我是 Beautys Doctor 魏荣镇院长。

阅读前请先确认

Q. 视黄醇（A醇）不是浓度越高，

效果就越好吗？

A. 不是的。如果超过皮肤所能承受的范围，

反而会破坏肌肤屏障，

不仅没有效果，还会留下恼人的肌肤问题。

Q. 那么应该从什么浓度开始使用呢？

A. 对于大多数成年人的肌肤，从 0.025~0.05%

开始是最安全的，

效果也能得到充分的累积。

魏荣镇院长的

内核观点

 

适合我肌肤的视黄醇浓度是？

• 医师推荐的开始标准

什么是视黄醇？

视黄醇（Retinol，俗称A醇）是维生素 A 的一种形式，

它能促进皮肤细胞代谢，是改善皱纹、色素沉淀、毛孔的

代表性活性成分。

与外用A酸（处方药）不同，视黄醇

可以添加于化妆品中，虽然更容易购得，

但也因此在浓度的选择上容易让人产生混乱。

浓度高效果就高？

—— 误解就是从这里开始的

视黄醇在涂抹于肌肤后，

并非能立即发挥效果。

它必须经过肌肤内的酵素转化为视黄醛（A醛），进而

转化为视黄酸（A酸），

才能真正作用于细胞。

但这里有一个关键点。

这种转化酵素的量因人而异，是天生固定的。

这意味着，您的肌肤一次

所能处理的视黄醇总量是有极限的。

即使涂抹了 1% 的高浓度，酵素无法处理的

剩余部分，也只会转化为对肌肤的刺激。

魏荣镇院长的内核总结

 

视黄醇的效果不在于「浓度」，

而是取决于「您的肌肤能转化的量」。

 

超出酵素负荷的高浓度，

带来的不是效果，而是刺激。

 

从低浓度开始，

培养肌肤对酵素的适应力，

这才是最快的捷径。

适合我肌肤的视黄醇浓度，

请这样选择

虽然因个案状况而异，

但我通常会给予以下建议：

每天涂抹固然好，

但那是「肌肤适应之后」的事。

在肌肤未适应的状态下每天涂抹，会陷入屏障受损、

干燥、敏感不断反复的恶性循环。

根据我的经验，一旦陷入这种恶性循环，

许多人会对视黄醇失去信心，

甚至完全放弃。

提高浓度时，请务必遵守这几点

如果无刺激地连续使用 2~3 周，

便可以尝试提升到下一个阶梯。

但请不要一次大幅度跳跃，

建议循序渐进，并至少观察 3~4 周。

此外，每次提高浓度时，请先降低使用频率。

例如，原本每天使用 0.05%，在提高到 0.1% 后，

应重新调整回每周使用 2~3 次。

视黄醇请务必仅在夜间使用，

日间则必须配合使用 SPF 30 以上的防晒产品。

常见问题

Q1. 视黄醇、视黄醛、

与视黄酸有什么不同？

按照视黄醇、视黄醛、视黄酸的顺序

进行转化，效果会逐渐增强，但刺激性也会变大。

视黄酸属于需要处方笺的管制医药品。

Q2. 使用视黄醇的期间，

可以接受医美疗程吗？

在接受雷射或刷酸等容易对肌肤屏障产生刺激的

疗程时，为了安全起见，建议在疗程前后 3~5 天

暂停使用视黄醇。

Q3. 使用视黄醇期间

出现脱皮现象是正常的吗？

在初期适应期，轻微的脱皮可能是正常现象，

但若伴随皮肤泛红或刺痛感，

则属于刺激反应。

「忍耐一下就会变好」

在视黄醇的使用上是非常危险的想法。

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以上是魏荣镇院长的说明。

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