หน้ากระจกโต๊ะเครื่องแป้งในตอนเช้า หลายคนอาจจะหยุดชะงักไปครู่หนึ่งเมื่อเห็นผลิตภัณฑ์กันแดด, Tone-up cream และ BB cream วางอยู่ตรงหน้า และเกิดความสับสนว่าต้องทาทั้งสามตัวเลยไหม หรือควรเลือกแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง และถ้าต้องทาทั้งหมด ควรทาเรียงลำดับอย่างไรดี เพราะทั้งสามอย่างนี้ต่างก็มีคุณสมบัติที่ช่วยปรับโทนผิวให้สว่างขึ้นในระดับหนึ่ง ดังนั้นการทำความเข้าใจว่าแต่ละตัวควรวางไว้ในขั้นตอนไหนและจะจับคู่กันอย่างไรจึงเป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ

หากรีบสรุปให้ฟังก่อนเลยก็คือ ผลิตภัณฑ์ทั้งสามนี้มีบทบาทหน้าที่แตกต่างกัน และมีลำดับขั้นตอนการทาที่กำหนดไว้ชัดเจน โดยทั่วไปแล้ว ควรทาครีมกันแดดเป็นอันดับแรก จากนั้นค่อยทา Tone-up cream หรือ BB cream ทับลงไป คีย์เวิร์ดสำคัญคือ ครีมกันแดดต้องทาในปริมาณที่เพียงพอบนผิวที่แห้งก่อนออกแดด 15 นาที เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพใกล้เคียงกับค่า SPF ที่ระบุไว้ที่สุด ดังนั้นจึงไม่ควรนำไปผสมรวมกับขั้นตอนการแต่งหน้าอื่นๆ ค่ะ

ทั้งสามผลิตภัณฑ์ดูคล้ายกัน แต่มีบทบาทที่แตกต่างกัน

ครีมกันแดด มีบทบาทหลักคือการปกป้องผิวจากรังสียูวีเพื่อป้องกันริ้วรอยจากแสงแดด (Photoaging) ป้องกันการเกิดเม็ดสีหมองคล้ำ และผิวไหม้แดด หน้าที่การปกป้องมาเป็นอันดับแรก และเนื้อสัมผัสพื้นฐานมักจะเป็นแบบโปร่งแสงหรือกึ่งโปร่งแสงที่ไม่ส่งผลต่อโทนสีผิวธรรมชาติของคุณ

Tone-up cream คือผลิตภัณฑ์ที่มีเบสช่วยเติมความชุ่มชื้น ผสมผสานกับผงพิกเมนต์สีขาวหรือสีชมพูละเอียด เพื่อช่วยปรับโทนสีผิวให้ดูสว่างเนียนใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แม้ว่าจะมี Tone-up cream หลายตัวที่ผสมค่า SPF มาด้วย แต่ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่มักมีความเข้มข้นของสารกันแดดไม่เพียงพอเมื่อเทียบกับครีมกันแดดโดยตรง

BB cream คือผลิตภัณฑ์มัลติฟังก์ชันที่รวมทั้งการกันแดด มอบความชุ่มชื้น และการปกปิดไว้ในหนึ่งเดียว โดยจะให้การปกปิดที่มากกว่า Tone-up cream และคีย์สำคัญคือการเลือกเฉดสีให้แมทช์กับโทนสีผิวจริงเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติ เหมาะมากสำหรับวันสบายๆ ที่ต้องการแต่งหน้าเบาๆ และจบในขั้นตอนเดียว

พื้นฐานที่สำคัญที่สุดคือการทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนแรก

ครีมกันแดดต้องทาในปริมาณที่เพียงพอบนผิวที่แห้งเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพการปกป้อง SPF ใกล้เคียงกับค่าที่ระบุไว้บนฉลากมากที่สุด ดังนั้น ตำแหน่งของมันจึงอยู่หลังจากขั้นตอนการบำรุงผิว (สกินแคร์) ซึมเข้าสู่ผิวดีแล้ว และต้องทาก่อนเริ่มขั้นตอนการแต่งหน้าอื่นๆ หากคุณละเลยการทาครีมกันแดดโดยหวังพึ่งเพียงแค่ค่า SPF ที่ผสมอยู่ใน Tone-up cream หรือ BB cream ปริมาณการปกป้องผิวจากรังสียูวีที่ได้รับอาจจะไม่เพียงพอได้ค่ะ

