在了解去角质产品时，很多人首先会想到“一周应该做几次？”“我的皮肤更适合磨砂膏还是AHA？”之类的问题。去角质产品本身很容易买到，但真正让人觉得困惑的，其实是如何根据自己的肤质来测定适合的频率和力度。

长话短说，去角质并不是做得越频繁越好，而是一个根据肤质不同，适宜次数有很大差异的护理项目。油性皮肤相对频繁一些也没关系，但干性或敏感性皮肤则必须降低频率，否则皮肤屏障会受损。先了解一个平均标准，在家自己护理时，就会更容易调整，不至于用力过猛。

> 本文是整理自合井 Beautystone 的施术信息内容。

阅读本文，您将了解

• 去角质是如何清除老化角质的原理

• 不同肤质每周适合的去角质频率

• AHA、BHA、磨砂膏分别适合什么样的肤质

• 过度去角质的信号及恢复方法

首先来聊聊去角质清除老化角质的原理

皮肤最外层的角质层*是由死亡细胞像砖块一样堆积而成，起到锁住水分、抵御外界刺激的作用。平时，老化的细胞会自动脱落，但随着年龄增长或皮肤干燥，这一代谢过程会变慢，导致老化角质堆积，使皮肤看起来暗沉或摸起来粗糙。

角质层*：表皮最外层的死亡细胞层。起到锁水和抵御外界刺激的皮肤屏障作用。

AHA*是人为促进这些老化角质脱落的代表性成分。从“AHA通过削弱角质细胞间的连接，帮助老化角质自然脱落”的机理解释中可以看出，为什么适度频率的去角质能够使皮肤表面变得光滑平整。然而，角质层同时也是屏障，如果剥落得过于频繁，反而会导致水分流失，使皮肤变得敏感。

AHA*：Alpha Hydroxy Acid（alpha-羟基酸）的缩写。是一种易溶于水的水溶性酸性成分，常用于清除皮肤表面的老化角质。

不同肤质，每周几次才是适宜频率？

不同肤质的去角质频率，其起点是不同的。油脂分泌旺盛的油性皮肤往往需要频繁清理毛孔内部，因此相对频繁地去角质也没问题；而缺水的干性皮肤或易脆弱的敏感性皮肤，则应该降低频率以保护屏障，这样才更稳妥。不同肤质的大致标准整理如下：

表格中写出的次数仅仅是一个平均起点。即使同为油性皮肤，如果角质层偏薄或频繁长痘，也最好降低频率，这存在个体差异。最安全的做法是先从最低频率开始，观察皮肤的反应，再一步步增加。

为了便于直观地了解不同肤质推荐频率的差异，我们绘制了如下示意图：

AHA、BHA、磨砂膏分别适合什么样的皮肤？

去角质的方式主要分为物理磨砂和化学游离酸成分。利用颗粒摩擦的磨砂膏虽然能带来即时变滑的效果，但刺激性较大，因此现在的皮肤科更推荐使用成分温和溶解的方式。

• AHA — 水溶性成分，非常适合解决皮肤表面的老化角质和暗沉。广泛适用于干性和混合性皮肤。

• BHA — 脂溶性，能深入毛孔内部溶解油脂，适合油脂分泌过盛的油性皮肤和闭口粉刺。

• 酵素及低刺激产品 — 属性温和，适合敏感性皮肤无负担地尝试。

• 磨砂膏 — 颗粒摩擦力大，建议仅偶尔且轻柔地使用。

正如一些关于“针对自身肤质以适宜浓度和频率使用甘醇酸等 AHA 刷酸，有助于改善角质和肤质”的评价所示，核心并不是频繁使用强效产品，而是在皮肤能够承受的范围内坚持使用。从低浓度开始尝试，在没有不适反应的情况下慢慢提升浓度，这样比较安全，并且即便成分相同，每个人的皮肤反应也会有所不同。

为什么选择合井 Beautystone？

在合井 Beautystone，我们认为像在家自己去角质这种自主管理，更应该提前确认自己的肤质和皮肤状态。我们不会一刀切地认为油性就必须高频、干性就必须低频，而是会配合您平常长痘的频率和皮肤屏障的状态，和您一起估算最适合的频率。由于这是一家距离合井站仅几步之遥的精致诊所，因此您可以带上平时自己洗护的产品和使用频率，来这里进行从容细致的咨询沟通。

去角质过度的信号与恢复方法

去角质一旦过度，非但不能让皮肤变好，反而会使屏障受损、皮肤变得异常敏感。如果出现以下信号，建议减少去角质频率或暂时停用：

• 红热、刺痛 — 涂抹产品时感觉比平时更刺痛，这就是过度的信号。

• 紧绷与皮屑反复出现 — 剥落得越多越干燥，从而再次产生皮屑，陷入恶性循环。

• 泛红、长小疙瘩 — 屏障变弱，皮肤处于极易对外界刺激产生反应的状态。

• 干瘪无光与暗沉 — 本想追求柔滑，结果反而看起来更加粗糙。

遇到这种情况，请停止去角质 1~2 周，集中进行保湿和防晒，屏障就会逐渐自我修复。恢复后，再次开始时要以低于此前的频率进行。只要记住：去角质不是越多越好，而是要在皮肤可承受的界限之内适度护理，这样就不会对皮肤造成负担。

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常见问题

Q. 去角质可以每天做吗？

A. 每天去角质对大多数肤质来说都过度了。角质层是保护皮肤的屏障，每天剥落会导致水分流失和皮肤过敏。即便是油性皮肤，每周 2~3 次也足够了，干性和敏感性皮肤每周 1 次左右才安全。最好配合自己的皮肤反应来决定频率。

Q. AHA 和 BHA 可以一起使用吗？

A. 虽然可以搭配使用，但在同一天同时使用两者可能会带来双重刺激。因此，最安全的做法是先单一使用，观察皮肤反应。如果是像混合性皮肤这样不同部位有不同烦恼的情况，也可以按区域分开使用，比如 T 区用 BHA，脸颊用 AHA。一旦感到有刺激，请立刻降低频率。

Q. 去角质后有需要特别注意的护理吗？

A. 去角质后，皮肤暂时处于脆弱敏感状态，因此最好做好细致的保湿和防晒。随着老化角质被清理干净，水分和保湿成分也会吸收得更好，所以保湿方面要比平时更用一步。在使用酸性成分的日子，白天的防晒措施要更加到位。

Q. 敏感肌也必须去角质吗？

A. 并不是必须的。敏感肌的屏障较弱，去角质可能会带来负担。与其勉强尝试，不如偶尔使用温和的酵素产品，很多时候这就足够了。一旦有刺激感请立刻停用，在决定去角质频率时，最好与医护人员沟通商议，这样使用起来更放心。

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