หากคุณกำลังจะเข้ารับการทำหัตถการเสริมความงามหรือดูแลผิว แล้วยังสูบบุหรี่อยู่ คุณอาจกังวลว่าการฟื้นตัวจะช้าลงหรือเปล่า การสูบบุหรี่ส่งผลต่อกระบวนการสมานแผลจริงๆ ค่ะ ดังนั้นการงดสูบบุหรี่ชั่วคราวทั้งก่อนและหลังหัตถการจึงช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจอย่างละเอียดว่านิโคตินขัดขวางการไหลเวียนเลือดและการส่งออกซิเจนอย่างไร แต่ละหัตถการได้รับผลกระทบต่อการฟื้นตัวอย่างไรบ้าง และควรงดบุหรี่ก่อน-หลังหัตถการตั้งแต่เมื่อไหร่ นานแค่ไหนถึงจะดี

บทความนี้เป็นเนื้อหาที่รวบรวมข้อมูลหัตถการจากบิวตี้สโตน ฮับจอง โดยมีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลประกอบการตัดสินใจ มากกว่าจะชักชวนให้ทำหัตถการใดหัตถการหนึ่งเป็นพิเศษค่ะ

อ่านบทความนี้แล้วคุณจะได้รู้

• เข้าใจหลักการที่นิโคตินลดการไหลเวียนเลือดและการส่งออกซิเจน

• รู้ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลต่อการฟื้นตัวจริงๆ อย่างไร

• พอจะเห็นภาพว่าควรงดบุหรี่ก่อนหัตถการตั้งแต่เมื่อไหร่

• ทราบระยะเวลาที่แนะนำก่อนกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้งหลังหัตถการ

หลักการที่นิโคตินลดการไหลเวียนเลือดและการส่งออกซิเจน

สาเหตุหลักที่การสูบบุหรี่ทำให้การฟื้นตัวช้าลงคือ เลือดและออกซิเจนที่ไปเลี้ยงบริเวณแผลลดลงค่ะ งานทบทวนวรรณกรรมเกี่ยวกับหัตถการบริเวณใบหน้าและการสมานแผลก็ระบุไว้เช่นกันว่า หลอดเลือดที่หดตัวจากนิโคติน การลำเลียงออกซิเจนที่ลดลงจากคาร์บอนมอนอกไซด์ และการทำงานของไฟโบรบลาสต์ที่ลดลง ล้วนขัดขวางทุกขั้นตอนของการสมานแผลไปพร้อมกัน(งานทบทวนเรื่องการสูบบุหรี่กับการฟื้นตัวจากหัตถการใบหน้า, PMC)

นิโคตินทำให้หลอดเลือดส่วนปลายหดตัว ส่งผลให้เลือดที่ไหลเวียนไปยังผิวหนังลดลง นอกจากนี้คาร์บอนมอนอกไซด์ในควันบุหรี่ยังลดความสามารถในการลำเลียงออกซิเจน ทำให้ออกซิเจนที่จำเป็นต่อการสมานแผลไม่เพียงพอ ลองดูภาพประกอบด้านล่างเพื่อให้เห็นภาพขั้นตอนที่หลอดเลือดหดตัวและออกซิเจนลดลงชัดเจนขึ้นค่ะ

ตรงนี้ขออธิบายคำว่า ภาวะหลอดเลือดส่วนปลายหดตัว สักหน่อยนะคะ

ภาวะหลอดเลือดส่วนปลายหดตัว*: ภาวะที่หลอดเลือดบริเวณผิวนอกของร่างกาย เช่น ปลายนิ้วหรือผิวหนัง หดตัวแคบลงจนเลือดไหลเวียนได้น้อยลง

