สวัสดีครับ หมอวี ยองจิน ผู้บริหารคลินิก Beautystone ครับ

เช็กตรงนี้ก่อนอ่านนะครับ

Q. การนวดสครับทรา (Sculptra)

ไม่ใช่แค่ทำเพื่อลดรอยช้ำเหรอคะ?

A. ไม่ใช่ครับ การนวดเป็นขั้นตอนสำคัญในการช่วยกระจายอนุภาค PLLA ที่ฉีดเข้าไปให้สม่ำเสมอ

เพื่อป้องกันการเกิดตุ่มนูนหรือเป็นก้อน (nodule) ครับ

ซึ่งจุดประสงค์ต่างจากการดูแลรอยช้ำอย่างสิ้นเชิงเลยครับ

Q. กฎ 5-5-5 ที่พูดถึงกันบ่อยๆ คืออะไรกันแน่ครับ?

A. เป็นแนวทางการนวดดูแลตัวเองหลังทำครับ คือ นวดวันละ 5 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที

ติดต่อกันเป็นเวลา 5 วันหลังจากฉีดครับ

ในบทความนี้ผมจะมาอธิบายอย่างละเอียดว่าทำไมต้องเป็นตัวเลขนี้ครับ

คีย์พอยต์สำคัญของบทความนี้

ทำไมต้องนวด 5-5-5 หลังฉีด Sculptra?

— ทำไมต้องนวด แล้วถ้าไม่นวดจะเกิดอะไรขึ้น?

Sculptra คืออะไร?

Sculptra (poly-L-lactic acid) คือ

หัตถการที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย

โดยการฉีดอนุภาคขนาดเล็กที่เรียกว่า PLLA เข้าสู่ใต้ผิวหนังครับ

ซึ่งจะต่างจากฟิลเลอร์ไฮยาลูรอนิกแอซิด (HA) ที่เน้นเติมเต็มวอลลุ่มทันที

แต่ Sculptra จะค่อยๆ กระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ในช่วงไม่กี่สัปดาห์

เพื่อให้ได้วอลลุ่มและการยกกระชับที่ดูเป็นธรรมชาติที่สุดครับ

แต่ว่ามีสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆ ที่หลายคนควรรู้ครับ

นั่นคือ Sculptra ไม่ใช่แค่ "ฉีดเสร็จแล้วจบเลย" นะครับ

แต่ "การดูแลตัวเองหลังจากฉีด" ต่างหากที่เป็นตัวตัดสินผลลัพธ์ถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว

ทำไมต้องนวดแบบ 5-5-5

แล้วถ้าไม่ทำจะมีผลเสียยังไง?

ถ้าเข้าใจหลักการแล้วจะร้องอ๋อทันทีเลยครับว่าทำไมต้องเป็นตัวเลขนี้

หลังฉีดพ่นเข้าไปใหม่ๆ อนุภาค PLLA ของ Sculptra

จะผสมอยู่ในของเหลวและกระจายตัวอยู่ในชั้นเนื้อเยื่อผิว

อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ของเหลวที่ใช้ผสมจะถูกร่างกายดูดซึมไป

ทำให้อนุภาค PLLA อาจจะเข้ามารวมตัวกันจนจับตัวเป็นก้อนได้ครับ

และหากการจับตัวเป็นก้อนนี้แข็งตัวขึ้น

ก็จะทำให้เกิดตุ่มนูนเล็กๆ (nodules) ใต้ผิวหนังได้

พูดกันตามตรงเลยคือ ถ้าเกิดตุ่มนูนขึ้นมาแล้ว อาจจะต้องรอให้ร่างกายดูดซึมไปเองตามธรรมชาติ

ซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือนไปจนถึงปีกว่าๆ เลยครับ

หรือในเคสที่เป็นหนัก ก็อาจต้องรักษาด้วยการฉีดสเตียรอยด์เพื่อสลายก้อนออก

สรุปใจความสำคัญโดย หมอวี ยองจิน

จุดประสงค์ของการนวดนั้นชัดเจนมากครับ

คือการใช้แรงนวดทางกายภาพช่วยกระจายอนุภาค PLLA

ออกไปให้ทั่ว ก่อนที่มันจะทันจับตัวกันเป็นก้อน

เมื่ออนุภาคกระจายตัวได้อย่างสม่ำเสมอ

การสร้างคอลลาเจนใหม่ก็จะเกิดขึ้นได้อย่างสม่ำเสมอทั่วกันด้วย

ส่งผลให้ได้วอลลุ่มที่เนียนสวยเป็นธรรมชาติที่สุดครับ

ตารางเปรียบเทียบระหว่าง

การไม่นวด กับการนวดอย่างถูกวิธี

วิธีนวด Sculptra อย่างถูกวิธี

— นวดแรงไปก็เป็นพิษต่อผิวได้

เอาล่ะครับ แล้วเราต้องนวดแบบไหนดี?

