早上面對化妝台，當防曬乳、素顏霜、BB霜都觸手可及時，許多人常會猶豫不決。這三種都要擦嗎？還是塗其中一種就好？如果要塗的話，到底正確的順序是什麼？因為這三種產品都有稍微提亮膚色的效果，因此了解各自的定位以及如何搭配使用，對您會很有幫助。

先說結論，這三種產品的角色不同，塗抹的順序也有所規定。一般而言，順序是先擦防曬乳，再疊加素顏霜或BB霜。由於防曬乳必須在出門前15分鐘，足量塗抹於乾燥的肌膚上，才能發揮接近SPF標示值的防護效果，因此核心原則是不要與其他彩妝步驟混和。

這三種產品看似相似，實則各司其職

防曬乳的核心作用是阻擋紫外線，以防止光老化、色素沉澱與曬傷。防護功能是第一優先，且基本上是不會影響自身膚色的透明或接近透明的質地。

素顏霜是在保濕基底中加入微細的白色或粉色粉末，能讓膚色稍微變得明亮。雖然許多素顏霜也含有SPF防曬係數，但其含量大多不像專業防曬乳那般充足。

BB霜則是兼具防曬、保濕、遮瑕的多功能產品。其遮瑕力比素顏霜更好，且著重於顏色搭配，必須符合自身膚色才會顯得自然。非常適合用於日常生活中，想要一次完成輕薄底妝與防曬的場合。

最先擦防曬乳是基本原則

防曬乳必須在乾燥的肌膚上塗抹足夠的量，才能達到接近包裝標示的SPF效果。因此，在完成保濕保養、開始其他底妝步驟之前，防曬乳必須最先使用。若僅依賴素顏霜 or BB霜中所含的SPF，防曬的塗抹量可能會不足。

防曬乳的塗抹準則是全臉使用約一茶匙的量均勻推開。因為後續還要疊加素顏霜或BB霜，建議塗完防曬乳後靜待1~2分鐘，待防曬乳乾爽成膜後，再進行下一個步驟，妝感才會更加服貼乾淨。

素顏霜在防曬乳之後使用，可替代BB霜

在防曬乳成膜後，薄薄地塗抹一層素顏霜，能讓底妝膚色顯得自然透亮。素顏霜的遮瑕力不強，無法完全遮蓋瑕疵，但其作用在於賦予整臉均勻的亮度。建議薄薄推開，使其在防曬乳上顯得自然不厚重。

由於BB霜比素顏霜更具遮瑕力，因此多數人防曬後通常只會選擇兩者之一。若將素顏霜與BB霜層層疊加，底妝容易變得厚重且容易浮粉。建議根據用途進行區分，例如：輕度出門使用素顏霜；與朋友聚會或出席正式場合時則使用BB霜，效果會更為自然。

即使產品標有SPF，防曬乳仍應單獨使用

素顏霜和BB霜上的SPF標示值，是在特定使用量基準下測試出來的。但實際上，幾乎沒有人會塗抹素顏霜或BB霜到能達到該SPF測試量那樣的厚度。因此，實際的防曬效果往往低於標示值，為了彌補這一點，先塗抹防曬乳的步驟便起到了安全屏障的作用。

特別是中午出門、即使是短時間的陽光曝曬，也需要重新補擦防曬。在素顏霜或BB霜之上，輕輕疊加防曬棒或防曬氣墊，是以維持SPF防護力的好方法。採用輕拍的方式塗抹，可避免底妝斑駁，效果較為穩定。

固定每日早晨的護膚順序

如上所述，防曬乳是保護肌膚的第一步，而素顏霜或BB霜則屬於調整膚色與遮瑕的步驟。每日早晨固定好「保濕 → 防曬乳 → 素顏霜或BB霜 → 彩妝」的順序，就能減少混淆。根據當天的行程選擇素顏霜或BB霜其中之一，而防曬乳則是每天不可或缺的一步。

在諮詢室中，觀察底妝容易浮粉或因色素沉澱而苦惱的患者，他們的護膚流程中往往存在防曬乳用量不足或步驟順序混亂的問題。本文僅為一般資訊整理，適合自身膚質的產品選擇，建議前往信賴的醫學美容門診由醫師專業評估，或至專櫃確認色調與質地後再作決定。

常見問題

Q. 如果只塗帶有SPF的素顏霜，還需要另外擦防曬乳嗎？

A. 需要。素顏霜的SPF防曬效果必須在塗抹足夠量的前提下才能接近標示值，但實際上很少有人會將素顏霜塗得那麼厚。因此，先塗防曬乳後再疊加素顏霜的順序才是安全的。

Q. 素顏霜和BB霜可以一起塗嗎？

A. 雖然可以，但底妝很容易變得厚重。因為兩者都具有調整底妝膚色的作用，通常使用其中一種就足夠了。如果希望能兩種產品都使用，請先薄塗一層素顏霜，再以更輕薄的分量輕拍疊加BB霜。

Q. 補擦防曬時，要在彩妝上如何疊加？

A. 液狀的防曬乳容易弄花妝容。建議使用防曬棒、防曬氣墊或防曬蜜粉以輕拍按壓的方式補擦，效果較為穩定。在中午出門前，或下午2~3點之間補擦一次，能有效維持SPF防護力。