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อการฟื้นตัวจริงๆ อย่างไร

ผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเกิดปัญหาแผลหลังหัตถการหรือการผ่าตัดสูงกว่าค่ะ งานวิจัยแบบโคฮอร์ตขนาดใหญ่ก็รายงานว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงแผลแยกและการติดเชื้อบริเวณผ่าตัดอย่างชัดเจน(งานวิจัยเรื่องการสูบบุหรี่กับภาวะแทรกซ้อนของแผลหลังผ่าตัด, PMC) โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่จนถึงช่วงก่อนหัตถการ ยังพบว่าการไหลเวียนเลือดที่ผิวหนังวัดได้ต่ำกว่าจริงๆ ด้วย(งานวิจัยเรื่องการสัมผัสบุหรี่กับการสมานแผล, PMC)

ผลกระทบจะแตกต่างกันเล็กน้อยตามประเภทของหัตถการ ลองมาดูตารางสรุปเปรียบเทียบด้านล่างกันค่ะ

แม้จะมีความแตกต่างกันไปบ้าง แต่จุดร่วมคือการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อพื้นฐานของการฟื้นตัว นั่นคือการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนค่ะ

ควรงดบุหรี่ก่อนหัตถการตั้งแต่เมื่อไหร่ดี

แล้วควรเริ่มงดบุหรี่ตั้งแต่เมื่อไหร่ดีล่ะคะ งานทบทวนวรรณกรรมเรื่องหัตถการใบหน้าที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ระบุว่า สำหรับหัตถการที่วางแผนล่วงหน้าได้ ควรงดบุหรี่อย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ก่อนหัตถการ เมื่อเลิกบุหรี่ หลอดเลือดที่เคยหดตัวจะขยายกลับมาเป็นปกติ การส่งออกซิเจนก็ฟื้นตัว ทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการสมานแผลค่ะ

ลองดูกราฟด้านล่างนี้ ยิ่งเริ่มงดบุหรี่เร็วเท่าไหร่ สภาพความพร้อมสำหรับการฟื้นตัวในวันทำหัตถการก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นค่ะ

แต่ถึงจะงดบุหรี่แค่ไม่กี่วันก็ยังดีกว่าไม่งดเลยค่ะ แม้จะจัดสรรเวลาให้ครบตามที่แนะนำไม่ได้ การงดบุหรี่ให้ได้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ก่อนหัตถการก็ยังเป็นประโยชน์ เนื่องจากระยะเวลาที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามประเภทหัตถการและสภาพร่างกายของแต่ละคน จึงควรปรึกษากับสถานที่ที่จะเข้ารับหัตถการเพื่อกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมกับตัวเองค่ะ

ระยะเวลาที่แนะนำก่อนกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้งหลังหัตถการ

หากกลับไปสูบบุหรี่ทันทีหลังหัตถการเสร็จสิ้น การไหลเวียนเลือดอาจลดลงอีกครั้งในช่วงที่ร่างกายกำลังฟื้นตัวอยู่พอดีค่ะ งานทบทวนวรรณกรรมชิ้นเดียวกันแนะนำให้งดบุหรี่ต่อเนื่องอย่างน้อย 1-3 สัปดาห์หลังหัตถการ เพื่อให้ออกซิเจนไหลเวียนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อได้ดีและหลอดเลือดฟื้นตัว ช่วงเวลานี้ถือเป็นช่วงสำคัญที่เนื้อเยื่อใหม่กำลังสร้างตัวและแผลกำลังสมานตัวอย่างแน่นหนา

ดังนั้นหากงดบุหรี่มาตั้งแต่ก่อนหัตถการแล้ว ควรรักษาจังหวะนั้นต่อไปอีกสักสองสามสัปดาห์หลังหัตถการค่ะ แม้จะอยากกลับไปสูบอีกครั้ง แต่หากอดใจรอจนกว่าการฟื้นตัวจะเข้าที่ในระดับหนึ่งก่อน จะส่งผลดีต่อผลลัพธ์มากกว่า เนื่องจากความเร็วในการฟื้นตัวแตกต่างกันไปในแต่ละคน การจะกลับไปสูบบุหรี่ได้เมื่อไหร่จึงควรพิจารณาจากอาการที่เป็นไปด้วยเช่นกันเพื่อความปลอดภัยค่ะ

