洁面后的爽肤水，可以不用吗？为您介绍补水型、角质型、镇静型等不同成分的作用，以及根据自身肤质的选择方法。
洗脸后用毛巾擦干脸，在拿起爽肤水瓶时，你是否也有过片刻的犹豫：“如果没有这一步，接下来的护肤品就无法吸收了吗？”在查询护肤顺序时，大家通常都会看到洗脸后第一步是涂抹爽肤水，但实际上，很少有人能明确说出其中的原因。
简而言之，爽肤水是一个辅助步骤，旨在整顿肌肤表面，帮助后续护肤品的吸收。如果你的清洁和保湿做得足够好，即使省去这一步，皮肤也不会立刻变差。不过，根据肤质和所使用的产品，有时爽肤水确实能起到辅助作用，因此，根据自己的皮肤状况来做决定，比“因为别人用所以我也用”更为明智。
读完这篇文章，您将了解到
爽肤水实际上起到了什么作用
省去爽肤水后，皮肤会有什么变化
适合使用爽肤水的肤质与不适合的情况
在挑选爽肤水时应该看重什么
爽肤水最初诞生的原因其实很特殊
在过去洁面产品多为强碱性的时代，爽肤水的第一项任务是在洗脸后，迅速将发生变化的皮肤pH值恢复到弱酸性。当时的理论是，用肥皂洗脸会让皮肤的pH值上升到8~9左右，必须将其恢复到4.5~5.5的弱酸性状态，后续的护肤步骤才能发挥作用。
如今，市面上绝大多数的洁面产品都是弱酸性或接近中性pH值的配方，因此，如果仅仅为了“调节pH值”而使用爽肤水，这一前提在今天已经不再成立了。
美国皮肤科学会洁面指南中也强调，应使用不含酒精的双效温和洁面乳，并避免用力揉搓的清洁方式。如果现代洁面乳已经足够温和，那么爽肤水“用于恢复pH值”的理由自然也就站不住脚了。
皮肤pH值*：表示皮肤表面酸碱度的指标。健康的皮肤表面呈弱酸性（pH 4.5~5.5），在此范围内，皮肤屏障功能运行得最稳定。
省去它不会伤害皮肤，只是感受会有所不同
省去爽肤水这一个步骤并不会让皮肤立刻变差。关键不在于是否使用爽肤水，而在于洗脸后能多快建立起保湿屏障*。洗脸后皮肤的水分会迅速流失，即便不用爽肤水，只要快速涂抹保湿霜，也完全可以弥补这一缺口。
保湿屏障*：指皮肤屏障（锁水膜）。神经酰胺、NMF（天然保湿因子）等成分可以锁住角质层中的水分，防止其蒸发。
如果省去爽肤水，读者实际感受到的差异主要有两点。
爽肤水对什么肤质能起到真正的帮助
成分不同，爽肤水的作用也各不相同。补水型爽肤水以玻尿酸、甘油等保湿成分为主，能在洗脸后迅速为肌肤敷上一层水分膜。这就是为什么干性皮肤或在季节交替时感到皮肤紧绷的人能感受到明显差异的原因。
而含有AHA、BHA等酸性去角质成分的爽肤水则另当别论。虽然这些成分可以通过去除老废角质来让皮肤摸起来更光滑，但如果每天使用，可能会使屏障变薄，因此需要根据皮肤反应来调整使用频率。
美国皮肤科学会的皮肤护理建议指出，皮肤科医生强调“选择适合自己肤质的产品”是最重要的。爽肤水的使用最终也应遵循这一原则。
为什么选择合井 Beautystone
合井 Beautystone 非常注重“比起盲目制定护肤公式，更应先诊断您的个人皮肤状况”的护肤理念。即使是像爽肤水这种属于可选项的步骤，我们也会根据不同的肤质，为您明确划分哪些是必须使用的，哪些是可以省去的。由于我们是位于合井站 Mecenatpolis 步行可达的一家精致诊所，因此能够一对一与您共同梳理护肤步骤，帮您减去不必要的累赘步骤。
挑选爽肤水时，这样看其实并不难
如果您决定使用爽肤水，首先需要确认酒精含量。如果酒精排在成分表的前几位，洗脸后可能会对皮肤产生刺激，因此敏感肌最好以“无酒精”产品作为选购标准。
含有去角质成分（AHA、BHA、PHA）的爽肤水，安全起见，比起一上来就每天使用，更建议从每周2~3次开始，如果皮肤适应良好，再逐渐增加频率。在新产品全脸涂抹之前，最好先在耳后或下颌线下方少量试用。
关于皮肤细胞代谢周期与角质层再生的研究指出，角质层有其自然脱落和再生的周期。过度使用去角质成分可能会扰乱这一周期，因此严格遵守合适的使用频率非常重要。*
AHA*：阿法羟基酸，以甘醇酸、乳酸等为代表。能溶解表皮上层的老废角质，令肌肤纹理更加平滑。
本文是一篇整理了合井 Beautystone 施术信息的科普内容。如果您的皮肤问题反复出现，或对特定成分反应剧烈，最安全的做法是咨询亲自为您诊疗的医疗团队来定制护肤步骤。
常见问题
Q. 必须使用爽肤水吗？
A. 不是的，爽肤水只是一个辅助步骤，并不是每个人的必需品。如果您的清洁和保湿做得足够好，即使省去这一步，皮肤也不会立刻变差。对于干性皮肤或在季节交替容易紧绷的皮肤，补水型爽肤水有时能提供很大的帮助。
Q. 不用爽肤水，直接涂精华或乳液可以吗？
A. 可以，完全没问题。即使不用爽肤水，在洗脸后迅速涂抹精华或乳液，也能充分弥补水分的流失。不过，洗脸后2~3分钟内紧接着进行下一步护肤会更有效。
Q. 去角质爽肤水可以每天使用吗？
A. 与其每天使用，不如从每周2~3次开始，根据皮肤的反应来调节频率。如果出现刺痛或发红的反应，应减少次数，等皮肤适应后再逐渐增加，这样对皮肤屏障的负担最小。
Q. 爽肤水是用化妆棉擦拭好，还是用手拍打好？
A. 两种方法都有效，但目的不同。用化妆棉轻轻擦拭可以进一步清除残留的皮脂和老废角质；而用手拍打的方式对皮肤刺激较小，更侧重于提升肌肤的湿润感。如果是敏感肌肤，用手拍打要比用化妆棉擦拭更加温和无刺激。
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