สวัสดีครับ หมอวี ยองจิน จาก Beautystone ครับ

เช็กก่อนอ่านกันสักนิดนะครับ

Q. เรตินอล ยิ่งมีความเข้มข้นสูง

ยาก็ตยิ่งได้ผลดีไม่ใช่เหรอคะ?

A. ไม่ใช่ครับ หากใช้ความเข้มข้นที่เกินกว่าผิวจะรับไหว

เกราะป้องกันผิวจะพังทลายลงมากกว่า

และนอกจากจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีแล้ว อาจทิ้งไว้เพียงปัญหาผิวอักเสบระคายเคืองแทนครับ

Q. ถ้าอย่างนั้นควรเริ่มใช้ที่ความเข้มข้นเท่าไหร่ดีครับ?

A. สำหรับผิวของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ การเริ่มที่ความเข้มข้น 0.025~0.05%

เป็นจุดเริ่มต้นที่ปลอดภัยที่สุดครับ

และเพียงพอที่จะสะสมประสิทธิภาพในการบำรุงแล้วครับ

เจาะลึกประเด็นสำคัญ

โดย หมอวี ยองจิน

 

ความเข้มข้นของเรตินอลที่เหมาะกับผิวฉันคือเท่าไหร่กันนะ?

• เกณฑ์เริ่มต้นที่แพทย์แนะนำ

เรตินอล คืออะไร?

เรตินอล (Retinol) เป็นหนึ่งในรูปแบบของวิตามินเอ

ซึ่งช่วยเร่งอัตราการผลัดเซลล์ผิว จึงเป็นส่วนผสมหลักที่มีประสิทธิภาพโดดเด่น

ในการช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และกระชับรูขุมขนครับ

ต่างจาก Tretinoin (ซึ่งเป็นยาควบคุมพิเศษที่ต้องมีใบสั่งแพทย์) เพราะเรตินอล

สามารถผสมในเครื่องสำอางทั่วไปได้ จึงเข้าถึงได้ง่ายกว่า

แต่ก็ทำให้สับสนในการเลือกความเข้มข้นที่เหมาะสมได้ง่ายเช่นกันครับ

ความเข้มข้นสูงเท่ากับได้ผลดีขึ้นจริงหรือ?

— นี่แหละครับจุดเริ่มต้นของความเข้าใจผิด

เรตินอลไม่ใช่ว่าทาลงบนผิวแล้ว

จะออกฤทธิ์ได้ทันทีนะครับ

มันจะต้องผ่านเอนไซม์ในผิวเพื่อเปลี่ยนเป็น Retinal ก่อน

แล้วจึงเปลี่ยนเป็น Retinoic Acid

ถึงจะเริ่มทำงานกับเซลล์ผิวได้ครับ

แต่จุดสำคัญอยู่ตรงนี้ครับ

ปริมาณของเอนไซม์ที่ใช้ในการเปลี่ยนรูปนี้ของแต่ละคนมีจำกัดครับ

หมายความว่า ผิวของเรามีขีดจำกัดในการรองรับ

ปริมาณเรตินอลในแต่ละครั้งนั่นเองครับ

ต่อให้คุณทาเรตินอลเข้มข้นถึง 1% แต่ส่วนที่เอนไซม์ไม่สามารถจัดการได้

ก็จะหลงเหลือและกลายมาเป็นอาการระคายเคืองต่อผิวแทนครับ

สรุปประเด็นสำคัญโดย หมอวี ยองจิน

 

ผลลัพธ์ของเรตินอลไม่ได้ขึ้นอยู่กับ 'ความเข้มข้น'

แต่ขึ้นอยู่กับ 'ปริมาณที่ผิวของเราสามารถเปลี่ยนรูปได้' ครับ

 

การใช้ความเข้มข้นสูงเกินกว่าความสามารถของเอนไซม์

จะไม่ส่งผลดี แต่จะก่อให้เกิดการระคายเคืองแทน

 

