ทาเรตินอลยิ่งมากยิ่งดีหรือ?

ไม่ถูกต้อง

ผมคือผู้อำนวยการอูยองจิน แห่ง Beauty's Doctor.

ก่อนอ่าน โปรดตรวจสอบก่อน

Q. เรตินอลต้องทาความเข้มข้นสูงทุกวัน

ถึงจะเห็นผลเร็วใช่ไหม?

A. ไม่ใช่ครับ ความทนของผิว (tolerance)

ยังไม่ทันสร้างขึ้น ถ้าเพิ่มปริมาณก่อน

กลับจะทำให้เกราะป้องกันผิวพัง และผลลัพธ์แย่ลง

การปรับปริมาณและความถี่คือหัวใจสำคัญ

Q. พอทาเรตินอลแล้วผิวลอกเป็นขุย

ถือว่าปกติไหม?

A. อาจเป็นปฏิกิริยาการปรับตัวระยะแรก (retinoid reaction) แต่

ถ้ายังต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ แสดงว่าความถี่มากเกินไป

ข้อสรุปสำคัญจากผู้อำนวยการอูยองจิน

คิดว่าเรตินอลยิ่งทามากยิ่งดีนั้นผิด

— การปรับปริมาณและความถี่คือคำตอบ

เรตินอลคืออะไร?

เรตินอล (Retinol) คือหนึ่งในรูปแบบของวิตามิน A

ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว

และส่งเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน

ต่างจากเรตินอยด์ยาตามใบสั่งแพทย์อย่าง tretinoin

เรตินอลเป็นรูปแบบที่ใส่ในเครื่องสำอางได้ จึง

เข้าถึงง่ายกว่า แต่ในผิวหนัง

ต้องมีขั้นตอนเปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิก

อีกหนึ่งขั้น

ดังนั้น 'ใช้ยังไง' จึง

ทำให้ผลลัพธ์แตกต่างกันมาก

ทายิ่งมากยิ่งดี?

— ทำไมสูตรนี้ถึงผิด

หลายคนเข้าใจผิด แต่หัวใจของประสิทธิภาพเรตินอลคือ

ไม่ใช่ 'ทามากแค่ไหน'

แต่คือ 'ผิวพร้อมรับได้มากแค่ไหน'

ถ้าเริ่มต้นด้วยเรตินอลความเข้มข้นสูงและทาทุกวัน

ภายนอกอาจเห็นเป็นการลอกของเซลล์ผิวอย่างชัดเจน

จนเหมือนว่าจะมีผลอะไรบางอย่าง

แต่มีสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งอยู่ตรงนี้

นั่นคือเกราะป้องกันผิว

เซราไมด์และไขมันในชั้นขี้ไคล

มีหน้าที่กักเก็บความชื้นและป้องกันการระคายเคืองจากภายนอก

แต่ถ้าใช้เรตินอลมากเกินไป เกราะนี้จะพังลงก่อน

เมื่อเกราะพัง เรตินอลจะไม่ถูกส่งลงไปยังผิวชั้นลึกอย่าง

มั่นคง แต่จะทำให้เกิดเพียงปฏิกิริยาการระคายเคืองบนผิวหน้า

เท่านั้น

พูดตรงๆ นี่ไม่ใช่ 'ผลลัพธ์' แต่เป็น 'ความเสียหาย'

สรุปสำคัญจากผู้อำนวยการอูยองจิน

ประสิทธิภาพของเรตินอลไม่ได้ขึ้นกับความเข้มข้น × ปริมาณ

แต่ขึ้นกับการใช้สม่ำเสมอด้วยความถี่ที่เหมาะสม

ในขณะที่ผิวมีความทนพร้อมแล้ว

ถ้าเกราะผิวพัง ต่อให้สารเข้าสู่ผิวได้

ก็จะเหลือแค่การระคายเคืองและไม่มีผลลัพธ์

คู่มือปรับความถี่เรตินอลตามสภาพผิว

ประเด็นไม่ใช่ 'ถ้าไม่ระคายเคืองก็ไปขั้นต่อไป'

