เวลาหาข้อมูลเรื่องล้างหน้า มักจะเจอคำว่า "ต้องดับเบิ้ล클렌징 (Double Cleansing) เสมอ" อยู่บ่อยๆ ใช่ไหมคะ? ขั้นแรกด้วยออยล์ และตามด้วยโฟมล้างหน้าอีกรอบ... แต่การล้างหน้าถึงสองรอบแบบนี้ จะช่วยให้ผิวสะอาดขึ้นจริงๆ หรือเปล่านะ?

> บทความนี้เป็นข้อมูลการดูแลผิวที่รวบรวมโดย Beautystone สาขาฮับจอง ค่ะ

ตอบสั้นๆ เลยค่ะว่า Double Cleansing ไม่ใช่สเต็ปที่จำเป็นสำหรับทุกคนเสมอไป วันไหนที่แต่งหน้าจัดเต็มหรือทาครีมกันแดดกันน้ำ การล้างสองขั้นตอนจะช่วยได้มากค่ะ แต่ถ้าไม่ใช่แบบนั้น แค่ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนรอบเดียวก็เพียงพอแล้ว การล้างหน้ามากเกินไป (Over-cleansing) อาจทำร้ายปราการผิวและทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่ายขึ้นค่ะ

อ่านบทความนี้แล้วคุณจะได้รู้เกี่ยวกับ:

• Double Cleansing คือการล้างหน้าแบบไหน

• จำเป็นต้องล้างหน้าสองรอบจริงไหม

• ถ้าล้างหน้ามากเกินไป ผิวจะเสียสมดุลอย่างไรบ้าง

• กรณีไหนบ้างที่ Double Cleansing จะช่วยกู้ผิวได้ดี

Double Cleansing คืออะไรกันนะ?

Double Cleansing แปลตรงตัวก็คือการล้างทำความสะอาดผิวหน้าแบบ 2 สเต็ปค่ะ ขั้นตอนแรกจะเริ่มด้วยคลีนซิ่งประเภทออยล์ (Cleansing Oil) หรือบาล์ม (Cleansing Balm) เพื่อละลายคราบเมคอัพ ความมัน และสิ่งสกปรกอุดตันออกก่อน จากนั้นจึงตามด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าสูตรน้ำ (Water-based Cleanser) อีกรอบเพื่อทำความสะอาดสิ่งตกค้างให้หมดจดค่ะ

หลักการง่ายๆ คือ "น้ำมันละลายน้ำมัน" ค่ะ สิ่งสกปรกที่มีส่วนผสมของน้ำมันจะหลุดออกได้ง่ายที่สุดเมื่อเจอออยล์ ดังนั้น วันไหนที่ใช้เครื่องสำอางกันน้ำ (Waterproof) หรือครีมกันแดดเนื้อหนาๆ แนะนำให้ใช้วิธีนี้เลยค่ะ

ต้องล้างหน้าสองรอบ ผิวถึงจะสะอาดจริงเหรอ?

ไม่เสมอไปค่ะ! วันไหนที่คุณไม่ได้แต่งหน้าหนาๆ แค่ใช้คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนล้างทำความสะอาดอย่างพิถีพิถันเพียงรอบเดียวก็สะอาดหมดจดเพียงพอแล้วค่ะ

คำแนะนำในการล้างหน้าจากสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (AAD) ระบุว่า ควรล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) และเพิ่มเติมได้เฉพาะหลังจากเหงื่อออกมากเท่านั้น โดยแนะนำให้ใช้คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากแอลกอฮอล์ นวดเบาๆ ด้วยปลายนิ้วร่วมกับน้ำอุ่น ไม่แนะนำให้ถูหรือขัดผิวหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองได้ค่ะ

พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งล้างเยอะ ยิ่งถูแรง ไม่ได้แปลว่าผิวจะยิ่งสะอาดนะคะ หัวใจสำคัญคือ "ความอ่อนโยน" ไม่ใช่จำนวนครั้งค่ะ

ถ้าล้างหน้ามากเกินไป ผิวจะเป็นอย่างไรบ้าง?

การล้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญก็จริง แต่การล้างบ่อยเกินไปหรือถูแรงเกินไป จะทำให้เกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ (Skin Barrier) อ่อนแอลง ส่งผลให้ผิวแห้งตึง แห้งกร้าน และกลายเป็นผิวแพ้ง่ายในที่สุดค่ะ

มาลองดูเกณฑ์ความถี่ในการล้างหน้าต่อวันกันค่ะ (นี่คือเกณฑ์เฉลี่ยทั่วไป ทั้งนี้อาจปรับเปลี่ยนได้ตามสภาพผิวของแต่ละบุคคลนะคะ)

งานวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมการล้างหน้าและเกราะป้องกันผิว ชี้ให้เห็นว่า การล้างหน้าอย่างเหมาะสมด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ช่วยรักษาปราการผิวและบาลานซ์ของไมโครไบโอม (Microbiome) บนผิวได้ดีที่สุด ในทางกลับกัน การล้างหน้าเกินความจำเป็นอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ

แล้ววันไหนบ้างที่ควรทำ Double Cleansing?