ทำไมถึงควรเลือกบิวตี้สโตน ฮับจอง

บิวตี้สโตน ฮับจอง ใส่ใจเรื่องเงื่อนไขการฟื้นตัวไม่แพ้ตัวหัตถการเองค่ะ เราจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การสูบบุหรี่ อาจส่งผลต่อการฟื้นตัวอย่างไร พร้อมทั้งพูดคุยแนวทางการดูแลตัวเองทั้งก่อนและหลังหัตถการร่วมกัน เราให้ความสำคัญกับการค้นหาเงื่อนไขที่จะทำให้การฟื้นตัวเป็นไปได้ด้วยดี มากกว่าการเร่งรีบให้เห็นผลลัพธ์ค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

Q. ถ้างดบุหรี่แค่วันเดียวจะช่วยได้ไหมคะ

A. การงดบุหรี่แค่ไม่กี่วันก็ยังดีกว่าไม่งดเลยครับ แต่ถ้าอยากให้หลอดเลือดและการส่งออกซิเจนฟื้นตัวได้เต็มที่ ควรงดตั้งแต่ 2-4 สัปดาห์ก่อนหัตถการจะช่วยได้มากกว่าครับ

Q. บุหรี่ไฟฟ้าจะโอเคไหมคะ

A. บุหรี่ไฟฟ้าส่วนใหญ่ก็มีนิโคตินเช่นกัน ปัญหาหลักเรื่องหลอดเลือดหดตัวจึงยังคงอยู่ครับ หากคำนึงถึงการฟื้นตัว ควรลดหรืองดบุหรี่ไฟฟ้าด้วยเช่นกันทั้งก่อนและหลังหัตถการครับ

Q. หลังหัตถการแล้วกลับไปสูบบุหรี่ได้ตอนไหนคะ

A. โดยทั่วไปแนะนำให้งดต่อเนื่องอย่างน้อย 1-3 สัปดาห์หลังหัตถการครับ แต่ระยะเวลาจะแตกต่างกันไปตามประเภทหัตถการและความเร็วในการฟื้นตัว ควรปรึกษากับสถานที่ที่เข้ารับหัตถการพร้อมดูอาการที่เป็นไปเพื่อความปลอดภัยครับ

Q. เลิกบุหรี่ยาก มีวิธีอื่นที่ช่วยเรื่องการฟื้นตัวได้ไหมคะ

A. การเลิกบุหรี่ให้ผลดีที่สุดครับ แต่ถ้าทำได้ยาก ก็ควรลดปริมาณการสูบทั้งก่อนและหลังหัตถการ พร้อมดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อช่วยสนับสนุนการฟื้นตัว หากมีข้อกังวลใดๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแนวทางที่เหมาะสมครับ

อ่านเพิ่มเติม

• ควรหยุดทานอาหารเสริมและยาชนิดใดก่อนหัตถการกี่วัน เพื่อให้เกิดรอยฟกช้ำน้อยลง

• ดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคืนก่อน แล้ววันรุ่งขึ้นที่นัดฉีดโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์ไว้ จะเข้ารับหัตถการตามเดิมได้ไหม

• ก่อนและหลังหัตถการเลเซอร์หรือฟิลลิ่ง ควรหยุดใช้เรตินอลตอนไหน และเริ่มใช้อีกครั้งเมื่อไหร่ถึงจะปลอดภัย

• ก่อนเข้ารับเลเซอร์ ควรหยุดใช้เรตินอล (เรตินอยด์) ตั้งแต่เมื่อไหร่ และควรเริ่มใช้อีกครั้งเมื่อไหร่หลังจากผิวฟื้นตัวแล้ว