เกณฑ์มาตรฐานในการทาครีมกันแดดคือ ทาให้ทั่วใบหน้าในปริมาณประมาณ 1 ช้อนชา และเนื่องจากเราต้องทา Tone-up cream หรือ BB cream ทับลงไป การรอให้ครีมกันแดดเซ็ตตัวแบบแมทช์เข้ากับผิวก่อนประมาณ 1-2 นาที จะช่วยให้ขั้นตอนแต่งหน้าถัดไปเรียบเนียน ไม่เป็นคราบค่ะ

Tone-up cream ทาหลังครีมกันแดด และใช้แทน BB cream ได้

หลังจากที่ครีมกันแดดเซ็ตตัวดีแล้ว การทา Tone-up cream บางๆ ทับลงไปอีกชั้นจะช่วยปรับโทนสีผิวที่เป็นเบสให้ดูเปล่งปลั่งกระจ่างใสขึ้น แม้ว่า Tone-up cream จะไม่ได้ช่วยปกปิดจุดด่างดำหรือรอยสิวได้กริบ เนื่องจากไม่ได้มีพลังการปกปิดที่หน้าแน่น แต่ทำหน้าที่ปรับความสว่างของผิวให้สม่ำเสมอทั่วใบหน้า แนะนำให้ทาบางๆ เพื่อให้เกลี่ยง่ายและเนียนไปกับครีมกันแดดค่ะ

เนื่องจาก BB cream ให้การปกปิดที่มากกว่า Tone-up cream คนส่วนใหญ่จึงมักจะเลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง หากทาทั้ง Tone-up และ BB ซ้อนทับกันทั้งหมด อาจทำให้เบสเมคอัพดูหนาเตอะและลอยได้ง่ายๆ แนะนำให้แบ่งตามโอกาสใช้งานจะดูเป็นธรรมชาติที่สุดค่ะ เช่น วันที่ออกไปข้างนอกสบายๆ เลือกใช้ Tone-up cream ส่วนวันที่มีนัดสำคัญหรือพบปะเพื่อนฝูงให้เลือกใช้ BB cream

ถึงแม้จะมีสัญลักษณ์ SPF ก็ควรใช้ครีมกันแดดแยกต่างหาก

ค่า SPF ที่ระบุใน Tone-up cream และ BB cream เป็นค่าที่วัดจากปริมาณการใช้งานมาตรฐานตามการทดสอบ แต่ในความเป็นจริง ไม่มีใครทา Tone-up หรือ BB cream หนาเท่ากับปริมาณที่ใช้ทดสอบ SPF ดังนั้น ประสิทธิภาพในการกันแดดจริงจึงมักต่ำกว่าค่า SPF ที่ระบุไว้ เพื่อเป็นการอุดรอยรั่วนี้ ขั้นตอนการทาครีมกันแดดก่อนจึงทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวที่ปลอดภัยที่สุดค่ะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่ต้องออกไปข้างนอกช่วงพักกลางวัน หรือเผชิญแสงแดดในช่วงเวลาสั้นๆ การทาครีมกันแดดซ้ำก็ยังเป็นสิ่งจำเป็น คุณสามารถรักษาประสิทธิภาพการปกป้องผิวจากแสงแดดได้โดยการเลือกใช้ครีมกันแดดแบบสติ๊ก (Sun stick) หรือแบบคุชชั่น (Sun cushion) ตบเบาๆ ทับลงบนเมคอัพหรือ Tone-up/BB cream โดยการแตะซับเบาๆ จะช่วยไม่ให้เมคอัพเลอะเทอะและให้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอค่ะ

