在寻找清洁资讯时，经常会看到“双重清洁是必须的”这句话。先用卸妆油洗一次，再用洁面乳洗一次。但是，真的必须洗两次才能干净吗？

简而言之，双重清洁并非人人 mandatory 的步骤。在化了浓妆或涂抹了防晒霜的日子里，它确实有所帮助；但如果不是这种情况，很多时候用温和的洁面产品洗一次就足够了。

> 本文是整理自合井 Beautystone 施术信息的内容。

阅读本文，您可以了解：

• 什么是双重清洁

• 是否一定要洗两次

• 过度清洁会带来什么负担

• 哪些情况下双重清洁会有所帮助

什么是双重清洁？

顾名思义，双重清洁是将洁面分为两个步骤进行。首先，用卸妆油或卸妆膏等产品溶解并擦拭油脂和彩妆，接着用易于水洗的洁面乳或洁面凝胶再清洗一次。

其原理是“以油溶油”，即油性成分首先需要用油来溶解才容易清除。这就是为什么仅靠清水很难洗掉粘在皮肤表面角质层*上的油性成分。因此，在使用了防水彩妆或防晒霜等不易被水洗净的产品时，通常会推荐这种方法。

角质层*：作为皮肤的最外层（stratum corneum），起着皮肤屏障的作用。当该层残留有油性成分时，先用卸妆油将其溶解，可以洗得更干净。

一定要洗两次才干净吗？

并非绝对。洁面方式往往取决于当天使用的产品和当时的皮肤状态。

美国皮肤科学会（AAD）的洁面指南建议将洁面次数限制为每天两次（早晚）以及出汗后，并建议用温水和指尖温柔地使用不含酒精的温和清洁产品。其核心在于保护皮肤屏障*的清洁方式。“洗得越多、越用力”并不等于越干净。

皮肤屏障*：指皮肤最外层（skin barrier）保护皮肤免受外部刺激和水分流失的功能。过度清洁可能会削弱这一功能。

以下是根据彩妆浓度对比洁面方式的表格。

过度清洁会有什么负担？

清洁固然必要，但如果洗得太频繁、太用力，皮肤自身的保护膜就会变弱，从而可能导致干燥、紧绷和敏感。

关于洁面习惯与皮肤屏障的研究（PMC, 2025）也认为，用温和洁面产品适当清洗的习惯有助于保护皮肤保护膜和维护微生态平衡。相反，超出必要的过度清洁可能会带来弊大于利的负担。

如果皮肤经常感到紧绷或在洁面后发红，这就是需要检查洁面次数或产品强度的信号。

为什么选择合井 Beautystone

合井 Beautystone 不会一概而论地要求“无条件洗两次”。我们会根据您当天涂抹了什么以及皮肤的状态，指导您调整清洁方式。毕竟，化浓妆的日子和没化浓妆的日子，所需的清洁方式是不同的。

如果皮肤经常紧绷或变得敏感，减少洁面次数并更换为温和的产品也是一种方法。作为一个小型诊所，我们可以观察每一位顾客的皮肤状态，共同寻找适合您的清洁方法。由于本文整理的是一般性信息，为了找到适合您个人肤质的清洁方式，最好在观察皮肤状态的同时与医疗团队进行咨询和讨论。

双重清洁，应该如何对待？

最好不要将双重清洁作为每天的例行公事，而是将其视为仅在需要的日子里进行的针对性步骤。核心在于根据“涂抹了什么”来采用不同的清洁方式。

以下是判断是否需要双重清洁时的参考因素。

关于保湿成分和洁面频率对皮肤水分屏障影响的研究（PubMed）也证实了洁面频率和产品选择会直接影响皮肤健康。温和的洁面习惯是一种对皮肤负担较小的方向。

卸妆油*：通过油性成分（oil cleanser）溶解并去除彩妆和防晒霜中残留油脂的第一步洁面产品。用水冲洗时会发生乳化并被洗掉。

常见问题

Q. 必须每天进行双重清洁吗？

A. 并非每天都必须。在化了浓妆或涂了防水防晒霜的日子里它会有所帮助，但其他日子里，很多时候用温和的洁面产品洗一次就足够了。

Q. 洗两次不是更干净吗？

A. 洗得越多并不意味着越干净。过度清洁会削弱皮肤保护膜，导致干燥和敏感。比起次数，温和的清洁方式更为重要。

Q. 只用卸妆油可以吗？

A. 如果只化了淡妆，只用卸妆油或温和的洁面产品洗一次可能就足够了。不过，如果感觉有油分残留，最好用温和的洁面乳进行收尾。

Q. 皮肤经常感到紧绷，可以减少洁面吗？

A. 如果经常感到紧绷或变得敏感，减少洁面次数并更换为温和的产品可能会有所帮助。但如果症状持续，最好根据皮肤状况与医疗团队咨询沟通。