เดอะเบสต์ไทม์สำหรับ Double Cleansing คือ "วันที่ผิวมีสิ่งสกปรกที่ล้างออกยากด้วยน้ำเปล่า" ค่ะ เช่น

• วันที่แต่งหน้าโดยใช้เครื่องสำอางกันน้ำ (Waterproof)

• วันที่ทาครีมกันแดดหนาๆ หรือเติมกันแดดระหวังวันบ่อยๆ

• วันที่ใช้รองพื้นเนื้อแมตต์หรือเบสที่ล้างออกยาก

ในวันแบบนี้ การเริ่มด้วยออยล์คลีนซิ่งเพื่อสลายเมคอัพ แล้วปิดท้ายด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนจะดีต่อผิวที่สุดค่ะ ส่วนวันสบายๆ ที่ลงแค่สกินแคร์เบาๆ หรือทากันแดดบางเบา ล้างหน้าขั้นตอนเดียวก็เอาอยู่แล้วค่ะ

Beautystone สาขาฮับจอง ไม่แนะนำให้ล้างหน้าหักโหมจนเกินไปค่ะ

ที่ Beautystone ฮับจอง เราจะไม่แนะนำให้คนไข้ล้างหน้าสองขั้นตอนแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แต่เราอยากแนะนำให้ปรับเปลี่ยนตามสกินแคร์หรือเมคอัพที่ทาในวันนั้นๆ มากกว่าค่ะ เพราะวันแต่งหน้าจัดเต็มกับวันหน้าสด ความต้องการในการทำความสะอาดผิวนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงค่ะ

หากคุณรู้สึกว่าผิวแห้งตึงบ่อยๆ หรือผิวเริ่มแพ้ง่าย ลองลดขั้นตอนการล้างหน้าลงและเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนดูนะคะ บทความนี้เป็นข้อแนะนำทั่วไปเพื่อเป็นแนวทาง หากคุณต้องการหาสูตรคลีนซิ่งที่แมตช์กับสภาพผิวเฉพาะบุคคล แนะนำเข้ามาปรึกษากับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินสภาพผิวอย่างละเอียดจะดีที่สุดค่ะ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

Q. จำเป็นต้องทำ Double Cleansing ทุกวันไหมคะ?

A. ไม่จำเป็นต้องทำทุกวันค่ะ แนะนำเฉพาะวันที่แต่งหน้าหนาๆ หรือทากันแดดกันน้ำเท่านั้นค่ะ ส่วนวันที่ทาสกินแคร์ทั่วไป ล้างรอบเดียวด้วยคลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนก็พอค่ะ

Q. ล้างหน้า 2 รอบช่วยให้ผิวสะอาดกว่าเดิมไหมคะ?

A. ล้างบ่อยไม่ได้แปลว่าสะอาดกว่าเสมอไปค่ะ ล้างสะอาดเกินไปอาจทำให้เกราะป้องกันผิวเสียสมดุล นำไปสู่ผิวแห้งกร้านและระคายเคืองได้ง่าย เน้นล้างอย่างอ่อนโยนสำคัญที่สุดค่ะ

Q. ใช้แค่คลีนซิ่งออยล์อย่างเดียวได้ไหมคะ?

A. วันที่แต่งหน้าเบาๆ การใช้ออยล์ล้างออกรอบเดียวอาจจะเพียงพอค่ะ แต่ถ้ายังรู้สึกเหนอะหนะ มีความมัน หรือกลัวอุดตัน แนะนำให้ปิดท้ายด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนบางเบาอีกรอบจะดีกว่าค่ะ

Q. ผิวแห้งตึงบ่อยมาก ควรลดขั้นตอนการล้างหน้าลงดีไหมคะ?

A. ดีค่ะ! หากผิวแห้งตึงหรือระคายเคืองง่าย ลองลดจำนวนการล้างหน้าลง และเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน (Gentle/Mild) แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้เข้าพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจเช็กสภาพผิวและรับคำแนะนำอย่างตรงจุดค่ะ

บทความที่น่าสนใจ

• ฉีดสลายไขมันเหนียงเหนียง จะกลับมาอ้วนอีกไหมหลังน้ำหนักลด?

• โบท็อกซ์เหนียง ทำไมต้องเช็กต่อมน้ำลายก่อนตัดสินใจดูดไขมัน?

• [ฉีดสลายไขมันเหนียง (DCA) vs Ulthera, [ไขมันส่วนเกิน หรือผิวหย่อนคล้อยกันแน่?]](https://beautystone1.com/blog/double-chin-fat-dissolving)

• เหนียงใต้คาง... เริ่มต้นเช็กตรงนี้ก่อน ตกลงเป็นเพราะไขมันหรือผิวหย่อนคล้อย?