早晨在化妝台前，當防曬乳、素顏霜、BB霜都觸手可及時，許多人都會猶豫一下。究竟是三個都要擦，還是只選一個擦？如果要擦，正確的順序又是什麼？因為這三者都給人一種能稍微提亮膚色的印象，因此了解它們各自的角色定位以及如何搭配，將對您有所幫助。

先說結論，這三款產品的角色不同，塗抹的順序也有所規定。一般而言，正確的順序是先塗抹防曬乳，接著再疊加素顏霜或BB霜。防曬乳必須在出門前15分鐘塗抹於乾燥的肌膚上，且用量需足夠，才能達到接近SPF標示值的防護效果，因此關鍵在於不要將其與其他彩妝步驟混合。

這三款產品看似相似，實則角色不同

防曬乳的核心作用是阻擋紫外線，以防止光老化、色素沈澱和曬傷。防護是其首要功能，因此不影響自身膚色的透明或接近透明的質地是其基本形態。

素顏霜是在保濕基底中加入微細的白色或粉色粉體，能讓膚色稍微變得明亮。雖然市面上有很多含有SPF防曬係數的素顏霜，但其含量大多不像專業防曬乳那般充足。

BB霜則是旨在一次完成防曬、保濕和遮瑕的多功能產品。與素顏霜相比，BB霜的遮瑕力更好，且色號搭配是關鍵，必須與自身膚色相貼合才顯得自然。其定位通常適用於日常想要簡單一步完成護膚與底妝的時刻。

基本原則是先塗抹防曬乳

防曬乳必須在乾燥的肌膚上塗抹充足的量，其SPF效果才能接近標示值。因此，在完成保濕保養並待其吸收後，防曬乳是進行其他彩妝步驟前的第一步。如果僅依賴素顏霜或BB霜中含有的SPF係數而省去防曬乳，紫外線防護量可能會不足。

防曬乳的標準用量是整張臉均勻塗抹約一茶匙。由於後續還要疊加素顏霜或BB霜，因此建議在擦完防曬乳後，靜候1至2分鐘使其成膜，待質感變得有些許霧面感時再進行下一步，這樣後續的妝容會更加服貼乾淨。

素顏霜在防曬乳之後使用，可代替BB霜

在防曬乳均勻吸收後，薄薄地塗抹一層素顏霜，可以使底妝膚色稍微提亮。素顏霜的遮瑕力不強，無法遮蓋瑕疵，但能使整體膚色顯得均勻。建議薄薄地均勻塗抹，使其自然地服貼在防曬乳之上。

BB霜比素顏霜更具遮瑕力，因此多數人通常只會在這兩者中選擇其一。如果將素顏霜和BB霜重疊塗抹，底妝會變得厚重且容易浮妝。建議將其用途區分，例如：簡單出門時使用素顏霜，朋友聚會或重要場合時則使用BB霜，這樣會顯得更加自然。

即使標有SPF防曬係數，也請務必單獨使用防曬乳

素顏霜或BB霜上標示的SPF係數，是基於標準檢測用量測得的數值。然而，在實際使用中，幾乎沒有人會將素顏霜或BB霜塗抹到與檢測量相同厚度的程度。因此，實際的防曬效果往往低於標示值。為了彌補這一點，先塗抹防曬乳的步驟便起到了安全防線的作用。

特別是在午餐時間出門或短暫暴露於陽光下時，也需要補擦防曬。在素顏霜或BB霜之上，輕輕疊加防曬棒或防曬氣墊，可以有效維持防曬效果。採用按壓拍打的方式塗抹，可使底妝不易破損，維持穩定妝感。

建立每日早晨的護膚順序

根據當天的行程，在素顏霜和BB霜之間選擇其一，而防曬乳則是每日不可或缺的步驟。

在診間觀察那些因底妝浮妝或因色素沈澱而困擾的患者之日常保養步驟時，常會發現防曬乳用量不足或步驟順序混亂的情況。本文僅整理一般衛教資訊，至於選擇適合自己肌膚類型的產品，建議諮詢醫師或至信譽良好的專櫃確認膚色與質地後再作決定。

常見問題

Q. 如果只塗抹有SPF防曬係數的素顏霜，還需要擦防曬乳嗎？

A. 需要。素顏霜的SPF效果必須在塗抹足夠量的前提下才能接近標示值，但實際上很少有人會把素顏霜塗得那麼厚。因此，先塗抹防曬乳，再在上面疊加素顏霜的順序才是安全的。

Q. 素顏霜和BB霜可以一起塗抹嗎？

A. 雖然可以，但底妝容易變得厚重。兩者皆有調整底妝膚色的作用，因此選擇其中一種便已足夠。若想兩者皆用，請先塗抹薄薄的一層素顏霜，再以更輕薄、拍打按壓的方式塗抹BB霜。

Q. 補擦防曬乳時，要在彩妝上如何疊加？

A. 液態防曬乳容易破壞妝容。建議使用防曬棒、防曬氣墊或防曬蜜粉，以輕拍、按壓的方式補擦。在中午出門前或下午2至3點之間補擦一次，有助於維持充足的防曬效果。