พอเข้าสู่วัย 20 ผิวยังเด้งดึ๋งมีความยืดหยุ่นดีอยู่ หลายคนเลยรู้สึกว่าการดูแลแบบแอนตี้เอจจิ้งยังเร็วเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็มักได้ยินคนพูดว่า "ดูแลตั้งแต่ตอนนี้ จะได้ไม่มาเสียใจทีหลัง" จนชวนสับสนว่าตกลงควรเริ่มตอนไหนกันแน่ครับ

ตอบสั้น ๆ ก็คือ แม้ผิวจะยังไม่หย่อนคล้อยให้เห็นชัด แต่คอลลาเจนใต้ผิวก็เริ่มค่อย ๆ ลดลงเร็วกว่าที่คิดไว้แล้วครับ การดูแลแบบแอนตี้เอจจิ้งในวัย 20 จึงไม่ใช่การย้อนกลับสิ่งที่เสียไป แต่เป็นการป้องกันเพื่อชะลอความเร็วของการลดลงนั้น พอเข้าใจหลักการแล้ว จะตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าตอนนี้ควรเริ่มดูแลอะไรก่อนครับ

> บทความนี้เป็นการรวบรวมข้อมูลหัตถการจาก Beautystone Clinic ย่านฮับจองครับ

อ่านบทความนี้แล้วจะได้อะไร

• รู้ว่าคอลลาเจนเริ่มลดลงตั้งแต่เมื่อไหร่และลดลงมากแค่ไหน

• เข้าใจว่ารังสี UV ทิ้งร่องรอยไว้บนผิววัยหนุ่มสาวได้เช่นกัน

• เปรียบเทียบนิสัยการดูแลผิวที่ควรทำในวัย 20

• วางแผนรูทีนป้องกันที่เริ่มได้ตั้งแต่ตอนนี้

คอลลาเจนเริ่มลดลงตั้งแต่เมื่อไหร่ และลดลงมากแค่ไหน

สิ่งที่ทำให้ผิวดูแน่นกระชับคือคอลลาเจน* ในชั้นหนังแท้ ซึ่งคอลลาเจนนี้จะค่อย ๆ ลดลงตามอายุที่มากขึ้นครับ ก่อนที่จะเห็นผิวหย่อนคล้อยชัดเจน ภายในผิวก็เริ่มลดลงทีละน้อยมาก่อนแล้ว

คอลลาเจน*: โปรตีนที่มีมากที่สุดในชั้นหนังแท้ เรียงตัวกันเป็นร่างแหคอยพยุงความแน่นกระชับของผิวไว้ เมื่อคอลลาเจนลดลง ผิวก็จะเริ่มหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยตามมาครับ

จากงานวิจัยที่ทบทวนว่าปริมาณคอลลาเจนต่อพื้นที่ผิวลดลงประมาณ 1% ทุกปี และกลยุทธ์หลักในการป้องกันผิวเสื่อมจากแสงแดดคือการเลี่ยงและป้องกันรังสี UV ทำให้เข้าใจได้ว่าทำไมการป้องกันตั้งแต่ก่อนที่จะเห็นผิวหย่อนคล้อยจึงมีความหมายครับ เพราะคอลลาเจนลดลงทีละนิดทุกปีแบบนี้ ยิ่งเริ่มดูแลเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยชะลอความเร็วของการลดลงได้ดีเท่านั้น

รังสี UV ทิ้งร่องรอยไว้บนผิวหนุ่มสาวได้ด้วยหรือ

หนึ่งในปัจจัยหลักที่เร่งให้คอลลาเจนลดลงเร็วขึ้นก็คือรังสี UV ครับ รังสี UV จะไปตัดเส้นใยคอลลาเจนในชั้นหนังแท้และเร่งให้เกิดการสลายตัว ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้เริ่มต้นในผิวตั้งแต่ก่อนที่เราจะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าเสียอีก

เหมือนกับงานวิจัยที่พบร่องรอยผิวเสื่อมจากแสงแดดในผิวของคนที่โดนแดดตั้งแต่ช่วงกลางวัย 20 แล้ว และชี้ว่า UV ทำให้เส้นใยคอลลาเจนขาดจนสลายตัวเร็วขึ้น ผิวหนุ่มสาวก็ไม่ได้รอดพ้นจากผลกระทบของรังสี UV เลยครับ นี่จึงเป็นเหตุผลที่การป้องกันแดดถือเป็นพื้นฐานที่สุดของการดูแลผิวเชิงป้องกันในวัย 20

สิ่งที่ควรดูแลในวัย 20 เปรียบเทียบกันแล้วเป็นอย่างไร

การดูแลเชิงป้องกันไม่ได้มีน้ำหนักเท่ากันทุกอย่างครับ ลองสรุปนิสัยการดูแลหลัก ๆ เทียบกันด้วยความยากง่ายในการเริ่มต้นและความสำคัญพื้นฐาน ได้ดังนี้

ตารางนี้เป็นเพียงแนวโน้มทั่วไป น้ำหนักความสำคัญจะต่างกันไปตามสภาพผิวและสิ่งแวดล้อมในการใช้ชีวิตของแต่ละคนครับ แต่ถ้ายังลังเลว่าจะเริ่มดูแลอะไรก่อนดี การป้องกันแดดถือเป็นพื้นฐานที่สุด แล้วค่อยเพิ่มเรื่องความชุ่มชื้นและวิถีชีวิตเข้าไป จะรู้สึกไม่หนักจนเกินไปครับ

