免加入新的活性成分。因为是肌肤敏感的阶段，集中在舒缓与防护上会更有助于恢复。

Q. 重新擦时可以直接回到以前的频率吗？

A. 比起直接回到同样频率，分阶段提高会比较安全。从几天一次、低浓度开始，没有刺激就逐渐增加频率。提高过程中若出现刺痛或泛红，降一个阶段再适应几天就好。

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