เซ็ตเป็นกิจวัตรยามเช้าในทุกๆ วัน

เลือกใช้ระหว่าง Tone-up หรือ BB cream ตามสถานที่ที่คุณจะไปในวันนั้น และห้ามลืมทาครีมกันแดดในทุกๆ วันอย่างเด็ดขาดนะคะ

จากการพูดคุยในห้องให้คำปรึกษาของคลินิก เรามักพบว่าคนไข้ที่มีปัญหาเมคอัพตกร่องหรือกังวลเรื่องปัญหาเมลานินและจุดด่างดำ มักจะมีพฤติกรรมการทาครีมกันแดดในปริมาณที่ไม่เพียงพอ หรือจำสลับลำดับขั้นตอนการทา บทความนี้เป็นการสรุปข้อมูลทั่วไป สำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยตรง หรือไปทดลองเช็คโทนสีและเนื้อสัมผัส (texture) ที่ร้านค้าที่น่าเชื่อถือด้วยตัวเองก่อนตัดสินใจซื้อนะคะ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

Q. ถ้าทา Tone-up cream ที่มีค่า SPF อยู่แล้ว ยังจำเป็นต้องทาครีมกันแดดแยกอีกไหมคะ?

A. จำเป็นต้องทาค่ะ เพราะค่า SPF ใน Tone-up cream จะได้ผลลัพธ์ใกล้เคียงตามที่ระบุต่อเมื่อทาในปริมาณที่มากพอ ซึ่งในความเป็นจริงน้อยคนนักที่จะทา Tone-up หนาขนาดนั้น ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยของผิว ควรทาครีมกันแดดก่อนแล้วตามด้วย Tone-up cream ด้านบนจะดีที่สุดค่ะ

Q. สามารถทา Tone-up cream ร่วมกับ BB cream พร้อมกันได้ไหมคะ?

A. สามารถทำได้ค่ะ แต่อาจทำให้เบสเมคอัพดูหนาและลอยได้ง่าย เนื่องจากทั้งสองตัวทำหน้าที่ปรับโทนสีผิวเหมือนกัน แค่เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งก็เพียงพอแล้วค่ะ แต่ถ้าอยากใช้ทั้งสองผลิตภัณฑ์จริงๆ แนะนำให้ทา Tone-up cream บางๆ เป็นเลเยอร์แรก แล้วค่อยทา BB cream บางๆ ทับลงไปในลักษณะแตะซับเบาๆ ค่ะ

Q. เวลาทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวัน ควรทาทับบนเมคอัพอย่างไรคะ?

A. ครีมกันแดดสูตรน้ำหรือเนื้อโลชั่นทั่วไปอาจทำให้เมคอัพไหลเยิ้มได้ง่าย การเลือกใช้ครีมกันแดดแบบสติ๊ก (Sun stick), คุชชั่นกันแดด หรือแบบแป้งฝุ่น แล้วใช้วิธีแตะซับเบาๆ จะช่วยให้เมคอัพไม่พังและเซ็ตตัวได้ดีกว่าค่ะ แนะนำให้ทาซ้ำก่อนออกไปทานข้าวกลางวัน หรือในช่วงเวลาระหว่างบ่าย 2 ถึงบ่าย 3 โมง เพื่อรักษาประสิทธิภาพการปกป้องผิวจากแสงแดดค่ะ

บทความที่น่าสนใจ

• เดินเล่น 30 นาที vs ทำงานนอกสถานที่ทั้งวัน ครีมกันแดดที่มีค่า SPF เท่ากันจะเพียงพอไหมนะ

• เพิ่งเคยใช้เรตินอลครั้งแรกแล้วผิวแดงทำอย่างไรดี? — คู่มือสำหรับมือใหม่

• Sleeping mask กับ Night cream ถ้าทาร่วมกันทุกวันจะหนักผิวเกินไปไหม

• [คอลัมน์โดย หมอวี ยองจิน] อาการยิบๆ คือสัญญาณของการซึมซาบเข้าสู่ผิว? ความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับเซรั่มวิตามินซี