“视黄醇就是视黄体类”这句话，

别信

Beauty's Doctor 魏英珍院长 · 首尔大学专科医生出身

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Q. 视黄醇和视黄体类， 最终不是一样的吗？

A. 不是。虽然两者都属于维生素A家族，

但穿透角质层的方式完全不同。

所以刺激性和效果也不同。

Q. 为什么同样是维生素A，

浓度和强度却各不相同？

A. 因为皮肤的角质层起着“关卡”的作用。

关键在于以什么形式通过这道关卡。

本文核心要点

视黄醇、视黄体类、维A酸，

浓度和强度不同的原因在于角质层。

什么是视黄体类？

视黄体类（Retinoid）是维生素A和

其衍生物的总称，是一个上位概念的成分群。

简单来说，视黄醇也是视黄体类，

维A酸也是视黄体类。

但这里很多人会误解，

不能把“视黄体类 = 视黄醇”

画上等号。

视黄体类是“家族名”，

视黄醇、视黄醛、维A酸则是

这个家族里的“个人名字”。

这些个体之间的差异

比想象中大得多。

而造成这种差异的核心

正是角质层。

浓度和强度不同的真正原因

— 角质层这道关卡

皮肤最外层有一层叫角质层的

非常薄的保护膜。

厚度只有约0.01~0.02mm，

这层薄薄的结构会阻挡大部分外来物质，

起到屏障作用。

即便是对皮肤有益的成分，也必须先通过这层角质层，

才能到达真皮层。

视黄醇穿过角质层后，

还要在皮肤内经历两次转化。

视黄醇 → 视黄醛 → 维A酸（视黄酸）

最终真正作用于皮肤细胞的是

名为维A酸的活性形式。

视黄醇每转化一次，功效都会部分损失。

穿过角质层时吸收率也会下降，

而且转化效率因人而异。

相反，维A酸本身就是活性形态。

不需要转化过程。

即使同样是维生素A，视黄醇0.5%和

维A酸0.025%在强度上

也完全不可同日而语。

魏英珍院长核心总结

视黄醇需要先通过角质层后

再经过两次转化才会产生效果。

维A酸无需转化即可直接起效，

所以见效快，但刺激也更强。

哪种形式适合我的皮肤，

取决于角质屏障的状态。

视黄醇 vs 视黄醛 vs 维A酸比较

按情况的指南

1. 适合从视黄醇开始的人

第一次接触维生素A成分，或者

皮肤比较薄、比较敏感的人。

从0.1~0.3%开始，逐步提高即可。

2. 可以升级到视黄醛的人

已经连续3个月以上使用视黄醇0.5%以上

且没有明显不适的人。

效果体感会明显更快。

3. 需要维A酸的人

希望积极改善痤疮疤痕、深层色素和皱纹，

并且有明确需求的人。

必须先获得处方。

维A酸在最初2~3周通常会非常难熬。

熬过脸部脱皮、刺痛这道坎后，

就能看到肤色和弹性得到改善。

使用视黄体类时必须遵守的3件事

1. 防晒是绝对必需

因为角质层变薄后会更容易受到紫外线伤害，

一定要涂SPF 50以上的防晒霜。

2. 先保湿，再叠加视黄体类

新手建议在保湿霜上叠加视黄体类，

推荐使用“三明治法”。

3. 一开始不要每天用

先从每周2~3次开始，适应后改为隔天，

再逐步过渡到每天使用，这是最安全的。

常见问题

Q1. 用视黄醇后，

可以直接换成维A酸吗？

刺激会很强。先停用视黄醇大约一周后

从最低浓度的维A酸每周2次开始。

Q2. 需要用多久才能看到效果？

视黄醇约8~12周，维A酸约4~8周后

会开始有体感，但皱纹改善则

需要持续使用6个月以上。

Q3. 用视黄体类会让皮肤变薄吗？

这是最常见的误解。角质层会变薄，

但真皮层因胶原合成被促进，

反而会变厚。

来院前也可以通过 KakaoTalk 咨询。

以上是魏英珍。

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