การเริ่มต้นจากความเข้มข้นต่ำ

เพื่อให้ผิวค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับเอนไซม์

เป็นวิธีที่เห็นผลลัพธ์ได้เร็วที่สุดในระยะยาวครับ

วิธีการเลือกความเข้มข้นของเรตินอล

ให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

ถึงแม้จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล,

แต่โดยทั่วไปแล้วผมมักจะแนะนำแนวทางนี้ครับ

จริงอยู่ที่การทาทุกวันนั้นดีที่สุด

แต่นั่นคือเรื่องหลังจากที่ 'ผิวปรับตัวได้แล้ว' เท่านั้นครับ

หากทาทุกวันโดยที่ผิวยังไม่คุ้นชิน จะทำให้เกราะป้องกันผิวเสียหาย

และตกลงสู่ลูปของปัญหาผิวแห้งกร้านและระคายเคืองซ้ำซากครับ

จากประสบการณ์ของผม คนที่ตกอยู่ในลูปนี้

มักจะสูญเสียความมั่นใจในตัวเรตินอล

และล้มเลิกการใช้งานไปในที่สุดเยอะมากครับ

ข้อควรระวังเมื่อต้องการเพิ่มระดับความเข้มข้น

หากใช้ต่อเนื่องกัน 2~3 สัปดาห์แล้วไม่มีอาการระคายเคือง

คุณสามารถขยับขึ้นไปใช้ระดับความเข้มข้นถัดไปได้ครับ

เพียงแต่อย่าก้าวกระโดดข้ามขั้นไปไกลเกินไป

แนะนำให้ค่อยๆ ปรับเพิ่มทีละขั้น และสังเกตอาการอย่างน้อย 3~4 สัปดาห์ครับ

นอกจากนี้ ทุกครั้งที่เพิ่มความเข้มข้น ให้ลดความถี่ในการทาลงก่อนเสมอครับ

อย่างเช่น หากเคยใช้ความเข้มข้น 0.05% ทุกวัน แล้วเปลี่ยนมาใช้เป็น 0.1%

ก็ควรกลับไปเริ่มต้นที่สัปดาห์ละ 2~3 ครั้งใหม่อีกครั้งครับ

และที่สำคัญที่สุดคือ ต้องใช้เรตินอลเฉพาะเวลากลางคืนเท่านั้น

ส่วนตอนเช้า จะต้องทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป

ควบคู่กันอย่างเคร่งครัดนะครับ

คำถามที่พบบ่อย

Q1. Retinol, Retinal และ

Retinoic Acid แตกต่างกันอย่างไร?

เมื่อเรียงลำดับจาก Retinol ไป Retinal และ Retinoic Acid

การเปลี่ยนรูปจะยิ่งมีประสิทธิภาพที่แรงขึ้นและระคายเคืองง่ายขึ้นด้วยครับ

โดย Retinoic Acid นั้นเป็นยารักษาโรคผิวหนังชนิดควบคุมพิเศษที่ต้องได้รับการสั่งโดยแพทย์เท่านั้นครับ

Q2. ระหว่างใช้เรตินอล

สามารถทำหัตถการที่คลินิกผิวหนังไปด้วยได้ไหม?

สำหรับหัตถการที่ส่งผลหรือกระตุ้นเกราะป้องกันผิว เช่น เลเซอร์ หรือการผลัดเซลล์ผิว (Peeling)

เพื่อความปลอดภัย แนะนำให้หยุดใช้เรตินอลประมาณ 3~5 วัน

ทั้งก่อนและหลังรับบริการครับ

Q3. มีขุยลอกระหว่างใช้

เรตินอล ถือเป็นเรื่องปกติไหมคะ?

ในช่วงแรกของการปรับผิว การมีขุยลอกเล็กๆ ถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ครับ

แต่หากมีอาการผิวแดง แสบ หรือร้อนร่วมด้วย

นั่นถือเป็นสัญญาณของอาการระคายเคืองครับ

ความคิดที่ว่า "ทนเอาหน่อย เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง"

เป็นความคิดที่อันตรายมากสำหรับการใช้เรตินอลครับ

ปรึกษาผ่าน LINE

หากอยากทราบว่าหัตถการนี้เหมาะกับเราไหม คุณหมอผู้เชี่ยวชาญจะเข้ามาประเมินให้โดยตรงเลยครับ

▶ ปรึกษาแบบ 1:1 ผ่าน LINE

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์นะครับ หมอวี ยองจิน ครับ

บทความน่าสนใจเพิ่มเติม

▶ความจริงเรื่องความเจ็บของ Ulthera: "การกัดฟันทนเจ็บไม่ได้แปลว่าผลลัพธ์ยกกระชับจะดีขึ้นเสมอไปครับ"

▶ลบรอยสักด้วย Picoway ต้องทำกี่ครั้งกันแน่? สรุปจำนวนครั้งตามสีและตำแหน่งของรอยสักแบบละเอียด

▶5 เช็กลิสต์ความปลอดภัย เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากการวางยาสลบขณะทำ Ulthera

▶หมอวี ยองจิน แนะนำขั้นตอนทำหัตถการสำหรับผิวกายด้วย จูวีลุค Volume (จูวีลุค Lenisna)

▶ฉีดครั้งเดียวจบจริงไหม? ทำความเข้าใจวิธีกระชับผิวด้วย Radiesse และผลลัพธ์ของมัน