ทำไมต้อง Beautystone Clinic ย่านฮับจอง

สำหรับการดูแลเชิงป้องกันในวัย 20 ทาง Beautystone Clinic ย่านฮับจองจะเน้นจัดระเบียบพื้นฐานที่เหมาะกับสภาพผิวปัจจุบันของคุณ มากกว่าการรีบเริ่มทำหัตถการใด ๆ ครับ หากยังไม่ถึงขั้นที่จำเป็นต้องทำหัตถการ ทางคลินิกก็จะแนะนำตามนั้นตรง ๆ และเริ่มจากการตรวจเช็กเรื่องการป้องกันแดดและการดูแลเกราะผิวในชีวิตประจำวันก่อน เพราะเป็นคลินิกขนาดเล็กที่เดินจากสถานี Hapjeong ได้สะดวก จึงให้คำปรึกษาที่มองสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนแล้วแนะนำเท่าที่จำเป็นจริง ๆ ครับ

รูทีนป้องกันที่เริ่มได้ตั้งแต่ตอนนี้ควรวางแผนแบบไหน

การป้องกันในวัย 20 ไม่จำเป็นต้องเป็นการดูแลอะไรที่ยิ่งใหญ่ครับ แค่นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันสะสมไปเรื่อย ๆ ก็สร้างความแตกต่างได้ ลองดูลำดับความสำคัญคร่าว ๆ ตามนี้

พื้นฐานที่สุดคือการทาครีมกันแดดแม้ในวันที่ฟ้าครึ้มครับ นอกจากนี้การบำรุงความชุ่มชื้นเพื่อปกป้องเกราะผิว* การนอนหลับให้เพียงพอ และการกินอาหารที่สมดุล ก็ล้วนช่วยให้ความเร็วของการลดลงของคอลลาเจนค่อย ๆ ช้าลงได้ครับ แทนที่จะรีบทำหัตถการที่มีความเข้มข้นสูงเกินจำเป็น การค่อย ๆ สะสมพื้นฐานที่เหมาะกับช่วงวัยตอนนี้ เหมาะกับวัย 20 มากกว่าครับ

เกราะป้องกันผิว*: ชั้นนอกสุดของผิวที่คอยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันการระคายเคืองจากภายนอก เมื่อเกราะนี้แข็งแรง ผิวก็จะไม่ค่อยหวั่นไหวต่อความแห้งและการระคายเคืองครับ

คำถามที่พบบ่อย

Q. เริ่มดูแลแบบแอนตี้เอจจิ้งตั้งแต่วัย 20 เร็วเกินไปไหมคะ

A. แม้จะยังไม่เห็นผิวหย่อนคล้อยชัดเจน แต่คอลลาเจนก็เริ่มค่อย ๆ ลดลงแล้วครับ การป้องกันในวัย 20 จึงไม่ใช่เรื่องเร็วเกินไป แต่เป็นการเตรียมตัวเพื่อชะลอความเร็วของการลดลงมากกว่า อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องรีบทำหัตถการที่เข้มข้น เริ่มจากพื้นฐานอย่างการป้องกันแดดและบำรุงความชุ่มชื้นก่อนจะเหมาะสมกว่าครับ

Q. แค่ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอก็ช่วยได้จริงไหมคะ

A. ใช่ครับ รังสี UV เป็นปัจจัยสำคัญที่เร่งให้คอลลาเจนสลายตัวเร็วขึ้น การป้องกันแดดอย่างสม่ำเสมอเพียงอย่างเดียวก็ช่วยในการป้องกันได้มากแล้วครับ ถ้าฝึกทาแม้ในวันที่ฟ้าครึ้มหรืออยู่แต่ในอาคาร ผลต่างจะสะสมให้เห็นชัดในระยะยาวครับ

Q. วัย 20 ควรพิจารณาหัตถการแบบไหนก่อนดีคะ

A. ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งดีครับ หากดูแลตั้งแต่ก่อนที่คอลลาเจนจะลดลง แม้จะเป็นหัตถการเดียวกันก็จะเห็นผลดีกว่าและอยู่ได้นานกว่า ดังนั้นการเริ่มต้นเบา ๆ ตั้งแต่วัย 20 จึงเป็นข้อได้เปรียบครับ ในช่วงแรกแนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกทำ skin booster หรือโปรแกรมยกกระชับความเข้มข้นต่ำที่ไม่หนักผิวจนเกินไปก่อนครับ

Q. ถ้าดูแลตั้งแต่ตอนนี้ จะป้องกันผิวหย่อนคล้อยในอนาคตได้เต็มร้อยไหมคะ

A. มองว่าเป็นการชะลอความเร็วของการเปลี่ยนแปลง มากกว่าการป้องกันได้แบบเบ็ดเสร็จจะตรงกับความจริงมากกว่าครับ เพราะความชราเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ การป้องกันจึงทำให้เป็นศูนย์ไม่ได้ แต่ถ้าดูแลพื้นฐานตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็จะช่วยให้อายุเท่ากันแต่ผิวต่างกันได้ครับ

อ่านต่อบทความที่เกี่ยวข้อง

• ตั้งแต่วัย 20 ถึง 50 ริฟติ้งแต่ละช่วงวัยควรเริ่มจากตัวไหนก่อนดี

• หลังทำ Secret RF Needle แล้ว ล้างหน้าและแต่งหน้าได้ใหม่เมื่อไหร่

• หลังทำหัตถการผิวแล้ว สระผมได้อีกครั้งเมื่อไหร่ และควรสระอย่างไรให้ปลอดภัย

• ก่อนทำหัตถการ ควรงดเหล้าและคาเฟอีนกี่วันก่อนดี