แต่คือ 'ถ้าผิวคงตัวได้ดีโดยไม่ระคายเคืองเกิน 2 สัปดาห์

ค่อยลองขั้นถัดไป'

ถ้าเร่งเกินไป อาจต้องกลับไปเริ่มจากขั้นที่ 1 ใหม่

อีกครั้ง

ข้อเสียของเรตินอล พูดตรงๆ คือ

ข้อจำกัดใหญ่ที่สุดของเรตินอลคือกว่าจะเห็นผล

ต้องใช้เวลา

โดยทั่วไปต้องใช้อย่างน้อย 8~12 สัปดาห์

จึงเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้

ปฏิกิริยาเรตินอยด์ระยะแรก

— ผิวแห้งเล็กน้อย เป็นขุย และแดง—

แทบทุกคนจะต้องเจอ

หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นผลข้างเคียง

จึงหยุดใช้กันบ่อย

แต่ถ้าผ่านช่วงปรับตัวนี้ไปได้ดี ในบรรดาสารต้านวัย

เรตินอลคือหนึ่งในสารที่มีหลักฐานทางคลินิกมากที่สุด

ข้อเท็จจริงนี้ชัดเจน

สิ่งที่ไม่ควรใช้ร่วมกับเรตินอล

และสิ่งที่ควรใช้ร่วมกัน

ถ้าใช้ร่วมกับกรดผลัดเซลล์ผิวอย่าง AHA, BHA

ในรูทีนเดียวกันพร้อมกัน การระคายเคืองจะเพิ่มเป็นเท่าตัว

วิตามิน C ใช้ตอนเช้า

เรตินอลใช้ตอนเย็น แยกกันได้

ในทางกลับกัน สิ่งที่ต้องใช้คู่กันให้ได้คือ

มอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด

เมื่อเรตินอลเร่งการผลัดเซลล์ผิว

ผิวใหม่จะขึ้นมาบางลง

ถ้าในช่วงนี้โดนรังสี UV

อาจทำให้รอยดำเข้มขึ้นได้

คำถามที่พบบ่อย

Q1. เรตินอลต้องใช้ตอนอายุมากแล้วเท่านั้นหรือ?

คนอายุ 20 ก็ใช้ได้ไหม?

เพราะมีผลช่วยควบคุมความมันและปรับสีผิวด้วย

จึงเริ่มใช้ความเข้มข้นต่ำได้ตั้งแต่อายุช่วงกลาง 20

แต่การกันแดดและการให้ความชุ่มชื้นสำคัญกว่า

Q2. กว่าเรตินอลจะเห็นผลต้องใช้เวลา

นานแค่ไหน?

โดยทั่วไปประมาณ 8~12 สัปดาห์จะเริ่มรู้สึกถึงผิวและโทนสีที่เปลี่ยนไป

และการลดเลือนริ้วรอยตื้นๆ บางกรณีอาจใช้เวลามากกว่า 6 เดือน

Q3. กังวลเรื่องผลข้างเคียงของเรตินอล

มีสัญญาณที่ต้องหยุดใช้ไหม?

ถ้าเกิน 2 สัปดาห์แล้วยังไม่หายแดง

หรือมีน้ำเหลืองไหล ผิวลอกมากผิดปกติ

ต้องหยุดใช้ทันที

ฝืนใช้ต่อจะทำให้เกราะผิวเสียลึกขึ้น

ทั้งหมดนี้คืออูยองจินครับ

อ่านต่อ

▶'ทาครีมลดใต้ตาดำก็เท่านั้น..' — วิธีแก้ตามสาเหตุที่แพทย์บอก

▶Shurink vs Ulthera Prime เกณฑ์เลือกยกกระชับที่ช่วยประหยัดเงินของคุณ

▶ผลข้างเคียงของ Sculptra: ก้อนแข็ง ป้องกันยังไง

▶ฉีดครั้งเดียวจบ? วิธีเจือจางและผลลัพธ์ของ Radiesse

▶สำหรับคนที่กำลังกังวลเรื่องลบรอยสักแถว Hongdae·Hapjeong ผู้อำนวยการอูยองจินตอบให้