ถึงแม้ว่าในแต่ละเคสอาจจะมีรายละเอียดที่ต่างกันเล็กน้อย

แต่ปกติแล้วนี่คือขั้นตอนพื้นฐานที่ผมแนะนำให้คนไข้ทำตามครับ

ขั้นตอนที่ 1: ใช้ฝ่ามือทั้งหมดในการนวดครับ

ห้ามใช้ปลายนิ้วกดเน้นๆ ย้ำๆ เด็ดขาดเลยนะครับ

ให้ใช้บริเวณหน้ามือที่กว้างๆ กดน้ำหนักเบาๆ นวดวนให้ทั่วครับ

ขั้นตอนที่ 2: ค่อยๆ นวดวนเป็นวงกลมช้าๆ ครับ

ขยับวนโดยเน้นออกไปทางด้านนอก

เพื่อให้รู้สึกเหมือนเรากำลังเกลี่ยกระจายตัวยาออกครับ

ออกแรงกดแค่ช้ำนิดๆ ในระดับ 'รู้สึกเบาแต่อุ่นใจ' ก็เพียงพอแล้วครับ

ขั้นตอนที่ 3: นวดให้ครบ 5 นาที โดยตั้งเวลาไว้เลยครับ

เวลา 5 นาทีตามความรู้สึกของคนเรามักจะนานกว่าที่คิด

คนไข้ส่วนใหญ่มักจะหยุดนวดตั้งแต่ 2-3 นาทีแรกเลยครับ

ดังนั้นผมแนะนำให้ตั้งนาฬิกาปลุกหรือจับเวลาไว้เลยจะดีที่สุดครับ

น้ำหนักในการนวดของแต่ละบริเวณจะไม่เท่ากันนะครับ

เพราะแม้จะเป็นใบหน้าเดียวกัน

แต่ความหนาของผิวและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อแต่ละจุดนั้นแตกต่างกันครับ

แก้ม · ขมับ

บริเวณนี้มีชั้นไขมันอยู่พอดี จึงสามารถใช้ฝ่ามือนวดวนเป็นวงกว้าง

โดยใช้แรงกดในระดับปานกลางได้เลยครับ

หน้าผาก

หน้าผากเป็นส่วนที่ผิวค่อนข้างบางเพราะอยู่เหนือกระดูกโดยตรง

ถ้ากดน้ำหนักแรเกินไปอาจทำให้รู้สึกเจ็บระบมได้

ดังนั้นควรนวดอย่างเบามือที่สุดครับ

ไม่ว่าจะนวดส่วนไหน เกณฑ์สำคัญที่สุดคือ "ต้องไม่เจ็บ" ครับ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

Q1. ตอนที่ทำการนวด

สามารถทาครีมหรือออยล์ร่วมด้วยได้ไหมคะ?

ได้ครับ แถมทางเราแนะนำด้วยนะครับ

เพราะหากนวดบนผิวที่แห้งสนิท อาจเกิดการระคายเคืองจากการเสียดสีบ่อยๆ ได้

การทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนก่อนนวดจะช่วยปกป้องผิวได้ดีขึ้นครับ

Q2. พ้น 5 วันไปแล้ว

แต่ถ้าจับแล้วยังรู้สึกเหมือนมีเม็ดเล็กๆ อยู่ ต้องทำยังไงครับ?

ในช่วงแรกๆ ยาอาจจะยังไม่ถูกดูดซึมเต็มที่ ทำให้คลำเจอเป็นเม็ดๆ ได้ครับ

ส่วนใหญ่มันจะค่อยๆ นุ่มและเนียนขึ้นภายใน 2-4 สัปดาห์

แต่ถ้าผ่านไปเกิน 4 สัปดาห์แล้วจับไปยังรู้สึกแข็งเป็นก้อนชัดเจน ควรเข้ามาให้คุณหมอตรวจดูที่คลินิกครับ

Q3. วันที่ฉีด Sculptra เสร็จ

สามารถเริ่มนวดวันนั้นได้ทันทีเลยไหมคะ?

ต้องเริ่มนวดตั้งแต่วันแรกที่ทำเลยครับ

เพราะหัวใจสำคัญคือการช่วยกระจายตัวยาก่อนที่มันจะจับตัวกัน

ยิ่งเริ่มนวดเร็ว ผลลัพธ์ก็ยิ่งดีขึ้นครับ

ทั้งหมดนี้คือข้อมูลจาก หมอวี ยองจิน ครับ

บทความน่าสนใจที่แนะนำให้อ่านร่วมกัน

▶ถ้าฉีด Sculptra บริเวณแก้มตอบแล้วดูบวมคล้ายแก้มป่อง แสดงว่าวิธีฉีดของคุณอาจมีจุดผิดพลาดครับ

▶ความเชื่อที่ว่าฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาช่วยแก้รอยคล้ำได้ดีที่สุด ความจริงแล้วถูกต้องแค่ครึ่งเดียวเท่านั้น (หรืออาจเป็นเพราะเส้นเลือด?)

▶ผลลัพธ์และผลข้างเคียงของการฉีดฟิลเลอร์หัวไหล่ กับ 3 กฎเหล็กสู่การมีโครงไหล่ตั้งฉากที่สวยงาม

▶เปรียบเทียบเห็นผลเร็วทันใจแบบ Radiesse VS ค่อยๆ ฟื้นฟูอย่างธรรมชาติแบบ Sculptra ตัวเลือกไหนที่ใช่สำหรับคุณ?

▶ฉีดครั้งเดียวจบจริงไหม? ส่องสัดส่วนการเจือจางและประสิทธิภาพการทำงานของ Radiesse